Ribje palčke v cvrtniku na vroč zrak: hrustljave, lahke in preproste za pripravo!

glasujte zdaj
Glavne jedi
Zelo enostavno
15 min
467 Kcal

Če imate radi ribje palčke, vendar si želite lažje in hrustljivejše različice, ne da bi jih cvreli v olju, je ta recept kot nalašč za vas. S cvrtnikom na vroč zrak boste z zelo malo olja pripravili zlate in okusne ribje palčke, popolne za zdrav in okusen obrok. Pripravljene so iz svežega fileja trske (uporabite lahko tudi zamrznjenega) in obdane s hrustljavo panado, zato so primerne za vse generacije. V le nekaj minutah lahko pripravite hitro večerjo ali kosilo ter jih postrežete s prilogo ali svojo najljubšo omako (mimogrede, priporočamo, da poskusite našo lahkotno majonezo brez jajc). Odkrijte, kako preprosto je pripraviti te odlične ribje palčke iz trske v cvrtniku na vroč zrak: pripravljene bodo v samo 15 minutah!

Sestavine

2

Materiali

  • Cvrtnik na vroč zrak
  • Deska za rezanje
  • Papir za peko
  • Nož
  • Papirnate brisače
  • 2 skledi
  • 1 krožnik

Priprava

Priprava5 min
Čas kuhanja10 min
  • Ribje palčke v cvrtniku na vroč zrak: hrustljave, lahke in preproste za pripravo! - Priprava korak 1Najprej file trske osušite s papirnato brisačo, da odstranite odvečno vlago (tako se bo panada bolje oprijela mesa).
  • Ribje palčke v cvrtniku na vroč zrak: hrustljave, lahke in preproste za pripravo! - Priprava korak 2File trske narežite na približno enako velike palčke.
  • Ribje palčke v cvrtniku na vroč zrak: hrustljave, lahke in preproste za pripravo! - Priprava korak 3V skledi razžvrkljajte jajce ter mu dodajte sol in črni poper.
  • Ribje palčke v cvrtniku na vroč zrak: hrustljave, lahke in preproste za pripravo! - Priprava korak 4Koščke trske povaljajte v moki; pri tem si lahko pomagate s kuhinjskimi prijemalkami.
  • Ribje palčke v cvrtniku na vroč zrak: hrustljave, lahke in preproste za pripravo! - Priprava korak 5Nato jih pomočite v skledo z razžvrkljanim jajcem.
  • Ribje palčke v cvrtniku na vroč zrak: hrustljave, lahke in preproste za pripravo! - Priprava korak 6Na koncu jih enakomerno povaljajte v drobtinah in poskrbite, da se te dobro oprimejo celotne površine (najlažje si pomagate z rokami).
  • Ribje palčke v cvrtniku na vroč zrak: hrustljave, lahke in preproste za pripravo! - Priprava korak 7Ribje palčke položite v košaro cvrtnika na vroč zrak, obloženo s papirjem za peko, in jih popršite z oljem. Pecite jih 10 minut pri 190 °C ter jih na polovici peke obrnite.
  • Ribje palčke v cvrtniku na vroč zrak: hrustljave, lahke in preproste za pripravo! - Priprava korak 8Ribje palčke iz cvrtnika na vroč zrak so pripravljene. Po želji jih posolite in postrezite še vroče!

Ocenite ta recept

FAQ ❓

Kako dolgo lahko hranimo ribje palčke, pripravljene v cvrtniku na vroč zrak?

V nepredušno zaprti posodi jih lahko v hladilniku hranite do 2 dni, da ostanejo sveže. Pred serviranjem jih približno 4 minute pogrevajte v cvrtniku na vroč zrak pri 180 °C. Tako bodo spet hrustljave, kot bi bile pravkar pripravljene.
Da, če ste jih pripravili iz sveže ribe. Za najboljši rezultat jih zamrznite pred peko, da bodo bolje ohranile teksturo in hrustljavost.
Seveda! Ribo povsem odtalite, nato pa jo pred paniranjem osušite s papirnatimi brisačami, da bo panada še bolj hrustljava.
Uporabite lahko različne vrste rib s čvrstim mesom. Poleg trske priporočamo še osliča, ostriža, mečarico ali lososa.
Ribje palčke se odlično podajo k prilogam, kot so pomfrit iz cvrtnika na vroč zrak, solate, zelenjava z žara ali kremni pire krompir.
Seveda. Peka traja nekoliko dlje: 15–16 minut pri 200 °C v predhodno ogreti pečici.

Prehrana

za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 467Kcal
  • Carbo: 53.1g
  • Skupne maščobe: 11.9g
  • Nasičene maščobe: 2g
  • Beljakovine: 33.4g
  • Vlakna: 3.3g
  • Sladkor: 2.1g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 12
Prehranske informacije za 1 porcijo (250g)

Kuhinjska posoda

Cvrtnik na vroč

Atributi

Lahko se zamrzne
Hranjenje v hladilniku
PPetitchef_SL

Morda vam je všeč

Vprašanja

Fotografije članov, ki so pripravili ta recept

Daniele MainieriDaniele Mainieri

Komentarji

Ocenite ta recept: