Tagine s piščancem, limono in olivami (zelo enostavna priprava!)

glasujte zdaj
Glavne jedi
Zelo enostavno
50 min
462 Kcal

Kaj je boljša družinska jed kot tagine? V tej različici združujemo okuse piščanca, limone in zelenih oliv. Ne pozabimo še na svež koriander za vse, ki ga obožujete ;-) Zraven lahko postrežete kus kus, riž ali krompir, kuhan v pari. Popolna kombinacija, ki jo morate le pustiti počasi vreti, da postane meso lepo mehko in se zlahka loči od kosti. Vse vam razložimo v našem podrobnem receptu po korakih spodaj ↓ ↓

Sestavine

4

Materiali

  • 1 litoželezna posoda s pokrovom ali lonec
  • 1 deska za rezanje
  • 1 nož

Priprava

Priprava10 min
Čas kuhanja40 min
  • Na tanko narežite 3 čebule, piščančja stegna pa razrežite tako, da ločite stegno od hrbtnega dela (skupaj dobite 6 kosov).
    Vse skupaj približno 10 minut pražite na oljčnem olju v posodi s pokrovom na močnem ognju.
  • Dodajte nasekljan česen, začimbno mešanico ras el hanout in vodo (tekočina naj sega približno do polovice sestavin).
    Pokrijte in kuhajte 10 minut na srednjem ognju.
  • Po tem času sestavine premešajte in znova namestite pokrov, vendar posode tokrat ne pokrijte povsem. Pokrov postavite nekoliko postrani, da bo para lahko uhajala. Kuhajte še 25 minut in na polovici kuhanja premešajte.
  • Po tem času dodajte zelene olive in vloženo limono, narezano na četrtine. Pokrov namestite tako kot v prejšnjem koraku in kuhajte še 5 minut.
  • In to je to! Omaka se je zgostila, piščanec je kuhan in jed lahko postrežete gostom. Če imate posodo za tagine, jo brez oklevanja uporabite za postrežbo – zagotovo bo naredila vtis! Pred postrežbo jed potresite z drobno sesekljanim svežim koriandrom.

Ocenite ta recept

FAQ ❓

S čim postreči tagine?

Skuhate lahko kus kus, riž ali krompir v pari in ga postrežete s taginom.
Koriander je zelišče, ki deli mnenja: nekateri ga obožujejo, drugi ga ne marajo! Če ne želite tvegati, ga nadomestite s peteršiljem ;-)
Seveda! Uporabite lahko tradicionalno ali električno posodo za tagine. V obeh primerih ostaneta postopek in čas kuhanja enaka.

Prehrana

za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 462Kcal
  • Carbo: 5.7g
  • Skupne maščobe: 33.5g
  • Nasičene maščobe: 6.5g
  • Beljakovine: 31g
  • Vlakna: 4.6g
  • Sladkor: 3.6g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 13
Prehranske informacije za 1 porcijo (359g)

Kuhinjska posoda

Kuhalna plošča

Atributi

Lahko se zamrzne
Hranjenje v hladilniku
PPetitchef_SL

Morda vam je všeč

Vprašanja

Fotografije članov, ki so pripravili ta recept

Komentarji

Ocenite ta recept: