Vanilijev sirotkin sladoled z visoko vsebnostjo beljakovin, hitro in s tremi sestavinami!
glasujte zdaj
Iščete hiter, zdrav in okusen domač sladoled? Ta vanilijev sirotkin sladoled izpolnjuje vse zahteve! S samo tremi sestavinami - banano, sirotko in malo mleka - dobite lepo kremasto teksturo brez dodanega sladkorja in bogato z beljakovinami. Ta recept je odličen za prigrizek po športu, lahko sladico ali sladoledni odmor brez občutka krivde, priprava v mešalniku pa vam ne vzame veliko časa. Preprost, učinkovit in predvsem okusen :)
Sestavine
1
Materiali
- helikopter
- vrečko za zamrzovanje
- nož
- deska za sekljanje
Priprava
Priprava5 min
Čakalna doba2 ure
Banano narežite na majhne koščke in jo v vrečki za zamrzovanje postavite v zamrzovalnik za vsaj 2 uri.
Koščke banane dajte v sekljalnik. Dodajte vanilijevo sirotko in mleko.
Mešajte do gladkega.
Prelijte v majhen kozarec in uživajte takoj ali postavite v zamrzovalnik, da boste uživali pozneje!
FAQ ❓
Kako sirotka izboljša hranilno vrednost tega domačega sladoleda?
Sirotka je vir beljakovin, zato je ta sladoled idealen za obnovo mišic in občutek sitosti.
Ali lahko banano v tem receptu nadomestimo z drugim sadjem?
Banane dodajo kremasto teksturo in naravno sladkost, ki ju je težko nadomestiti. Uporabite lahko tudi drugo zamrznjeno sadje, vendar se spremenita konsistenca in okus. Priporočamo, da po želji po mešanju dodate celo sadje, na primer rdeče sadje. Dodate lahko tudi oreščke, ki sladoledu dodajo teksturo.
Zakaj je pomembno, da banano pred mešanjem zamrznete?
Zamrzovanje banane omogoča, da dobite gladko ledeno teksturo brez uporabe smetane ali aparata za sladoled, zato je recept hiter in enostaven.
Katera vrsta mleka je najboljša za ta recept: živalsko ali rastlinsko?
Primerni sta obe vrsti mleka. Živalsko mleko zagotavlja bogatejšo teksturo, rastlinsko mleko (mandljevo, sojino, ovseno) pa lažjo različico in je primerno za vegansko prehrano.
Ali lahko ta sladoled pripravim vnaprej in ga shranim?
Da, lahko ga shranite v nepredušno zaprti posodi v zamrzovalniku. Priporočljivo je, da ga vzamete ven nekaj minut pred zaužitjem, da ponovno pridobi prijetno teksturo.
Katero sirotko naj uporabim za pripravo beljakovinskega sladoleda?
Tu smo uporabili vanilijevo sirotko, lahko pa uporabite kateri koli okus, ki vam je všeč. Uporabite lahko katero koli blagovno znamko, brez skrbi lahko uporabite svojo običajno sirotko. Prepričajte se, da preverite prostornino žličke, ki je priložena pakiranju, naša ima 30 g (prostornina žličke je navedena na pakiranju).
Prehrana
za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 231Kcal
- Carbo: 26.9g
- Skupne maščobe: 3.3g
- Nasičene maščobe: 2g
- Beljakovine: 25.2g
- Vlakna: 2.5g
- Sladkor: 19.8g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 8
Prehranske informacije za 1 porcijo (175g)
Kuhinjska posoda
Mešalnik
Atributi
Lahko se zamrzne
Vprašanja
Fotografije članov, ki so pripravili ta recept
Komentarji
Ocenite ta recept:
Ocenite ta recept