Kremni libanonski humus

glasujte zdaj
Priloge
Zelo enostavno
5 min
70 Kcal

Danes je na vrsti čičerika! Recept za predjed ali prigrizek, ki ga lahko postrežete s pita kruhom, opečenim kruhom ali palčkami surove zelenjave ;-)

Sestavine

10

Materiali

  • Sekljalnik

Priprava

  • Kremni libanonski humus - Priprava korak 1V sekljalnik dajte čičeriko, limonin sok, sol, sezamovo olje in olupljen strok česna.
  • Kremni libanonski humus - Priprava korak 2Sekljajte približno 1 minuto, da dobite gladko in enotno zmes.
  • Kremni libanonski humus - Priprava korak 3Humus preložite v globok krožnik.
  • Kremni libanonski humus - Priprava korak 4Humus pokapajte z oljčnim oljem, nato pa ga potresite s kumino in papriko.
  • Kremni libanonski humus - Priprava korak 5Libanonski humus je pripravljen!

Ocenite ta recept

Opažanja

Čičerika: Če želite še bolj gladek in kremast humus, lahko čičeriko olupite. To je lahko zamudno, vendar se splača!

Sezamovo olje: Nadomesti tahini, libanonsko sezamovo pasto, ki je osnovna sestavina tradicionalnega humusa.

S čim ga postreči? Tradicionalno humus postrežemo z libanonskim kruhom ali pita kruhom, tankimi ploščatimi kruhki, ki jih trgamo in prepogibamo ter z njimi zajemamo humus. Lahko pa ga pomakate tudi s surovo zelenjavo ;-)

Shranjevanje: Humus lahko hranite približno en teden v nepredušno zaprti posodi ali kozarcu. Za zaščito ga prekrijte s tanko plastjo oljčnega olja.

Nimate sekljalnika? Zadostovala bo tlačilka za krompir. Ne uporabite pa blenderja ali mešalnika, saj bi morali dodati preveč tekočine, humus pa bi izgubil svojo nežno teksturo.

Prehrana

za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 70Kcal
  • Carbo: 3.6g
  • Skupne maščobe: 5.2g
  • Nasičene maščobe: 0.6g
  • Beljakovine: 1.5g
  • Vlakna: 1.6g
  • Sladkor: 0.6g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 2
Prehranske informacije za 1 porcijo (34g)
PPetitchef_SL

Morda vam je všeč

Vprašanja

Fotografije članov, ki so pripravili ta recept

Komentarji

Ocenite ta recept: