Energijske kroglice z marelicami, zelenim čajem in kokosom

glasujte zdaj
Malice
Zelo enostavno
10 min
172 Kcal

Iščete zdrav, energijsko bogat prigrizek, ki si ga lahko privoščite pred vadbo? Preizkusite naš recept za energijske kroglice s suhimi marelicami, zelenim čajem in kokosom! Te energijske kroglice brez toplotne obdelave in glutena so veganske ter vam lahko kadar koli čez dan pomagajo povrniti energijo. Sledite receptu korak za korakom in uživajte!

Sestavine

6

Materiali

  • Mešalnik

Priprava

  • Energijske kroglice z marelicami, zelenim čajem in kokosom - Priprava korak 1Mandlje v skledi prelijte z vodo. Pokrijte jih s krpo in pustite namakati čez noč.
  • Energijske kroglice z marelicami, zelenim čajem in kokosom - Priprava korak 2Mandlje odcedite in jih zmeljite. Dodajte suhe marelice in vsebino vrečke zelenega čaja ter vse skupaj še enkrat zmeljite.
  • Energijske kroglice z marelicami, zelenim čajem in kokosom - Priprava korak 3Iz zmesi oblikujte majhne kroglice, velike približno za eno čajno žličko.
  • Energijske kroglice z marelicami, zelenim čajem in kokosom - Priprava korak 4Kroglice povaljajte v naribanem kokosu.
  • Energijske kroglice z marelicami, zelenim čajem in kokosom - Priprava korak 5Vaše marelične energijske kroglice so pripravljene!

Ocenite ta recept

FAQ ❓

Katere so prednosti energijskih kroglic z marelicami in zelenim čajem?

Te energijske kroglice so zaradi mandljev in kokosa bogate z vlakninami, antioksidanti in zdravimi maščobami, zato so hranljiv prigrizek, ki daje energijo.
Da, uporabite lahko drugo suho sadje, na primer datlje ali fige. Tako boste spremenili okus, tekstura pa bo ostala podobna.
Shranite jih v nepredušni posodi v hladilniku, kjer bodo zdržale do enega tedna.
Ne, recept vsebuje mandlje. Za različico brez oreščkov lahko uporabite druge sestavine, na primer sončnična semena.
Seveda! Za dodatno hranilno vrednost lahko dodate chia semena, spirulino ali kakav v prahu.

Prehrana

za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 172Kcal
  • Carbo: 13.6g
  • Skupne maščobe: 9.8g
  • Nasičene maščobe: 1.5g
  • Beljakovine: 5.1g
  • Vlakna: 3.8g
  • Sladkor: 10.4g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Prehranske informacije za 1 porcijo (45g)

Atributi

Lahko se zamrzne
PPetitchef_SL

Morda vam je všeč

Vprašanja

Fotografije članov, ki so pripravili ta recept

Juliette HessJuliette Hess
Za Petitchef ustvarjam kulinarične vsebine že od leta 2017.
Rada potujem in odkrivam nove jedi, preizkušam nove kulinarične trende ter obiskujem nove restavracije.
Sem velika ljubiteljica testenin in rezancev v vseh oblikah ❤ od rezancev udon do tagliatell, rada jih pripravljam in celo sama izdelujem doma!
Trenutno pripravljam, snemam in fotografiram vaš naslednji recept in upam, da vam bo všeč!

Komentarji

Ocenite ta recept: