Kroglice z grahom in feto v zračnem cvrtniku: okusne in zelo hitre za pripravo!
glasujte zdaj
Enostavne sestavine, nekaj minut priprave in že imate okusno jed za mizo: mesne kroglice iz graha, fete in mete, pripravljene v zračnem cvrtniku, so odlična vegetarijanska alternativa tradicionalnim mesnim kroglicam. So zelo vsestranske in jih lahko postrežemo kot predjed z jogurtovo omako, kot glavno jed z mešano solato ali kot prilogo k jedem iz belega mesa ali rib. Te okusne vegetarijanske mesne kroglice, ki so v notranjosti vlažne, zunaj pa hrustljave, so dobro uravnotežene zaradi sladkosti grahove kreme z okusom mete in pikantnosti fete. Poskusite jih zdaj, recept razlagamo korak za korakom!
Sestavine
4
Materiali
- Skleda
- deska za rezanje
- Zračni cvrtnik (mi uporabljamo 7,6-litrski Ninja Dual Zone)
- Ponev za cvrtje
- mešalnik
- žlica
- vilice
Priprava
Priprava10 min
Čas kuhanja11 min
Na malo olivnega olja prepražite čebulo. Nato dodajte še zamrznjen grah in ga kuhajte 1 minuto.
Zdaj v ponev z grahom prilijte 1 kozarec (manjši) vode in kuhajte 7 minut.
Grah in čebulo prenesite v mešalnik (tudi preostalo vodo za kuhanje). Dodajte metine liste, potresite poper in zmiksajte.
Maso prelijte v skledo in dodajte nadrobljeno feto, drobtine, jajce, sezamova semena in sol. Nato dobro premešajte.
Ko je zmes gladka, vmešajte tudi moko (po 1 žlico).
Košarico zračnega cvrtnika obložite s papirjem za peko in jo popršite z oljčnim oljem. Vzemite žlico pripravka in jo položite neposredno na papir za peko, da se oblikujejo kroglice graha.
Napolnite košaro, kolikor imate prostora (ne pozabite jih razporediti), nato jih 11 minut pecite pri 180 °C v načinu zračnega cvrtja.
Postavite jih na pladenj in pustite, da se pred serviranjem nekaj minut hladijo. Kroglice z grahom in feto v zračnem cvrtniku so pripravljene!
FAQ ❓
Kako dolgo zdržijo mesne kroglice z grahom in feto v zračnem cvrtniku?
Največ 3 dni v hladilniku v nepredušno zaprti posodi.
Ali lahko grahove in feta kroglice v zračnem cvrtniku zamrznem?
Zamrznete jih lahko le, če uporabite svež grah.
Kako dolgo se morajo kroglice z grahom in feto kuhati v cvrtniku?
Bodite previdni, saj se lahko čas kuhanja razlikuje glede na uporabljeni cvrtnik. Razmislite o vsaj 9 do 10 minutah pri 180 °C, nato pa sami preverite, ali je čas kuhanja po vašem okusu.
Kako lahko ugotovim, ali so mesne kroglice z grahom in feto kuhane?
Prebodite jih z zobotrebcem, in če je ta čist, so pripravljene!
Ali lahko mesne kroglice z grahom in feto spečem v pečici?
Seveda. Oglejte si našo priročno tabelo za pretvorbo pečice in pečice na zrak.
S čim lahko ponudim mesne kroglice z grahom in feto?
Uporabite lahko jogurtovo omako ali Tzatziki.
Ali lahko za pripravo mesnih kroglic uporabim svež grah?
Da. Če mesne kroglice pripravljate spomladi, lahko uporabite svež grah.
Prehrana
za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 298Kcal
- Carbo: 25.9g
- Skupne maščobe: 14.1g
- Nasičene maščobe: 4.7g
- Beljakovine: 13.1g
- Vlakna: 6g
- Sladkor: 4.2g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 10
Prehranske informacije za 1 porcijo (213g)
Kuhinjska posoda
Cvrtnik na vroč
Kuhalna plošča
Atributi
Hranjenje v hladilniku
Vprašanja
Fotografije članov, ki so pripravili ta recept
Komentarji
Ocenite ta recept:






Ocenite ta recept