Energijske kroglice z datlji

glasujte zdaj
Malice
Zelo enostavno
10 min
189 Kcal

Vas je popadla utrujenost? Privoščite si naše energijske kroglice! Priprava je izjemno preprosta, poleg tega pa jih ni treba peči ;-) Narejene so iz datljev, orehov, kakava in ... to je vse! Ker so naravno veganske in brez glutena, so odličen prigrizek pred športno vadbo ali za zajtrk ;-)

Sestavine

6

Materiali

  • Mešalnik

Priprava

  • Energijske kroglice z datlji - Priprava korak 1Orehe v skledi prelijte z vodo. Skledo pokrijte s kuhinjsko krpo in orehe pustite namakati čez noč.
    ► Ta korak pripomore k lažji prebavljivosti orehov, poleg tega pa jih boste lažje zmleli.
  • Energijske kroglice z datlji - Priprava korak 2Orehe odcedite in jih zmeljite. Dodajte datlje in znova zmeljite.
  • Energijske kroglice z datlji - Priprava korak 3Dodajte kakav v prahu in še enkrat zmeljite. Iz mase oblikujte majhne kroglice, približno velikosti čajne žličke.
  • Energijske kroglice z datlji - Priprava korak 4Po želji jih povaljajte v sezamovih semenih.
  • Energijske kroglice z datlji - Priprava korak 5Energijske kroglice z datlji so pripravljene!

Ocenite ta recept

FAQ ❓

Kako shranjevati energijske kroglice z datlji?

Priporočamo, da jih shranite v nepredušno zaprti posodi v hladilniku, kjer jih lahko hranite do enega tedna.
Da, uporabite lahko druge oreščke, na primer mandlje ali lešnike, ali ovsene kosmiče, da spremenite teksturo in okus.
Seveda! Dobro se ohranijo, zato jih lahko pripravite nekaj dni vnaprej in si tako zagotovite hiter prigrizek.
Vsaka porcija vsebuje približno 189 kalorij, zato so kroglice idealen energijski prigrizek pred vadbo.
Da, dodate lahko superživila, kot sta spirulina ali chia semena, in tako povečate hranilno vrednost energijskih kroglic.

Prehrana

za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 189Kcal
  • Carbo: 14.3g
  • Skupne maščobe: 11.9g
  • Nasičene maščobe: 1.4g
  • Beljakovine: 3.8g
  • Vlakna: 3.4g
  • Sladkor: 11.3g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 7
Prehranske informacije za 1 porcijo (56g)
PPetitchef_SL

Morda vam je všeč

Vprašanja

Fotografije članov, ki so pripravili ta recept

Komentarji

Ocenite ta recept: