Kremne testenine z bučkami in grškim jogurtom

glasujte zdaj
Glavne jedi
Zelo enostavno
25 min
483 Kcal

Nekaj sestavin, ki so ostale v hladilniku, in malo domišljije. Predstavljamo vam okusen recept proti zavrženi hrani, ki je zelo hitro pripravljen (v 20 minutah): špageti z bučkami in grškim jogurtom. Ta kremna prva jed je odlična izbira za lahko večerjo in bo zagotovo navdušila vaše prijatelje. Sledite postopku, ki je pojasnjen korak za korakom, in nam sporočite, kaj menite o tem okusnem, ugodnem in hranljivem receptu.

Sestavine

2

Materiali

  • Ponev
  • deska za rezanje
  • nož
  • lonec
  • mešalnik

Priprava

Priprava10 min
Čas kuhanja15 min
  • Kremne testenine z bučkami in grškim jogurtom - Priprava korak 1V ponvi popražite strok česna. Medtem olupite bučke, jih grobo nasekljajte in jih na močnem ognju med občasnim mešanjem 5 minut kuhajte v ponvi.
  • Kremne testenine z bučkami in grškim jogurtom - Priprava korak 2Po tem času v ponev dodajte belo vino in limonin sok ter kuhajte, dokler tekočina ne izhlapi.
  • Kremne testenine z bučkami in grškim jogurtom - Priprava korak 3Testenine skuhajte v vreli osoljeni vodi.
  • Kremne testenine z bučkami in grškim jogurtom - Priprava korak 4Medtem v mešalnik dajte kuhane bučke (vključno s česnom). Dodajte grški jogurt, baziliko, parmezan in poper.
  • Kremne testenine z bučkami in grškim jogurtom - Priprava korak 5Nato vse skupaj zmiksajte, da dobite gladko kremo.
  • Kremne testenine z bučkami in grškim jogurtom - Priprava korak 6Dobljeno kremo vlijte v ponev, v kateri ste kuhali bučke. Ko so testenine kuhane al dente, jih dodajte v ponev.
  • Kremne testenine z bučkami in grškim jogurtom - Priprava korak 7Dobro premešajte, da se vse dobro zmeša.
  • Kremne testenine z bučkami in grškim jogurtom - Priprava korak 8Kremne testenine z bučkami in grškim jogurtom so pripravljene!

Ocenite ta recept

FAQ ❓

Kako dolgo lahko hranimo testenine z bučkami in grškim jogurtom?

Priporočamo, da jih pojeste takoj. V nepredušno zaprti posodi jih lahko v hladilniku hranite en dan.
Seveda. Mi smo jih raje olupili, da bi jed imela nežnejši okus.
Za testenine z bučkami in grškim jogurtom priporočamo dolge testenine (špagete, linguine ali špagetone). Če imate raje kratke testenine, lahko uporabite fusille, mezze maniche, pennone ali rigatone.
Da. V tem primeru sledite vsem korakom, kot da bi pripravljali testeninsko solato, in uporabite kratke testenine: pripravite omako, kuhane testenine oplaknite pod tekočo vodo, da prekinete kuhanje, nato jih prelijte z omako iz jogurta in bučk. Pustite jih, da se ohladijo na sobno temperaturo, nato pa jih postavite v hladilnik.
Te kremne testenine lahko pripravite tudi z nesladkanim navadnim jogurtom ali skyrom.
Za še več okusa in svežine lahko jedi dodate sesekljano svežo meto in naribano limonino lupinico.

Prehrana

za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 483Kcal
  • Carbo: 64.6g
  • Skupne maščobe: 11.8g
  • Nasičene maščobe: 2.9g
  • Beljakovine: 17g
  • Vlakna: 5.5g
  • Sladkor: 7.7g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 15
Prehranske informacije za 1 porcijo (353g)

Kuhinjska posoda

Kuhalna plošča

Atributi

Hranjenje v hladilniku
proti odpadom
PPetitchef_SL

Morda vam je všeč

Vprašanja

Fotografije članov, ki so pripravili ta recept

Daniele MainieriDaniele Mainieri

Komentarji

Ocenite ta recept: