Zlato mleko: pijača zdravja in dobrega počutja!

glasujte zdaj
Pijače
Zelo enostavno
5 min
182 Kcal

Ali poznate zlato mleko ali zlato mleko? Ta pijača ki ima korenine v Indiji, postaja priljubljen zaradi svojih koristi za zdravje (protivnetno delovanjeprotivnetno delovanje, povečana odpornost, med drugim), pa tudi zaradi eksotičnega okusa, ki osvaja brbončice. Recept za zlato mleko je zelo preprost in ga je mogoče zlahka prilagoditi. Osnova je narejena iz mleko (rastlinskega ali živalskega), ki se segreje z kurkuma v prahu (glavna začimba) ter ingverjem, cimetom in črnim poprom. Vidite, kako enostavno je? Potem pripravite ta starodavni napitek še danes in nam sporočite, kaj menite. Navodila po korakih so spodaj↓↓↓

Sestavine

1

Za sladkanje:

Materiali

  • 1 ponev
  • 1 lesena žlica
  • 1 kozarec

Priprava

Priprava3 min
Čas kuhanja2 min
  • Zlato mleko: pijača zdravja in dobrega počutja! - Priprava korak 1Ločite začimbe.
  • Zlato mleko: pijača zdravja in dobrega počutja! - Priprava korak 2Mleko segrejte na nizki temperaturi.
  • Zlato mleko: pijača zdravja in dobrega počutja! - Priprava korak 3Nato dodajte kurkumo, ingver, cimet in čili.
  • Zlato mleko: pijača zdravja in dobrega počutja! - Priprava korak 4Med občasnim mešanjem pustite vreti približno 2 minuti, da se vse začimbe razredčijo.
  • Zlato mleko: pijača zdravja in dobrega počutja! - Priprava korak 5Če želite, mleko precedite. Uporaba medu ni obvezna. Uživajte!

Ocenite ta recept

FAQ ❓

Kakšen je izvor zlatega mleka?

Zlato mleko je starodaven napitek, ki ima globoke korenine v ajurvedski medicini, tradicionalnem indijskem zdravilskem sistemu z več kot 5000-letno zgodovino. Ta starodavna praksa poskuša uravnotežiti telo, um in duha.
To mleko ima protivnetne lastnosti, deluje antioksidativno, krepi imunski sistem, izboljšuje prebavo in spodbuja sprostitev.
Vsekakor. Uporabite tudi kardamom ali muškatni orešček.
Rastlinska mleka po izbiri, kot so med drugim mandljevo, kokosovo in ovseno mleko, ali preprosto živalsko mleko (posneto, polposneto ali polnomastno).
Uživajte ga toplo in po možnosti pred spanjem, da spodbudite sprostitev in miren spanec.

Prehrana

za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 182Kcal
  • Carbo: 26.4g
  • Skupne maščobe: 4.1g
  • Nasičene maščobe: 2.4g
  • Beljakovine: 8.9g
  • Vlakna: 2g
  • Sladkor: 24.6g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 8
Prehranske informacije za 1 porcijo (271g)
PPetitchef_SL

Vprašanja

Fotografije članov, ki so pripravili ta recept

Komentarji

Ocenite ta recept: