Čičerika na žaru v air fryerju
Kaj če bi čips in klobase zamenjali s slastno pečeno čičeriko v Air Fryerju? Poleg tega, da je priprava izjemno preprosta, potrebujete le pločevinko vnaprej kuhane čičerike in svoje najljubše začimbe. Rezultat? Izjemno hrustljave majhne kroglice, ki jih lahko postrežete tudi na solati in se tako nasitite z rastlinskimi beljakovinami! :-)
Sestavine
Materiali
- Air Fryer (tukaj Ninja Foodi AF300EU Air Fryer 7,6L)
Priprava
Čičerko odcedite (naj bo čim bolj suha) in jo zmešajte z oljčnim oljem, soljo, poprom, curryjem v prahu in kajenskim poprom (ali papriko, če želite).
Prenesite na pladenj Air Fryer, obložen s papirjem, odpornim na maščobo.
Vklopite Air Fryer na način "Airfry" pri 200 °C za 15 minut. Od časa do časa stresite pladenj in kuhajte dlje, če želite, da so bolj hrustljavi.
In zdaj je pripravljen!
Opažanja
Shranjevanje:
Lahko jih hranite do 2 dni. Ne pokrivajte jih, sicer bodo izgubili hrustljavost.
Kako lahko uporabim praženo čičerko?
Z njo lahko popestrite solato, zavitek, jed ali prigrizek!
Kako pogreti praženo čičeriko?
Za nekaj minut jo lahko položite v aparat za cvrtje na zraku ali v ponev za cvrtje!
Kateri Air Fryer smo uporabili?
Uporabili smo 7,6-litrski zračni cvrtnik Ninja Foodi AF300EU z dvema predelkoma.
Prehrana
- Carbo: 11.8g
- Skupne maščobe: 5g
- Nasičene maščobe: 0.8g
- Beljakovine: 4.9g
- Vlakna: 5.9g
- Sladkor: 2.5g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 4
Ocenite ta recept