Kako skuhate zdrob? zelo enostavno kuhanje!
glasujte zdaj
Nekatere osnove morate poznati in kuhanje zdroba je ena od njih! Ne glede na to, ali pripravljate kuskus, tabbouleh ali ga postrežete kot prilogo, je zdrob zaveznik v kuhinji! In ugotovili boste, da ga je zelo preprosto pripraviti! Od vas je odvisno
Sestavine
1
Materiali
- 1 skleda za solato
- 1 krožnik/1 pokrov
- 1 kuhalnik (ali ponev + kuhalna plošča)
- 1 vilice
Priprava
Priprava5 min
Čas kuhanja5 min
V skledo vlijte zdrob, dodajte vrelo vodo, oljčno olje in sol ter dobro premešajte.
Skledo pokrijte s krožnikom ali pokrovom in kuhajte 5 minut.
Odstranite krožnik ali pokrov in pretlačite (premešajte z vilicami), da ločite zrnca zdroba.
Zdaj je pripravljen! Dodajte zelenjavo in pripravite okusno solato ali postrezite z omako.
Opažanja
Kakšna spremljava za zdrob?
Pripravite lahko mesne kroglice iz kefte ali pa zdrob postrežete z omako, mletim mesom ali klobasami. Zdrob je idealna priloga k vsaki jedi!
Kako shraniti kuhan zdrob?
V nepredušno zaprti posodi v hladilniku ga hranite 5 dni.
Kako pripraviti zdrob v mikrovalovni pečici?
V skledo vlijte 1 kozarec zdroba, 1 kozarec hladne vode, malo soli in 1 žlico olivnega olja. Postavite v mikrovalovno pečico (800 W) za 3 do 4 minute in ga pred serviranjem odcedite z vilicami.
Prehrana
za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 286Kcal
- Carbo: 33.2g
- Skupne maščobe: 14.1g
- Nasičene maščobe: 1.9g
- Beljakovine: 5.2g
- Vlakna: 1.6g
- Sladkor: 0.1g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 9
Prehranske informacije za 1 porcijo (226g)
Kuhinjska posoda
Kuhalna plošča
Atributi
Hranjenje v hladilniku
Vprašanja
Fotografije članov, ki so pripravili ta recept
Komentarji
Ocenite ta recept:



Ocenite ta recept