Enostaven koralni lečni dahl

glasujte zdaj
Glavne jedi
Zelo enostavno
40 min
293 Kcal

V kategoriji prijetnih in izvirnih receptov smo nori na to koralno lečo dahl! Ne samo, da s tem receptom predstavimo to stročnico celotni družini, je tudi vegetarijanski. To je odličen način za popestritev jedilnika in hkrati za uživanje :-) Z dodatkom kokosa, ingverja, kumine in koriandra bo ta jed zagotovo poskrbela za potovanje! Pripravite se z našimi navodili korak za korakom, ki jih najdete spodaj ↓ ↓ ↓

Sestavine

4

Priprava

Priprava10 min
Čas kuhanja30 min
  • Enostaven koralni lečni dahl - Priprava korak 1V ponev vlijte olje in na njem nekaj minut pražite sesekljano čebulo s kumino.
  • Enostaven koralni lečni dahl - Priprava korak 2Dodajte česen, ingver, klinčke, čili, koriander in kardamom ter prepražite.
  • Enostaven koralni lečni dahl - Priprava korak 3Dodajte paradižnikovo pasto in kokosovo smetano. Premešajte in kuhajte 5 minut. Medtem operite lečo.
  • Enostaven koralni lečni dahl - Priprava korak 4Dodajte koralno lečo, sol, poper in vodo. Dobro premešajte in pokrijte. Po kuhanju pustite vreti približno 15-20 minut.
  • Enostaven koralni lečni dahl - Priprava korak 5Po tem času odstranite nageljnove žbice.
  • Enostaven koralni lečni dahl - Priprava korak 6Zdaj je pripravljen! Dahl postrezite z rižem in svežim koriandrom.

Ocenite ta recept

Opažanja

Če imate raje bolj pikanten dahl :
lečo skuhajte ločeno. Oprano lečo dajte v hladno vodo. Zavrite in kuhajte 20 minut. Pikantno omako pripravite na enak način in jo kuhajte približno 5 minut. Odcejeno lečo dodajte pikantni mešanici in premešajte.

Zmleti ingver lahko nadomestite s svežim ingverjem, kokosovo smetano pa s kokosovim mlekom.

Prehrana

za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 293Kcal
  • Carbo: 35.2g
  • Skupne maščobe: 11.1g
  • Nasičene maščobe: 6.5g
  • Beljakovine: 19.4g
  • Vlakna: 11.7g
  • Sladkor: 4.3g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 9
Prehranske informacije za 1 porcijo (281g)

Kuhinjska posoda

Kuhalna plošča

Atributi

Hranjenje v hladilniku
PPetitchef_SL

Morda vam je všeč

Vprašanja

Fotografije članov, ki so pripravili ta recept

Juliette HessJuliette Hess
Za Petitchef ustvarjam kulinarične vsebine že od leta 2017.
Rada potujem in odkrivam nove jedi, preizkušam nove kulinarične trende ter obiskujem nove restavracije.
Sem velika ljubiteljica testenin in rezancev v vseh oblikah ❤ od rezancev udon do tagliatell, rada jih pripravljam in celo sama izdelujem doma!
Trenutno pripravljam, snemam in fotografiram vaš naslednji recept in upam, da vam bo všeč!

Komentarji

Ocenite ta recept: