Toast z avokadom, zrnatim sirom in pikantnim medom

glasujte zdaj
Glavne jedi
Zelo enostavno
8 min
178 Kcal

Ta toast z avokadom, zrnatim sirom in pikantnim medom združuje različne teksture in okuse: hrustljav kruh, kremast avokado, svež zrnati sir ter sladko-pikantno noto. Hitro pripravljen recept je odlična izbira za zajtrk, pozni zajtrk ali lahko kosilo.

Sestavine

3

Pripomočki

  • opekač kruha ali ponev
  • majhna skleda, primerna za mikrovalovno pečico

Priprava

  • Toast z avokadom, zrnatim sirom in pikantnim medom - Priprava korak 1Kruh popecite, da postane lepo zlato rjav in hrustljav.
  • Toast z avokadom, zrnatim sirom in pikantnim medom - Priprava korak 2Avokado narežite na tanke rezine, jih pokapajte z malo limoninega soka, nato pa rahlo posolite in popoprajte.
  • Toast z avokadom, zrnatim sirom in pikantnim medom - Priprava korak 3Rezine avokada razporedite po opečenem kruhu, nato pa dodajte zrnati sir.
  • Toast z avokadom, zrnatim sirom in pikantnim medom - Priprava korak 4Med segrevajte v mikrovalovni pečici približno 10 sekund, da postane bolj tekoč, nato ga v tankem curku prelijte po kruhu in dodajte kosmiče čilija. Postrezite takoj!

Ocenite ta recept

FAQ ❓

Kateri kruh izbrati za ta toast?

Kruh z drožmi ali polnozrnati kruh sta odlična izbira, le dovolj ju popecite, da ostaneta hrustljava pod nadevom.
Seveda. Zmiksajte ga za nekaj sekund, če želite bolj gladko in kremasto teksturo.
Za blažjo različico uporabite manj čilija v kosmičih, za bolj pikanten med pa količino postopoma povečujte.
Najbolje je, da ga sestavite tik pred serviranjem, da se kruh ne zmehča. Pikanten med lahko pripravite vnaprej, avokado pa narežite tik pred postrežbo.
Odlično se poda poširano, mehko kuhano ali ocvrto jajce. Dodate lahko tudi nekaj semen, sesekljanih pistacij ali svežih zelišč.

Prehrana

za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 178Kcal
  • OH: 25.2g
  • Skupne maščobe: 5.1g
  • Nasičene maščobe: 1.9g
  • Beljakovine: 5.9g
  • Vlakna: 1.9g
  • Sladkor: 12.7g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 7
Prehranske informacije za 1 porcijo (112g)

Lastnosti

Hranjenje v hladilniku
PPetitchef_SL

Morda vam je všeč

Vprašanja

Fotografije članov, ki so pripravili ta recept

Christelle GaryChristelle Gary
Kot športnica in vegetarijanka obožujem izzive: pripraviti rastlinske jedi, ki so bogate z beljakovinami, ne da bi pri tem prekoračila proračun! Moja naloga pri Ptitchef? Dokazati, da so stročnice lahko okusne, ustvarjalne in resnično nepremagljive. Čičerika, leča in fižol naj se le pripravijo na izziv!

Komentarji

Ocenite ta recept: