Libanonski tabbouleh, tako dišeč in svež, kot ga imamo radi
glasujte zdaj
Iščete nekaj svežega za kosilo? Tukaj je naš skrivni recept za uspešen piknik: libanonski tabbouleh! Eksplozija okusov je zagotovljena ;-) Zaradi peteršilja in mete bodo vaše brbončice na udaru. Dodajte sočen paradižnik, oljčno olje in limono in dobili boste sončen recept, ki diši prav po poletju.
Sestavine
4
Priprava
Priprava15 min
Čakalna doba1 ura
- Bulgur večkrat sperite, ga iztisnite in položite v skledo.
- Paradižnike operite in narežite na kocke.
Čebulo olupite in drobno sesekljajte.
Dodajte v skledo za solato in premešajte. - Peteršilj in meto operite, odstranite peclje, sesekljajte in jih pred mešanjem dodajte v skledo.
- Iztisnite obe limoni in njun sok dodajte v solatno skledo. Dodajte oljčno olje, sol in poper ter dobro premešajte.
- Postavite v hladilnik za 1 uro.
Uživajte v obroku!
Opažanja
Kako pripravite bulghur? Bulgurja ni treba kuhati v posodi z vročo vodo. Zaradi limoninega soka, oljčnega olja in paradižnika bo v eni uri, ko ga boste pustili v hladilniku, narasel :-)
Prehrana
za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 332Kcal
- Carbo: 20.2g
- Skupne maščobe: 24.4g
- Nasičene maščobe: 3.4g
- Beljakovine: 3.8g
- Vlakna: 3.3g
- Sladkor: 3.2g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 11
Prehranske informacije za 1 porcijo (210g)
Atributi
Hranjenje v hladilniku
Morda vam je všeč

Navadna torta, tako preprosta in tako dobra

Veganska čokoladna torta, ki je tako preprosta kot vedno

Za ljubitelje browniejev in tiramisuja imamo popolno torto za vas!

Špageti s češnjevim paradižnikom in pinjolami: kremast in dišeč recept

Kremni libanonski humus

Medvedov česnov pesto, dišeč in zelo okusen!

Baba ganoush, okusen libanonski namaz iz jajčevcev

Pistacija panna cotta, enostaven recept, ki ga imajo vsi radi!

Kiš z zelenjavo in slanino, ki ga imajo vsi radi!

Gnocchi alla sorrentina v ponvi: hiter in sočen recept, ki ga imajo vsi radi!

Mamin antipasto iz jajčevcev: družinski recept, ki ga imajo vsi radi

Svež in kremast raketni pesto v 5 minutah
Vprašanja
Fotografije članov, ki so pripravili ta recept
Komentarji
Ocenite ta recept:




Ocenite ta recept