Energijske kroglice z marelicami, zelenim čajem in kokosom
glasujte zdaj
Iščete zdrav in energijsko bogat prigrizek, ki bi si ga lahko privoščili pred športom? Preizkusite naš recept za energijske kroglice s suhimi marelicami, zelenim čajem in kokosom! Brez kuhanja, brez glutena in veganski recept, ki bo vsakomur dal malce spodbude ob vsakem času dneva! Sledite našemu receptu korak za korakom in uživajte!
Sestavine
6
Materiali
- Mešalnik
Priprava
Mandlje v skledi prelijte z vodo. Pokrijte jih s krpo in pustite namakati čez noč.
Odcedite mandlje in jih nato zmešajte. Dodajte suhe marelice in vrečko zelenega čaja ter ponovno zmiksajte.
Zmes oblikujte v majhne kroglice (približno eno čajno žličko).
Obalite jih v naribanem kokosu.
Vaše marelične energijske kroglice so pripravljene!
FAQ ❓
Kakšne so prednosti energijskih kroglic iz marelic in zelenega čaja?
Te energijske kroglice so bogate z vlakninami, antioksidanti in dobrimi maščobami zaradi mandljev in kokosa, zato so hranljiv in energijski prigrizek.
Ali lahko suhe marelice nadomestimo z drugim sadjem?
Da, lahko uporabite drugo suho sadje, kot so datlji ali fige, da spremenite okus in hkrati ohranite teksturo.
Kako ohraniti energijske kroglice sveže?
Hranite jih v nepredušni posodi v hladilniku, kjer lahko zdržijo do enega tedna.
Ali je ta recept primeren za ljudi z alergijami na oreščke?
Ne, ta recept vsebuje mandlje. Za različico brez oreščkov lahko poskusite z drugimi sestavinami, kot so sončnična semena.
Ali lahko temu receptu dodate superživila?
Vsekakor! Dodate lahko semena chia, spirulino ali kakav v prahu za dodatno hranilno spodbudo.
Prehrana
za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 172Kcal
- Carbo: 13.6g
- Skupne maščobe: 9.8g
- Nasičene maščobe: 1.5g
- Beljakovine: 5.1g
- Vlakna: 3.8g
- Sladkor: 10.4g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 6
Prehranske informacije za 1 porcijo (45g)
Atributi
Lahko se zamrzne
Vprašanja
Fotografije članov, ki so pripravili ta recept
Komentarji
Ocenite ta recept:
Ocenite ta recept