Izjemno enostavne testenine z brokolijem, ki otroke navdušijo nad zelenjavo
Testenine z brokolijem so odlična jed za seznanjanje mladih z zelenjavo... in tudi ne tako mladih! Zaradi čudovite zelene barve in strukture, ki se kar stopi v ustih, je obenem prijetna in lahka. Ne morete verjeti? Počakajte, da preizkusite ta preprost in okusen recept, ki daje poudarek zelenjavi, ne da bi pri tem žrtvoval okus :) Tukaj je brokoliTukaj je brokoli, kuhan na pari, da ohrani vse svoje dobrote in okus, ki se čudovito ujema s hitro omako iz masla in parmezana! V le nekaj minutah boste dobili kremaste, dobro začinjene testenine!
Sestavine
Materiali
- škarje
- sekljalnik
- ponev
- ponev za cvrtje
- folija za živila
Priprava
Brokoli skuhajte na pari in ga dajte v sekljalnik.
Dodajte moko in sol.
Zmešajte v pasto.
Delovno površino posujte z moko in testo oblikujte v kepo.
Testo zavijte v folijo za živila in ga za 30 minut postavite v hladilnik.
*Če je testo nekoliko lepljivo, ga lahko za lažje rokovanje malo pomokate.
V velikem loncu zavrite vodo s soljo. Testenine z dletom narežemo nad loncem in pustimo, da se skuhajo.
Ko se testenine dvignejo na površje, jih odcedite.
V ponvi raztopite maslo in dodajte testenine.
*Testavice lahko po okusu popečete.
Dodajte poper in parmezan ter premešajte.
In zdaj je pripravljen!
*Dodali smo še več parmezana, ker ga imamo radi.
Opažanja
Ali lahko te testenine pripravite z drugo zelenjavo?
Da, uporabite lahko katero koli zelenjavo, na primer korenje ali bučo. Preden zelenjavo zmešate z moko, jo dobro odcedite.
Kakšno omako lahko uporabim za te testenine?
Lahko jih prepražite na malo masla in dodate nekaj parmezana, kot smo to storili mi, ali pa jih uživate na primer s pestom!
Ali lahko pripravite tudi druge oblike testenin?
Testo lahko oblikujete v klobaso in nato iz njega naredite njoke. Ti bodo kuhani, ko bodo priplavali na površino lonca.
Testo lahko tudi laminirate in iz njega naredite lazanje, tagliatelle itd. Da se testo ne bi prijelo, ga dobro premešajte z moko.
Prehrana
- Carbo: 63g
- Skupne maščobe: 5g
- Nasičene maščobe: 2.6g
- Beljakovine: 14.7g
- Vlakna: 6.4g
- Sladkor: 3.7g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 11






Ocenite ta recept