Melonin sendvič s feto raketo, najbolj svež viralni recept za poletje!

glasujte zdaj
Predjedi
Zelo enostavno
5 min
550 Kcal

Si želite svežega in izvirnega sendviča? Ta sendvič z lubenico, feto in rukolo zamenja kruh s sočnimi rezinami lubenice in tako dobi 100-odstotno poletno različico :) Gre za viralni recept, ki je obnorel družbene medije, in jasno je, zakaj: sladkost lubenice, slanost fete in pekočnost rakete ustvarjajo kombinacijo, ki je tako presenetljiva kot okusna. Kapljica oljčnega olja, kanček balzamične kreme in v le nekaj minutah imate lahek, svež prigrizek, ki je kot nalašč za vroče poletne dni!

Sestavine

1

Materiali

  • Nož
  • Deska

Priprava

  • Melonin sendvič s feto raketo, najbolj svež viralni recept za poletje! - Priprava korak 1Narežite rezine lubenice (pazite, da se ne porežete!).
  • Melonin sendvič s feto raketo, najbolj svež viralni recept za poletje! - Priprava korak 2Iz rezin lubenice izrežite pravokotnike ali kvadrate (kot vodilo vam lahko služi velikost feta bloka).

    * Odrezkov lubenice ne zavrzite - iz njih lahko pripravite okusne recepte!
  • Melonin sendvič s feto raketo, najbolj svež viralni recept za poletje! - Priprava korak 3Blok sira feta prerežite na pol, da dobite tanko rezino.
  • Melonin sendvič s feto raketo, najbolj svež viralni recept za poletje! - Priprava korak 4Sestavljanje: Na kos lubenice položite rezino fete, dodajte rukolo, balzamično kremo in oljčno olje ter sendvič zaprite z drugim kosom lubenice.
  • Melonin sendvič s feto raketo, najbolj svež viralni recept za poletje! - Priprava korak 5In je tu! :)

Ocenite ta recept

FAQ ❓

Kako ohranite lubenico v tem sendviču svežo?

Da bi lubenica ostala sveža, je najbolje, da sendvič pripravite tik pred jedjo, če ga pripravite vnaprej, pa ga shranite v hladilniku in ga tesno zavijte, da se ne izsuši.
Da, feto lahko nadomestite s svežim kozjim sirom ali mocarelo in tako spremenite okuse, hkrati pa ohranite svežino in kontrast z lubenico.
Ta sendvič je zaradi lubenice bogat z vodo, ki pomaga ohranjati hidracijo. Sir feta zagotavlja beljakovine in kalcij, rukola pa vitamine in antioksidante, zato je ta jed lahek in zdrav prigrizek.
Če želite omejiti odvečno vodo, lahko rezine lubenice pred sestavljanjem sendviča rahlo obrišete s kuhinjskim papirjem, kar bo preprečilo, da bi bile preveč mokre.
Za dodatno svežino lahko dodate lističe mete ali pa balzamično kisovo kremo nadomestite s kapljico medu za še bolj okusen sladko-kisel kontrast.

Prehrana

za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 550Kcal
  • Carbo: 31.3g
  • Skupne maščobe: 37.8g
  • Nasičene maščobe: 15.8g
  • Beljakovine: 18.1g
  • Vlakna: 2g
  • Sladkor: 27.1g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 23
Prehranske informacije za 1 porcijo (555g)

Atributi

Hranjenje v hladilniku
PPetitchef_SL

Vprašanja

Fotografije članov, ki so pripravili ta recept

Komentarji

Ocenite ta recept: