Izjemno enostavne testenine z brokolijem, ki otroke navdušijo nad zelenjavo

glasujte zdaj
Glavne jedi
Zelo enostavno
49 min
372 Kcal

Testenine z brokolijem so odlična jed za seznanjanje mladih z zelenjavo... in tudi ne tako mladih! Zaradi čudovite zelene barve in strukture, ki se kar stopi v ustih, je obenem prijetna in lahka. Ne morete verjeti? Počakajte, da preizkusite ta preprost in okusen recept, ki daje poudarek zelenjavi, ne da bi pri tem žrtvoval okus :) Tukaj je brokoliTukaj je brokoli, kuhan na pari, da ohrani vse svoje dobrote in okus, ki se čudovito ujema s hitro omako iz masla in parmezana! V le nekaj minutah boste dobili kremaste, dobro začinjene testenine!

Sestavine

2

Materiali

  • škarje
  • sekljalnik
  • ponev
  • ponev za cvrtje
  • folija za živila

Priprava

Priprava15 min
Čakalna doba30 min
Čas kuhanja4 min
  • Izjemno enostavne testenine z brokolijem, ki otroke navdušijo nad zelenjavo - Priprava korak 1Brokoli skuhajte na pari in ga dajte v sekljalnik.
  • Izjemno enostavne testenine z brokolijem, ki otroke navdušijo nad zelenjavo - Priprava korak 2Dodajte moko in sol.
  • Izjemno enostavne testenine z brokolijem, ki otroke navdušijo nad zelenjavo - Priprava korak 3Zmešajte v pasto.
  • Izjemno enostavne testenine z brokolijem, ki otroke navdušijo nad zelenjavo - Priprava korak 4Delovno površino posujte z moko in testo oblikujte v kepo.
  • Izjemno enostavne testenine z brokolijem, ki otroke navdušijo nad zelenjavo - Priprava korak 5Testo zavijte v folijo za živila in ga za 30 minut postavite v hladilnik.

    *Če je testo nekoliko lepljivo, ga lahko za lažje rokovanje malo pomokate.
  • Izjemno enostavne testenine z brokolijem, ki otroke navdušijo nad zelenjavo - Priprava korak 6V velikem loncu zavrite vodo s soljo. Testenine z dletom narežemo nad loncem in pustimo, da se skuhajo.
  • Izjemno enostavne testenine z brokolijem, ki otroke navdušijo nad zelenjavo - Priprava korak 7Ko se testenine dvignejo na površje, jih odcedite.
  • Izjemno enostavne testenine z brokolijem, ki otroke navdušijo nad zelenjavo - Priprava korak 8V ponvi raztopite maslo in dodajte testenine.
    *Testavice lahko po okusu popečete.
  • Izjemno enostavne testenine z brokolijem, ki otroke navdušijo nad zelenjavo - Priprava korak 9Dodajte poper in parmezan ter premešajte.
  • Izjemno enostavne testenine z brokolijem, ki otroke navdušijo nad zelenjavo - Priprava korak 10In zdaj je pripravljen!
    *Dodali smo še več parmezana, ker ga imamo radi.

Ocenite ta recept

Opažanja

Ali lahko te testenine pripravite z drugo zelenjavo?
Da, uporabite lahko katero koli zelenjavo, na primer korenje ali bučo. Preden zelenjavo zmešate z moko, jo dobro odcedite.

Kakšno omako lahko uporabim za te testenine?
Lahko jih prepražite na malo masla in dodate nekaj parmezana, kot smo to storili mi, ali pa jih uživate na primer s pestom!

Ali lahko pripravite tudi druge oblike testenin?
Testo lahko oblikujete v klobaso in nato iz njega naredite njoke. Ti bodo kuhani, ko bodo priplavali na površino lonca.
Testo lahko tudi laminirate in iz njega naredite lazanje, tagliatelle itd. Da se testo ne bi prijelo, ga dobro premešajte z moko.

Prehrana

za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 372Kcal
  • Carbo: 63g
  • Skupne maščobe: 5g
  • Nasičene maščobe: 2.6g
  • Beljakovine: 14.7g
  • Vlakna: 6.4g
  • Sladkor: 3.7g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 11
Prehranske informacije za 1 porcijo (220g)

Kuhinjska posoda

Kuhalna plošča

Atributi

Hranjenje v hladilniku
proti odpadom
PPetitchef_SL

Vprašanja

Fotografije članov, ki so pripravili ta recept

Komentarji

Ocenite ta recept: