Popcorn za mikrovalovno pečico brez olja

glasujte zdaj
Prigrizki
Zelo enostavno
4 min
3 Kcal

Ah, popcorn! Tako nepogrešljiv, ko je čas za ogled filma, televizijske serije ali celo nogometne tekme. Dobro je, da ga lahko pripravimo brez olja, v mikrovalovni pečici, na zdrav način in da, koruza je dobra za zdravje, saj je bogata z vlakninami, vitamini in antioksidanti. Zato se ne prikrajšujte več in si to predjed pripravite še danes!

Sestavine

2

Materiali

  • steklena skleda
  • plastična folija
  • vilice

Priprava

Priprava1 min
Čas kuhanja3 min
  • Popcorn za mikrovalovno pečico brez olja - Priprava korak 1Na dno sklede dajte majhno količino popcorna (količina je odvisna od velikosti sklede, ki jo imate doma).
  • Popcorn za mikrovalovno pečico brez olja - Priprava korak 2V celoti pokrijte s plastično folijo in 5 do 6-krat prebodite z vilicami.
  • Popcorn za mikrovalovno pečico brez olja - Priprava korak 3V mikrovalovni pečici segrevajte približno 3 minute. Skledo odstranite z rokavico (ker bo zelo vroča). Začinite s soljo ali katero koli drugo začimbo, ki vam je všeč. Uživajte!

Ocenite ta recept

FAQ ❓

Kako pripraviti popcorn v mikrovalovni pečici brez olja?

Če želite pripraviti popcorn v mikrovalovni pečici brez olja, dajte majhno količino popcorna v stekleno posodo, ga pokrijte s plastično folijo in večkrat preluknjajte. Nato ga približno 3 minute segrevajte v mikrovalovni pečici.
Priprava popcorna brez olja je bolj zdrava izbira, saj zmanjša količino kalorij in maščob, hkrati pa ohrani prednosti koruze, ki je bogata z vlakninami in antioksidanti.
Popkorn v mikrovalovni pečici pripravite v 4 minutah, od tega 1 minuto za pripravo in 3 minute za kuhanje.
Da, popcorn lahko začinite, ko ga vzamete iz mikrovalovne pečice, in mu dodate sol ali druge začimbe po lastni izbiri, da bi mu dali več okusa.
Iz recepta za popcorn za mikrovalovno pečico brez olja pripravite 2 porciji, ki sta idealni za lahek prigrizek med filmom ali tekmo.

Prehrana

za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 3Kcal
  • Carbo: 0.4g
  • Skupne maščobe: 0g
  • Nasičene maščobe: 0g
  • Beljakovine: 0.1g
  • Vlakna: 0.1g
  • Sladkor: 0.1g
Prehranske informacije za 1 porcijo (3g)

Kuhinjska posoda

Kuhalna plošča
PPetitchef_SL

Morda vam je všeč

Vprašanja

Fotografije članov, ki so pripravili ta recept

Komentarji

Ocenite ta recept: