Pečen piščanec z limono v pečici

glasujte zdaj
Glavne jedi
Zelo enostavno
30 min
327 Kcal

To je zelo enostaven, hiter in priročen recept za družinske obroke. Ne vzame vam veliko časa in ga lahko pripravite kar v pečici, ne da bi pri tem razmetali kuhinjo. Obrok je pripravljen v pol ure! K tem limoninim piščančjim prsim lahko priložite riž basmati, kvinojo, testenine, dušeno zelenjavo ali solato. Izberete sami, ste za? :)

Sestavine

4

Priprava

Priprava10 min
Čas kuhanja20 min
  • Pečen piščanec z limono v pečici - Priprava korak 1V skledi zmešajte stopljeno maslo, limonin sok, 2 sesekljana stroka česna, peteršilj in timijan.
  • Pečen piščanec z limono v pečici - Priprava korak 2Prejšnjo mešanico vlijte v pekač in jo razporedite po dnu. Nanjo položite 4 piščančje prsi.
  • Pečen piščanec z limono v pečici - Priprava korak 3Piščančje prsi začinite s soljo in poprom, dodajte nekaj vejic timijana in jih pokapajte z oljčnim oljem.
  • Pečen piščanec z limono v pečici - Priprava korak 4Z rezilom noža rahlo potolcite po 4 neolupljenih strokih česna (ne da bi jih povsem zmečkali). Dodajte jih v pekač skupaj z rezinami limone (po okusu).
  • Pečen piščanec z limono v pečici - Priprava korak 5Pecite 20 min pri 200 ºC (z ventilatorjem)
  • Pečen piščanec z limono v pečici - Priprava korak 6Po vrhu nasekljajte še malo peteršilja in postrezite z rižem basmati. Slastno :)

Ocenite ta recept

FAQ ❓

Kako dolgo traja priprava pečenega piščanca z limono?

Priprava traja le 10 minut, pečenje pa 20 minut, tako da je jed pripravljena v samo 30 minutah.
To okusno jed lahko postrežete z rižem basmati, kvinojo, testeninami, dušeno zelenjavo ali solato, po želji.
Da, gre za hiter in enostaven recept, ki je kot nalašč za družinski obrok.
Seveda, uporabite lahko različna zelišča in začimbe ali dodate drugo zelenjavo po svojem okusu.
Da, gre za zdravo izbiro, saj uporabimo pusto piščančje meso in ga spečemo v pečici, zato vsebuje manj maščob kot jedi, pripravljene na druge načine.

Prehrana

za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 327Kcal
  • Carbo: 17.5g
  • Skupne maščobe: 14.3g
  • Nasičene maščobe: 6.8g
  • Beljakovine: 29.4g
  • Vlakna: 2.8g
  • Sladkor: 2.5g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9
Prehranske informacije za 1 porcijo (193g)

Kuhinjska posoda

Pečica
PPetitchef_SL

Morda vam je všeč

Vprašanja

Fotografije članov, ki so pripravili ta recept

Komentarji

Ocenite ta recept: