Kako speči skušo v pečici?

glasujte zdaj
Glavne jedi
Zelo enostavno
17 min
469 Kcal

Za lahko, okusno in preprosto večerjo ni nič boljšega kot dobra pečena skuša iz pečice! Postrežena z mehkim krompirjem in provansalskimi zelišči je prava poslastica, poleg tega pa tudi zelo zdrava :-) Preizkusite ta preprost in hiter recept ter sledite spodnjim korakom:

Sestavine

2

Materiali

  • 1 mandolina
  • 1 posoda za gratiniranje
  • 1 deska za rezanje
  • stiskalnik za česen (neobvezno)
  • 1 lupilec zelenjave
  • 1 nož

Priprava

Priprava5 min
Čas kuhanja12 min
  • Kako speči skušo v pečici? - Priprava korak 1Krompir z mandolino narežite na čim tanjše rezine. Šalotko in limono narežite na tanke rezine. Česen strite.
  • Kako speči skušo v pečici? - Priprava korak 2Dno posode za gratiniranje pokapajte z oljčnim oljem. Po njem razporedite rezine krompirja.
    Pokapajte jih še z malo oljčnega olja ter začinite s soljo in poprom.
  • Kako speči skušo v pečici? - Priprava korak 3Na vrh položite očiščene fileje skuše in jih pokapajte še z zadnjo količino olja.

    *Nekatere kosti boste lažje odstranili po peki. Preden skušo spečete, si oglejte, katere dele je treba odstraniti.
  • Kako speči skušo v pečici? - Priprava korak 4Dodajte tanke rezine šalotke in strti česen ter začinite s soljo, poprom in provansalskimi zelišči.
  • Kako speči skušo v pečici? - Priprava korak 5Na vrh položite rezine limone.
  • Kako speči skušo v pečici? - Priprava korak 6Vse skupaj pecite 12 minut v pečici, ogreti na 180 °C.
  • Kako speči skušo v pečici? - Priprava korak 7In že je pripravljeno! Pred serviranjem ne pozabite odstraniti vseh delov s kostmi. Nekaj nasvetov najdete v opombah spodaj ↓↓

Ocenite ta recept

FAQ ❓

Kako iz skuše odstraniti preostale kosti?

Fileje lahko prerežete na pol ter odstranite srednji in stranska dela s kostmi. Vendar jih boste lažje odstranili, ko bo riba pečena. Uporabite lahko tudi pinceto, vendar je nekatere kosti z njo zelo težko odstraniti.
Nadomestite ga lahko z rezinami paradižnika ali bučk!
Priporočamo, da jo čim prej pojeste. V nepredušno zaprti posodi jo lahko v hladilniku hranite do enega dne.
Da. Sestavine razdelite med dva papirnata zavitka. Pecite jih 10 minut pri 180 °C.
Da. Pred pripravo jo odmrznite ali pa jo pecite dlje časa.

Prehrana

za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 469Kcal
  • Carbo: 19.9g
  • Skupne maščobe: 29.7g
  • Nasičene maščobe: 6.6g
  • Beljakovine: 26.7g
  • Vlakna: 3.5g
  • Sladkor: 3.6g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 14
Prehranske informacije za 1 porcijo (267g)

Kuhinjska posoda

Pečica

Atributi

Lahko se zamrzne
Hranjenje v hladilniku
PPetitchef_SL

Morda vam je všeč

Vprašanja

Fotografije članov, ki so pripravili ta recept

Juliette HessJuliette Hess
Za Petitchef ustvarjam kulinarične vsebine že od leta 2017.
Rada potujem in odkrivam nove jedi, preizkušam nove kulinarične trende ter obiskujem nove restavracije.
Sem velika ljubiteljica testenin in rezancev v vseh oblikah ❤ od rezancev udon do tagliatell, rada jih pripravljam in celo sama izdelujem doma!
Trenutno pripravljam, snemam in fotografiram vaš naslednji recept in upam, da vam bo všeč!

Komentarji

Ocenite ta recept: