Kako skuhate zdrob? zelo enostavno kuhanje!

glasujte zdaj
Priloge
Zelo enostavno
10 min
286 Kcal

Nekatere osnove morate poznati in kuhanje zdroba je ena od njih! Ne glede na to, ali pripravljate kuskus, tabbouleh ali ga postrežete kot prilogo, je zdrob zaveznik v kuhinji! In ugotovili boste, da ga je zelo preprosto pripraviti! Od vas je odvisno

Sestavine

1

Materiali

  • 1 skleda za solato
  • 1 krožnik/1 pokrov
  • 1 kuhalnik (ali ponev + kuhalna plošča)
  • 1 vilice

Priprava

Priprava5 min
Čas kuhanja5 min
  • Kako skuhate zdrob? Zelo enostavno kuhanje! - Priprava korak 1V skledo vlijte zdrob, dodajte vrelo vodo, oljčno olje in sol ter dobro premešajte.
  • Kako skuhate zdrob? Zelo enostavno kuhanje! - Priprava korak 2Skledo pokrijte s krožnikom ali pokrovom in kuhajte 5 minut.
  • Kako skuhate zdrob? Zelo enostavno kuhanje! - Priprava korak 3Odstranite krožnik ali pokrov in pretlačite (premešajte z vilicami), da ločite zrnca zdroba.
  • Kako skuhate zdrob? Zelo enostavno kuhanje! - Priprava korak 4Zdaj je pripravljen! Dodajte zelenjavo in pripravite okusno solato ali postrezite z omako.

Ocenite ta recept

Opažanja

Kakšna spremljava za zdrob?
Pripravite lahko mesne kroglice iz kefte ali pa zdrob postrežete z omako, mletim mesom ali klobasami. Zdrob je idealna priloga k vsaki jedi!

Kako shraniti kuhan zdrob?
V nepredušno zaprti posodi v hladilniku ga hranite 5 dni.

Kako pripraviti zdrob v mikrovalovni pečici?
V skledo vlijte 1 kozarec zdroba, 1 kozarec hladne vode, malo soli in 1 žlico olivnega olja. Postavite v mikrovalovno pečico (800 W) za 3 do 4 minute in ga pred serviranjem odcedite z vilicami.

Prehrana

za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 286Kcal
  • Carbo: 33.2g
  • Skupne maščobe: 14.1g
  • Nasičene maščobe: 1.9g
  • Beljakovine: 5.2g
  • Vlakna: 1.6g
  • Sladkor: 0.1g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9
Prehranske informacije za 1 porcijo (226g)

Kuhinjska posoda

Kuhalna plošča

Atributi

Hranjenje v hladilniku
PPetitchef_SL

Vprašanja

Fotografije članov, ki so pripravili ta recept

Komentarji

Ocenite ta recept: