Recept za testenine iz enega lonca s špinačo, kozjim sirom in piščancem

Name: Testenine iz enega lonca s špinačo, kozjim sirom in piščancem
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 3
Cuisine: Sl
Ingredients: 1 kapljica oljčnega olja; 1 čebula; 1 strok česna; 1 piščančji file; 150 g sveže špinače; 1 jušna kocka; 30 cl vode; 130 g tagliatelle (ali drugih testenin); Sol; Poper; 2 žlici svežega kozjega sira; drobnjak

Priprava

Priprava10 min

Čas kuhanja10 min

Sesekljajte čebulo in piščanca narežite na trakove.
V loncu ali ponvi segrejte oljčno olje in na njem prepražite čebulo z zdrobljenim strokom česna. Dodajte piščanca.
Pražite nekaj minut. Dodajte sol in poper.
Dodajte testenine in svežo špinačo (po malem, medtem ko se zmanjšuje). Prilijte juho in nenehno mešajte. Kuhanje bo trajalo približno 10 minut.
Ko testenine postanejo naravno kremaste, dodajte kozji sir in premešajte.
Postrezite v plitvi posodi in po vrhu narežite nekaj drobnjaka! Pripravljen je :-D

FAQ ❓

Kako bi lahko špinačo v tem receptu naredili bolj okusno?

Za izboljšanje okusa špinače lahko dodate začimbe, kot sta paprika ali poper Espelette.

Ali lahko piščanca nadomestimo z drugimi beljakovinami?

Da, za vegetarijansko ali vegansko različico lahko uporabite tofu, kozice ali celo lečo.

Kako najbolje shraniti ostanke te jedi?

Ostanke hranite v nepredušni posodi v hladilniku in jih za najboljšo kakovost pojejte v 2-3 dneh.

Ali lahko ta recept pripravimo vnaprej?

Da, vse sestavine lahko pripravite vnaprej in jih skuhate tik pred serviranjem, da dobite hitro in svežo jed.

Katera vrsta testenin se najbolje obnese pri tem testu iz enega lonca?

Idealne so tagliatelle, lahko pa uporabite tudi penne, fusilli ali celo brezglutenske testenine, odvisno od vaših želja.

Prehrana

za 1 porcijo / za 100 g

Kalorije: 291Kcal

Carbo: 31.2g
Skupne maščobe: 8.5g
Nasičene maščobe: 2.3g
Beljakovine: 19.5g
Vlakna: 3.6g
Sladkor: 2.6g
ProPoints: 7
SmartPoints: 8

Prehranske informacije za 1 porcijo (265g)

Testenine iz enega lonca s špinačo, kozjim sirom in piščancem

Sestavine

Priprava

Ocenite ta recept

FAQ ❓

Kako bi lahko špinačo v tem receptu naredili bolj okusno?

Ali lahko piščanca nadomestimo z drugimi beljakovinami?

Kako najbolje shraniti ostanke te jedi?

Ali lahko ta recept pripravimo vnaprej?

Katera vrsta testenin se najbolje obnese pri tem testu iz enega lonca?

Prehrana

Kuhinjska posoda

Atributi

Vprašanja

Fotografije članov, ki so pripravili ta recept

Komentarji