Hiter in preprost kiš z lososom

glasujte zdaj
Glavne jedi
Zelo enostavno
50 min
462 Kcal

Ko vam zmanjka idej za obrok, ni nič boljšega kot kiš! Priprava je zelo preprosta: krhko testo le odvijete in nanj razporedite nadev po izbiri. Tudi pri nadevu ni treba komplicirati: losos (kot v tem receptu), zelenjava, meso – uporabite lahko skoraj vse! To je odlična priložnost, da ostanke hrane porabite v receptu, ki pomaga zmanjšati količino zavržene hrane ;-) Kiš lahko preprosto vzamete s seboj, zato je idealna jed za piknik! Postrezite ga z mešano solato za preprost in uravnotežen obrok, ki bo kot nalašč za lenobne nedeljske večere :-)

Sestavine

6

Materiali

  • model za pito s premerom 28 cm

Priprava

Priprava15 min
Čas kuhanja35 min
  • Hiter in preprost kiš z lososom - Priprava korak 1V ponvi segrejte malo oljčnega olja. Šalotki narežite na tanke rezine, lososa pa narežite na večje kose. Oboje dodajte v ponev.
  • Hiter in preprost kiš z lososom - Priprava korak 2Ko se losos začne kuhati, ga z lopatko postopoma razdrobite.
  • Hiter in preprost kiš z lososom - Priprava korak 3Model za pito obložite s krhkim testom in vanj dodajte kuhanega lososa.
  • Hiter in preprost kiš z lososom - Priprava korak 4Jajca zmešajte s smetano, soljo in poprom. Z mešanico prelijte lososa.
  • Hiter in preprost kiš z lososom - Priprava korak 5Pecite 35 minut pri 180 °C.
  • Hiter in preprost kiš z lososom - Priprava korak 6In tako je lososov kiš pripravljen!

Ocenite ta recept

Opažanja

Možni dodatki: v recept lahko dodate por ali špinačo.

Prehrana

za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 462Kcal
  • Carbo: 21.7g
  • Skupne maščobe: 32.6g
  • Nasičene maščobe: 12.6g
  • Beljakovine: 19.9g
  • Vlakna: 0.5g
  • Sladkor: 1.4g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 16
Prehranske informacije za 1 porcijo (172g)

Kuhinjska posoda

Pečica

Atributi

Lahko se zamrzne
Hranjenje v hladilniku
PPetitchef_SL

Morda vam je všeč

Vprašanja

Fotografije članov, ki so pripravili ta recept

Komentarji

Ocenite ta recept: