Razstrupljevalni zeleni sok brez ekstraktorja za največ vitaminov!

glasujte zdaj
Pijače
Zelo enostavno
5 min
118 Kcal

Preizkusite naš recept za zeleni sok za razstrupljanje, ki je popoln napitek za največ vitaminov! Ta sok je enostaven za pripravo in združuje kumare, zeleno jabolko, limonin sok, svežo špinačo in vodo za izjemno osvežujoč in hranljiv napitek. Ta domači zeleni sok je idealen za začetek dneva ali za dvig energije kadar koli, saj je zdrav in poživljajoč, še posebej za poletje:-) Priporočamo, da dodate veliko kock ledu!

Sestavine

1

Materiali

  • Deska za rezanje
  • cedilo
  • Mešalnik

Priprava

  • Razstrupljevalni zeleni sok brez ekstraktorja za največ vitaminov! - Priprava korak 1Špinačo operite v vodi in jo odcedite v cedilu.
  • Razstrupljevalni zeleni sok brez ekstraktorja za največ vitaminov! - Priprava korak 2Iztisnite sok ene limone.
  • Razstrupljevalni zeleni sok brez ekstraktorja za največ vitaminov! - Priprava korak 3Kumare in zeleno jabolko operite in narežite na kocke.
  • Razstrupljevalni zeleni sok brez ekstraktorja za največ vitaminov! - Priprava korak 4Kumare, špinačo, jabolko, limonin sok in vodo zmešajte v mešalniku do gladkega.
  • Razstrupljevalni zeleni sok brez ekstraktorja za največ vitaminov! - Priprava korak 5Mešanico precedite skozi sito.
  • Razstrupljevalni zeleni sok brez ekstraktorja za največ vitaminov! - Priprava korak 6In zdaj je vaš zeleni razstrupljevalni sok pripravljen! Postrežete ga lahko z ledom.

Ocenite ta recept

FAQ ❓

Kako shraniti zeleni sok detox?

Nalijte ga v nepredušno zaprto steklenico in ga shranite v hladilniku. Najbolje je, da ga spijete v 24 urah, da boste izkoristili vsa hranila.
Da, zelenemu soku za razstrupljanje lahko dodate superživila, kot so spirulina, klorela ali semena chia, da bi dobili dodatna hranila.
Da bo zeleni sok za razstrupljanje bolj okusen, dodajte jabolko ali hruško za naravno sladkost ali malo sveže mete za osvežitev.
Ta vrsta soka je bogata z vitamini, minerali in antioksidanti. Pomaga hidrirati telo, izboljšati prebavo, povečati energijo in podpirati imunski sistem.
Odgovor: Da, za pripravo zelenega soka za razstrupljanje lahko uporabite zamrznjeno zelenjavo. Pred mešanjem jo obvezno odmrznite, da dobite gladko teksturo.
Zeleni sok za razstrupljanje postrezite z uravnoteženim zajtrkom, ki vključuje beljakovine, kot sta grški jogurt ali jajca, in kompleksne ogljikove hidrate, kot so ovseni kosmiči ali polnozrnati kruh!

Prehrana

za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 118Kcal
  • Carbo: 20.8g
  • Skupne maščobe: 0.7g
  • Nasičene maščobe: 0.1g
  • Beljakovine: 2.5g
  • Vlakna: 5.4g
  • Sladkor: 19.4g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 6
Prehranske informacije za 1 porcijo (490g)

Kuhinjska posoda

Mešalnik

Atributi

Hranjenje v hladilniku
PPetitchef_SL

Vprašanja

Fotografije članov, ki so pripravili ta recept

Komentarji

Ocenite ta recept: