Nabodala iz mariniranega piščanca v jogurtovi/limonski omaki
glasujte zdaj
Imate v hladilniku še kakšen jogurt? Pripravite marinado za piščančje kose! Zmešajte z limono, česnom in koriandrom ter pustite, da se prepojijo z vsemi okusnimi aromami :-) Nato z nekaj nabodali pripravite na žaru, v pečici ali v ponvi in že ste pripravljeni! V nadaljevanju vam prepuščamo navodila korak za korakom ↓.
Sestavine
6
Priprava
Priprava5 min
Čakalna doba2 ure
Čas kuhanja10 min
Za pripravo marinade: v skledi zmešajte jogurt, zdrobljene stroke česna, limonino lupino in sok, sol in poper ter dobro premešajte.
Dodajte sesekljan koriander (malo ga prihranite za konec).
Piščančje fileje narežite na kocke in jih dodajte v marinado.
Premešajte, zavijte in pustite počivati v hladilniku vsaj 2 uri.
Po pretečenem času piščančje kose odcedite in jih nabodite na nabodala.
Položite jih na pekač, obložen s papirjem za peko na maščobi, in jih 5 minut na vsaki strani pecite v pečici v načinu "žar".
In to je to! Nabodala potresite s preostalim sesekljanim koriandrom in takoj pojejte!
Opažanja
Kuhanje: Po želji lahko te kebabe pripravite a la plancha, na žaru ali v ponvi.
Prehrana
za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 126Kcal
- Carbo: 4.5g
- Skupne maščobe: 2g
- Nasičene maščobe: 0.8g
- Beljakovine: 20.1g
- Vlakna: 2.7g
- Sladkor: 3.7g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 3
Prehranske informacije za 1 porcijo (136g)
Kuhinjska posoda
Kuhalna plošča
Vprašanja
Fotografije članov, ki so pripravili ta recept
Komentarji
Ocenite ta recept:




Ocenite ta recept