Avokadov humus
glasujte zdaj
Nova zamisel za aperitiv: avokadov humus! Poleg tega, da bo dodal zeleno barvo, bo vaš namaz še bolj kremast in gladek. Zato vzemite ven zelenjavne palčke ali čips in tchin tchin! Je enostaven za pripravo, hiter za pripravo in ne potrebuje kuhanja: skratka, je idealen ;-) Zelo bogat z rastlinskimi beljakovinami, zato tega humusa brez oklevanja dodajte na primer svojim solatam. Tako boste lahko zmanjšali porabo mesa, hkrati pa odkrivali nove okuse in še naprej uživali ob obrokih ;-)
Sestavine
4
Materiali
- 1 mešalnik
Priprava
Vse sestavine dajte v mešalnik.
Mešanico zmešajte do gladkega. Če je tekstura preveč pastozna, dodajte še malo limone.
Potresite s peteršiljem in sezamovimi semeni in že ste pripravljeni!
Opažanja
Tahin je sezamov pire. Najdete ga v supermarketih. Lahko ga nadomestite z drugim pirejem iz oljnih semen.
Prehrana
za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 91Kcal
- Carbo: 4.4g
- Skupne maščobe: 6.1g
- Nasičene maščobe: 0.9g
- Beljakovine: 2.6g
- Vlakna: 3.2g
- Sladkor: 1.1g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 3
Prehranske informacije za 1 porcijo (62g)
Atributi
Hranjenje v hladilniku
Morda vam je všeč
Avokadov toast s poširanim jajcem
Avokadov toast z mangom in limeto: svež, hiter in okusen recept
Kremni humus
Humus iz belega fižola in kokosovega mleka
Humus s konzervirano limono za še bolj nežne okuse
Humus iz rdeče pese
Humus iz rdeče paprike
Kremni libanonski humus
Zelenjavni vrt za aperitive (humus in mala zelenjava)
Korenčkov humus
Veganski arašidni fudge
Aperitivni kebab iz melone, šunke in rožmarina
Vprašanja
Fotografije članov, ki so pripravili ta recept
Komentarji
Ocenite ta recept:
Ocenite ta recept