Quesadille s piščancem in avokadom

glasujte zdaj
Glavne jedi
Zelo enostavno
50 min
274 Kcal

Quesadille s piščancem in avokadom so pripravljene iz pšeničnih tortilj, nadevanih z mešanico drobno narezanega piščanca, paprike, čebule in paradižnikove omake. Dodamo jim naribano mocarelo in rezine svežega avokada. Pri peki v ponvi se sir stopi, tortilja pa ostane hrustljava. Uživajte v toplih quesadillah, ki združujejo stopljen sir in svežino avokada, dopolnjujejo pa ju blage, rahlo pikantne arome piščanca in zelenjave.

Sestavine

4

Materiali

  • Ponev

Priprava

Priprava20 min
Čas kuhanja30 min
  • Quesadille s piščancem in avokadom - Priprava korak 1Papriko in čebulo drobno narežite. V ponvi segrejte malo olivnega olja in na njem popražite zelenjavo.
  • Quesadille s piščancem in avokadom - Priprava korak 2Po približno 5 minutah dodajte piščanca, prav tako drobno sesekljanega. Dodajte zdrobljen strok česna.
  • Quesadille s piščancem in avokadom - Priprava korak 3Ko je piščanec kuhan, ga začinite s soljo in poprom ter dodajte paradižnikovo omako. Dobro premešajte in odstavite z ognja.
  • Quesadille s piščancem in avokadom - Priprava korak 4V veliki ponvi na srednjem ognju segrejte pšenično tortiljo. Na eno polovico tortilje dajte 2 do 3 žlice piščančjega nadeva.
  • Quesadille s piščancem in avokadom - Priprava korak 5Drugo polovico tortilje posujte z dobro pestjo naribane mocarele. Avokado narežite na rezine in jih položite na nadev. Tortiljo pustite na srednjem ognju, dokler se mocarela ne stopi.
  • Quesadille s piščancem in avokadom - Priprava korak 6Polovico tortilje s sirom prepognite čez nadev. Odstavite z ognja in dobljeni polkrog razrežite na 4 dele.
  • Quesadille s piščancem in avokadom - Priprava korak 7In zdaj so vaše quesadille pripravljene!

Ocenite ta recept

FAQ ❓

Kako lahko quesadille naredim še bolj okusne?

Dodate lahko začimbe, kot sta kumina ali mleta paprika, ali sestavine, kot sta črni fižol ali koruza, ki poskrbijo za dodatno teksturo in okus.
Najbolje jih pogrejete tako, da jih za nekaj minut na vsaki strani položite v ponev na srednji ogenj. Tako se sir znova stopi, tortilja pa postane hrustljava.
Da, nadev lahko pripravite vnaprej in ga shranite v hladilniku. Quesadille sestavite tik pred peko, da bodo sveže in hrustljave.
Piščanca lahko nadomestite z zelenjavo na žaru, gobami ali tofujem in tako pripravite okusno vegetarijansko različico.
Pečene quesadille lahko v hladilniku hranite 2 do 3 dni. Tesno jih zavijte, da se ne izsušijo.

Prehrana

za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 274Kcal
  • Carbo: 20.5g
  • Skupne maščobe: 12.6g
  • Nasičene maščobe: 5.6g
  • Beljakovine: 18g
  • Vlakna: 2.1g
  • Sladkor: 2.7g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 8
Prehranske informacije za 1 porcijo (166g)

Kuhinjska posoda

Kuhalna plošča

Atributi

Hranjenje v hladilniku
PPetitchef_SL

Morda vam je všeč

Vprašanja

Fotografije članov, ki so pripravili ta recept

Komentarji

Ocenite ta recept: