Zlato mleko (golden milk): napitek za zdravje in dobro počutje!

Name: Zlato mleko (golden milk): napitek za zdravje in dobro počutje!
Prep time: 3 min
Cook time: 2 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Sl
Ingredients: 250 ml (1 kozarec) mleka (rastlinskega ali živalskega); ½ žličke kurkume v prahu; ¼ žličke ingverja v prahu; ¼ žličke cimeta v prahu; 1 ščepec črnega popra; 1 žlička medu (neobvezno)

glasujte zdaj

Pijače

Zelo enostavno

5 min

182 Kcal

Ali že poznate golden milk oziroma zlato mleko? Ta starodavni napitek z indijskimi koreninami postaja vse bolj priljubljen zaradi svojih koristi za zdravje (protivnetnega delovanja, krepitve odpornosti in drugih) ter eksotičnega okusa, ki navdušuje brbončice. Recept za zlato mleko je zelo preprost in ga lahko preprosto prilagodite. Osnovo pripravimo iz mleka (rastlinskega ali živalskega), ki ga segrejemo s kurkumo v prahu (glavno začimbo) ter ingverjem, cimetom in črnim poprom. Vidite, kako preprosto je? Pripravite ta starodavni napitek že danes in nam povejte, kaj menite. Navodila po korakih najdete spodaj ↓↓

Sestavine

250 ml (1 kozarec) mleka (rastlinskega ali živalskega)
½ žličke kurkume v prahu
¼ žličke ingverja v prahu
¼ žličke cimeta v prahu
1 ščepec črnega popra

Za sladkanje:

1 žlička medu (neobvezno)

Materiali

1 kozica
1 lesena žlica
1 kozarec

Priprava

Priprava3 min

Čas kuhanja2 min

Pripravite začimbe.
Mleko segrejte na nizki temperaturi.
Nato dodajte kurkumo, ingver, cimet in črni poper.
Občasno premešajte in pustite rahlo vreti približno 2 minuti, da se začimbe dobro prepojijo z mlekom.
Če želite, mleko precedite. Uporaba medu ni obvezna. Uživajte!

Ocenite ta recept

Odlično !!! Zelo dobro Dobro tako tako tako Ni dobro

FAQ ❓

Kakšen je izvor zlatega mleka?

Zlato mleko je starodaven napitek, ki ima globoke korenine v ajurvedski medicini, tradicionalnem indijskem zdravilskem sistemu z več kot 5000-letno zgodovino. Ta starodavna praksa poskuša uravnotežiti telo, um in duha.

Kakšne so prednosti zlatega mleka?

To mleko ima protivnetne lastnosti, deluje antioksidativno, krepi imunski sistem, izboljšuje prebavo in spodbuja sprostitev.

Ali lahko spreminjam začimbe?

Vsekakor. Uporabite tudi kardamom ali muškatni orešček.

Katera mleka lahko uporabim v tem receptu?

Rastlinska mleka po izbiri, kot so med drugim mandljevo, kokosovo in ovseno mleko, ali preprosto živalsko mleko (posneto, polposneto ali polnomastno).