Kako pripraviti lososa v mikrovalovni pečici?
glasujte zdaj
Se vam mudi kot še nikoli prej? Zakaj si ne bi vzeli časa za dobro prehrano in se odločili za lososa! Pri kuhanju pa lahko prihranite čas tako, da ga pripravite v mikrovalovni pečici! Kuha se hitreje (in porabi manj energije) kot pečenje. V samo 4 minutah bo vaš losos pripravljen! Želite poskusiti?
Sestavine
2
Materiali
- Krožnik za juho
- Folija za lepljenje
Priprava
Priprava2 min
Čas kuhanja4 min
- Lososove fileje položite v plitvo posodo, primerno za mikrovalovno pečico.
- Pokapajte jih z oljčnim oljem ter posujte s soljo in poprom.
- Krožnik za juho prekrijte s folijo za živila (preverite, ali lahko zdrži kuhanje v mikrovalovni pečici, podrobnejše informacije najdete v razdelku "Namigi in nasveti" na koncu recepta).
- V mikrovalovni pečici na najvišji moči kuhajte 4 minute.
- S krožnika odstranite folijo (pazite, da se ne opečete) in voilà: pripravljen je!
FAQ ❓
Kakšno folijo naj uporabim za kuhanje lososa v mikrovalovni pečici?
Ko v trgovini kupujete folijo za živila, na embalaži preverite, ali jo lahko uporabljate v mikrovalovni pečici. Običajno je na njej piktogram "mikrovalovna pečica", izraz "2 v 1" ali izrecni stavek, ki pove, da je folija odporna na vročino.
Kako dolgo lahko hranim lososa?
Lososa lahko hranite v nepredušni embalaži v hladilniku 2 dni.
Kaj naj postrežem z lososom, pripravljenim v mikrovalovni pečici?
Medtem ko se losos kuha, si pripravite mešano solato! Odlično se poda tudi z ocvrto zelenjavo v ponvi in/ali rižem.
Kakšno omako naj ponudim k kuhanemu lososu?
K lososu radi pripravimo holandsko omako (recept najdete tukaj: ptitchef.com/fid-1576303). Jogurt lahko zmešate tudi s svežimi zelišči, soljo in poprom ali pa pripravite tatarsko omako s kaprami!
Ali lahko ta recept pripravite z zamrznjenim lososom?
Žal mora biti losos pred pripravo v mikrovalovni pečici svež. Za zamrznjeno različico priporočamo, da ga najprej odmrznete v hladilniku.
Ali lahko ta recept zamrznem?
Brez težav, vendar preverite, ali losos še ni bil zamrznjen.
Prehrana
za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 251Kcal
- Carbo: 0.4g
- Skupne maščobe: 18.8g
- Nasičene maščobe: 3.4g
- Beljakovine: 20g
- Vlakna: 0.3g
- Sladkor: 0.4g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 7
Prehranske informacije za 1 porcijo (110g)
Kuhinjska posoda
Mikrovalovna
Atributi
Lahko se zamrzne
Hranjenje v hladilniku
Vprašanja
Fotografije članov, ki so pripravili ta recept
Komentarji
Ocenite ta recept:
Ocenite ta recept