Enostaven dahl iz rdeče leče

glasujte zdaj
Glavne jedi
Zelo enostavno
40 min
293 Kcal

Med prijetnimi in izvirnimi jedmi nas je očaral ta dahl iz rdeče leče! Z njim lahko to stročnico predstavite vsej družini, poleg tega pa je jed vegetarijanska. Tako lahko popestrite svoj jedilnik in si obenem privoščite nekaj okusnega :-) Z dodatkom kokosa, ingverja, kumine in koriandra vas bo ta jed zagotovo popeljala na kulinarično popotovanje! Odpravite se na pot z našimi navodili po korakih, ki vas čakajo spodaj ↓ ↓

Sestavine

4

Priprava

Priprava10 min
Čas kuhanja30 min
  • Enostaven dahl iz rdeče leče - Priprava korak 1V ponev vlijte olje in na njem nekaj minut pražite sesekljano čebulo s kumino.
  • Enostaven dahl iz rdeče leče - Priprava korak 2Dodajte česen, ingver, nageljnove žbice, čili, koriander in kardamom ter vse skupaj prepražite.
  • Enostaven dahl iz rdeče leče - Priprava korak 3Nato dodajte paradižnikovo mezgo in kokosovo smetano. Premešajte in pustite rahlo vreti 5 minut. Medtem sperite lečo.
  • Enostaven dahl iz rdeče leče - Priprava korak 4Dodajte rdečo lečo, sol, poper in vodo. Vse skupaj premešajte in pokrijte. Ko zavre, kuhajte približno 15–20 minut.
  • Enostaven dahl iz rdeče leče - Priprava korak 5Po tem času odstranite nageljnovo žbico.
  • Enostaven dahl iz rdeče leče - Priprava korak 6Dahl je pripravljen! Postrezite ga z rižem in svežim koriandrom.

Ocenite ta recept

Opažanja

Če želite bolj pikanten dahl:
Lečo skuhajte ločeno. Oprano lečo stresite v hladno vodo. Počakajte, da voda zavre, nato pa jo kuhajte 20 minut. Pikantno omako pripravite na enak način in jo pustite rahlo vreti približno 5 minut. Odcejeno lečo dodajte v začinjeno omako in premešajte.

Mleti ingver lahko nadomestite s svežim, kokosovo smetano pa s kokosovim mlekom.

Prehrana

za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 293Kcal
  • Carbo: 35.2g
  • Skupne maščobe: 11.1g
  • Nasičene maščobe: 6.5g
  • Beljakovine: 19.4g
  • Vlakna: 11.7g
  • Sladkor: 4.3g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 9
Prehranske informacije za 1 porcijo (281g)

Kuhinjska posoda

Kuhalna plošča

Atributi

Hranjenje v hladilniku
PPetitchef_SL

Morda vam je všeč

Vprašanja

Fotografije članov, ki so pripravili ta recept

Juliette HessJuliette Hess
Za Petitchef ustvarjam kulinarične vsebine že od leta 2017.
Rada potujem in odkrivam nove jedi, preizkušam nove kulinarične trende ter obiskujem nove restavracije.
Sem velika ljubiteljica testenin in rezancev v vseh oblikah ❤ od rezancev udon do tagliatell, rada jih pripravljam in celo sama izdelujem doma!
Trenutno pripravljam, snemam in fotografiram vaš naslednji recept in upam, da vam bo všeč!

Komentarji

Ocenite ta recept: