Kako narediti arašidovo maslo v 5 minutah?

glasujte zdaj
Priloge
Zelo enostavno
5 min
80 Kcal

Domače arašidovo maslo je postalo priljubljeno med športniki in ljubitelji zdrave prehrane. Je zelo hranljivo in ne vsebuje konzervansov. Namažete ga lahko na kruh ali sadje, lahko pa ga uživate tudi samostojno. Seveda ne bomo pojedli celega kozarca naenkrat – arašidovo maslo nam lahko zagotovi energijo za ves dan. Imate doma arašide? Potem še danes pripravite ta 100-odstotno naravni recept. Oglejte si, kako:

Sestavine

8

Materiali

  • kuhinjski robot

Priprava

  • Kako narediti arašidovo maslo v 5 minutah? - Priprava korak 1Arašide stresite v posodo kuhinjskega robota.
  • Kako narediti arašidovo maslo v 5 minutah? - Priprava korak 2Miksajte približno 3 minute oziroma po potrebi še dlje s pulzno funkcijo. Med miksanjem se bodo iz arašidov sprostila olja in nastala bo pasta.
  • Kako narediti arašidovo maslo v 5 minutah? - Priprava korak 3Nato maslo prelijte v sterilizirano posodo in pustite, da se ohladi. Pripravljeno je!

Ocenite ta recept

FAQ ❓

Ali je res mogoče pripraviti arašidovo maslo samo iz ene sestavine?

Da! Potrebujete le nesoljene pražene arašide. Skrivnost je v tem, da jih obdelujete dovolj dolgo, da se sprostijo njihova naravna olja in nastane kremast namaz. Ni treba dodajati olja, soli ali sladkorja – čarovnija se zgodi sama od sebe! Ta preprost recept je idealen za vse, ki iščejo bolj zdravo in naravno različico arašidovega masla brez konzervansov in drugih dodatkov. Poleg tega lahko tako nadzorujete kakovost sestavin. Potrebujete le zmogljiv kuhinjski robot in nekaj potrpežljivosti.
Domače arašidovo maslo, pripravljeno samo iz arašidov, v hladilniku zdrži približno 3 do 4 tedne, če ga pravilno shranite v steriliziranem, dobro zaprtem steklenem kozarcu. Ker ne vsebuje konzervansov, kozarca ne puščajte predolgo zunaj hladilnika. Vedno uporabljajte čisto žlico, da preprečite onesnaženje, in maslo hranite stran od virov toplote in vlage. Če opazite spremembo barve, vonja ali okusa, ga raje zavrzite. Za bolj kremasto teksturo ga nekaj minut pred zaužitjem vzemite iz hladilnika.
Če je vaše domače arašidovo maslo suho, arašidov verjetno niste obdelovali dovolj dolgo. Med pripravo se lahko zdi, da je zmes pripravljena, ko je še zrnata, vendar jo morate obdelovati naprej, dokler se ne sprostijo olja in masa ne postane zares kremasta. Težavo lahko povzročijo tudi pretirano suhi ali stari arašidi. Uporabite sveže pražene, še tople arašide, saj se tako njihovo naravno olje lažje sprosti.
Tehnično lahko, vendar to ni najboljša izbira. Surovi arašidi imajo bolj nevtralen okus in vsebujejo manj olja, zato je brez dodajanja olja težje doseči želeno kremasto teksturo. Poleg tega je maslo iz praženih arašidov bolj izrazitega in prijetnejšega okusa. Če želite uporabiti surove arašide, jih pred obdelavo rahlo popražite v pečici – tako se sprostijo njihova naravna olja, okus pa postane izrazitejši. Tako bo maslo tudi bolj hranljivo in aromatično.
Glavna razlika je v sestavinah. Domače arašidovo maslo iz ene same sestavine vsebuje le arašide – je preprosto, zdravo in brez dodatkov. Industrijsko izdelane različice pogosto vsebujejo sladkor, rastlinska olja, sol in konzervanse, kar lahko poslabša njihovo hranilno sestavo. Če maslo pripravite sami, lahko nadzorujete njegov okus in teksturo ter se izognete nepotrebnim sestavinam. Poleg tega je priprava običajno cenovno ugodnejša, maslo pa lahko po želji obogatite s cimetom, kakavom ali medom.

Prehrana

za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 80Kcal
  • Carbo: 1.9g
  • Skupne maščobe: 6.2g
  • Nasičene maščobe: 1.2g
  • Beljakovine: 3.2g
  • Vlakna: 0.8g
  • Sladkor: 0.5g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 2
Prehranske informacije za 1 porcijo (13g)
PPetitchef_SL

Morda vam je všeč

Vprašanja

Fotografije članov, ki so pripravili ta recept

Komentarji

Ocenite ta recept: