Kako skušo pripravite v pečici?

glasujte zdaj
Glavne jedi
Zelo enostavno
17 min
469 Kcal

Za lahko, okusno in enostavno večerjo ni nič boljšega od pečeneskuše! Ta jed, ki jo spremljajo topljiv krompir in provansalska zelišča, je prava poslastica, poleg tega pa je tudi zelo zdrava :-) Prepustite se skušnjavi tega hitrega in enostavnega recepta in sledite spodnjim korakom:

Sestavine

2

Materiali

  • 1 mandolina
  • 1 posoda za gratiniranje
  • 1 deska za rezanje
  • drobilnik za česen (neobvezno)
  • 1 lupilec zelenjave
  • 1 nož

Priprava

Priprava5 min
Čas kuhanja12 min
  • Kako skušo pripravite v pečici? - Priprava korak 1Krompir narežite čim bolj na tanko s pomočjo mandoline. Šalotko in limono narežite na tanke rezine. Zdrobite česen.
  • Kako skušo pripravite v pečici? - Priprava korak 2Dno posode za gratiniranje pokapajte z oljčnim oljem. Na vrh položite rezine krompirja.
    Po vrhu pokapajte še več oljčnega olja ter začinite s soljo in poprom.
  • Kako skušo pripravite v pečici? - Priprava korak 3Na vrh položite očiščene fileje skuše in jih še zadnjič prelijte z oljem.

    * Nekatere kosti boste po kuhanju lažje odstranili. Pred kuhanjem skuše označite dele, ki jih je treba odstraniti.
  • Kako skušo pripravite v pečici? - Priprava korak 4Dodajte tanke rezine šalotke in česna ter jih začinite s soljo, poprom in provansalskimi zelišči.
  • Kako skušo pripravite v pečici? - Priprava korak 5Na vrh položite rezine limone.
  • Kako skušo pripravite v pečici? - Priprava korak 6V pečici, ogreti na 180 °C, pecite 12 minut.
  • Kako skušo pripravite v pečici? - Priprava korak 7In zdaj je pripravljen! Pred serviranjem ne pozabite odstraniti vseh delov s kostmi. V komentarjih vam bomo dali nekaj nasvetov ↓↓↓

Ocenite ta recept

FAQ ❓

Kako iz skuše odstraniti preostale kosti?

Fileje lahko prerežete na pol ter odstranite sredino in stranice s kostmi. Vendar jih boste lažje odstranili, ko bo riba kuhana. Uporabite lahko tudi pinceto, vendar je nekatere kosti na ta način zelo težko odstraniti.
Lahko jih nadomestite z rezinami paradižnika ali bučk!
Priporočamo, da jo hitro pojeste. V nepredušno zaprti posodi v hladilniku jo lahko hranite do 1 dan.
Da, lahko. Sestavine razdelite med dve papiliji. Pecite 10 minut pri 180 °C.
Da, lahko. Pred tem jo odmrznite ali pa jo pecite dlje časa.

Prehrana

za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 469Kcal
  • Carbo: 19.9g
  • Skupne maščobe: 29.7g
  • Nasičene maščobe: 6.6g
  • Beljakovine: 26.7g
  • Vlakna: 3.5g
  • Sladkor: 3.6g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 14
Prehranske informacije za 1 porcijo (267g)

Kuhinjska posoda

Pečica

Atributi

Lahko se zamrzne
Hranjenje v hladilniku
PPetitchef_SL

Vprašanja

Fotografije članov, ki so pripravili ta recept

Komentarji

Ocenite ta recept: