Avokadov humus

glasujte zdaj
Prigrizki
Zelo enostavno
5 min
91 Kcal

Nova zamisel za aperitiv: avokadov humus! Poleg tega, da bo dodal zeleno barvo, bo vaš namaz še bolj kremast in gladek. Zato vzemite ven zelenjavne palčke ali čips in tchin tchin! Je enostaven za pripravo, hiter za pripravo in ne potrebuje kuhanja: skratka, je idealen ;-) Zelo bogat z rastlinskimi beljakovinami, zato tega humusa brez oklevanja dodajte na primer svojim solatam. Tako boste lahko zmanjšali porabo mesa, hkrati pa odkrivali nove okuse in še naprej uživali ob obrokih ;-)

Sestavine

4

Materiali

  • 1 mešalnik

Priprava

  • Avokadov humus - Priprava korak 1Vse sestavine dajte v mešalnik.
  • Avokadov humus - Priprava korak 2Mešanico zmešajte do gladkega. Če je tekstura preveč pastozna, dodajte še malo limone.
  • Avokadov humus - Priprava korak 3Potresite s peteršiljem in sezamovimi semeni in že ste pripravljeni!

Ocenite ta recept

Opažanja

Tahin je sezamov pire. Najdete ga v supermarketih. Lahko ga nadomestite z drugim pirejem iz oljnih semen.

Prehrana

za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 91Kcal
  • Carbo: 4.4g
  • Skupne maščobe: 6.1g
  • Nasičene maščobe: 0.9g
  • Beljakovine: 2.6g
  • Vlakna: 3.2g
  • Sladkor: 1.1g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 3
Prehranske informacije za 1 porcijo (62g)

Atributi

Hranjenje v hladilniku
PPetitchef_SL

Vprašanja

Fotografije članov, ki so pripravili ta recept

Komentarji

Ocenite ta recept: