Kako speči lososov file v pečici?

glasujte zdaj
Glavne jedi
Zelo enostavno
12 min
322 Kcal

Priprava lososa v pečici je hitra in preprosta! V le nekaj minutah boste pripravili sočen in obenem zapečen losos, ki se odlično poda k rižu ali mladi zelenjavi.

Sestavine

1

Materiali

  • Pečica
  • Papir za peko

Priprava

Priprava2 min
Čas kuhanja10 min
  • Pečico segrejte na 180 °C.
  • Na pekač položite list papirja za peko, nato nanj položite lososov file s kožo navzdol.
  • Pokapajte ga z oljčnim oljem ter lososov file po okusu začinite s soljo in poprom.
  • Pecite ga 8 do 12 minut pri 180 °C, odvisno od debeline fileja.
  • Losos je pripravljen za postrežbo!
    Po želji ga lahko po peki pokapate z limoninim sokom.

Ocenite ta recept

FAQ ❓

S čim postreči lososov file?

Losos se odlično ujema s škrobnatimi živili, kot so basmati riž, kvinoja ali bulgur. Od zelenjave lahko izberete por, špinačo ali šparglje.
Če ne marate zapečene skorjice in vas skrbi, da bi se lososov file izsušil, ga lahko pripravite v papirju za peko. Začinite ga z izbranimi zelišči in/ali zelenjavo, nato pa vse skupaj nepredušno zavijte v papir za peko. Pecite 8 do 12 minut pri 180 °C.
Preprosto: čas peke podaljšajte za 3 do 5 minut, odvisno od debeline fileja.

Prehrana

za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 322Kcal
  • Carbo: 0.9g
  • Skupne maščobe: 26.4g
  • Nasičene maščobe: 4.4g
  • Beljakovine: 20.1g
  • Vlakna: 0.5g
  • Sladkor: 0.8g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 9
Prehranske informacije za 1 porcijo (119g)

Kuhinjska posoda

Pečica

Atributi

Lahko se zamrzne
Hranjenje v hladilniku
PPetitchef_SL

Morda vam je všeč

Vprašanja

Fotografije članov, ki so pripravili ta recept

Komentarji

Ocenite ta recept: