Hitre palačinke brez glutena (banane + jajca)
glasujte zdaj
Ni preprostejšega recepta za zajtrk kot te bananine palačinke! Potrebujete le dve sestavini: 1 banano in nekaj jajc! Vse, kar morate storiti, je, da jih zmešate, spečete v ponvi in uživate v takšnih, kakršne so, ali pa jih prelijete z okusnim prelivom (javorjev sirup, marmelada, sadje ...). Ni boljšega načina, da dan začnete z nasmehom ali da v kratkem času pripravite sladico ali prigrizek ;-) To je tudi hitra in enostavna alternativa za tiste, ki ne uživajo glutena.
Sestavine
4
Materiali
- mlinček za meso (neobvezno)
- štedilnik
Priprava
Priprava10 min
Čas kuhanja10 min
V sekljalniku sesekljajte banano in 2 jajci.
Če nimate sekljalnika, banano zmečkajte z vilicami in jo zmešajte z dvema jajcema.
Če imate sekljalnik, ga zmešajte do gladkega.
V vročo, naoljeno ponev na srednjem ognju vlijte majhno zajemalko mešanice. Pustite, da se kuha 4 minute, nato palačinko obrnite.
Pustite, da se kuha še 2 minuti. Palačinko odstranite iz ponve.
In zdaj so vaše bananine palačinke pripravljene!
Opažanja
Dodatki: za dodatno razvajanje lahko dodate čokoladne koščke ali ščepec cimeta!
Prehrana
za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 60Kcal
- Carbo: 5.3g
- Skupne maščobe: 2.6g
- Nasičene maščobe: 0.7g
- Beljakovine: 3.4g
- Vlakna: 0.6g
- Sladkor: 4.1g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 2
Prehranske informacije za 1 porcijo (50g)
Atributi
proti odpadom
Vprašanja
Fotografije članov, ki so pripravili ta recept
Komentarji
Ocenite ta recept:
Ocenite ta recept