Kiš brez testa s špinačo in gaudo
glasujte zdaj
Ta kiš brez testa s špinačo in gaudo združuje sočen nadev s kremasto jajčno zmesjo iz skyra, parmezana in muškatnega oreščka. Preprost je za pripravo, okusen pa topel ali hladen.
Sestavine
8
Pripomočki
- Model za pito oziroma kiš s premerom 23 cm
- Cedilo
- Velika skleda
- Mešalnik
- Lopatica
- Rešetka za hlajenje
Priprava
Priprava15 min
Čakalna doba1 ura
Čas kuhanja45 min
Pečico segrejte na 200 °C. Model premažite z maslom, nato po dnu in stranicah razporedite polovico parmezana.
Špinačo dobro ožemite. Mlado čebulo 2 minuti pražite na maslu, dodajte špinačo in pražite še 2 do 3 minute. Pustite, da se nekoliko ohladi.
Medtem z metlico stepite ali z mešalnikom zmešajte jajca, smetano z manj maščobe, skyr, moko in muškatni orešček, da dobite gladko zmes. Rahlo posolite in popoprajte.
V zmes dodajte špinačo in mlado čebulo. Po želji vse skupaj na hitro zmiksajte, nato vmešajte naribano gaudo.
Zmes enakomerno razporedite po modelu in jo potresite s preostalim parmezanom.
Pecite 45 minut v spodnjem delu pečice, da se robovi učvrstijo in rahlo zlato rjavo zapečejo. Sredina mora biti ravno prav čvrsta in se lahko še rahlo trese.
Model postavite na rešetko in pustite, da se kiš pred rezanjem hladi vsaj 1 uro. Tako se bo zmes učvrstila, rezanje in postrežba pa bosta lažja.
Kiš postrezite topel ali hladen, z zeleno solato ali zelenjavno prilogo.
FAQ ❓
Ali lahko uporabim svežo špinačo?
Seveda. Na hitro jo podušite v ponvi, da oveni, nato jo pustite, da se nekoliko ohladi, in jo pred dodajanjem v zmes dobro ožemite.
Zakaj je treba špinačo dobro ožeti?
Špinača vsebuje veliko vode. Če je ne odcedite dobro, bo kiš preveč moker in ne bo dobro držal oblike.
Ali lahko gavdo nadomestim z drugim sirom?
Seveda. Ementalec, gruyère ali comté se zelo dobro obnesejo. Za izrazitejši okus lahko uporabite tudi dimljeno gavdo.
Čemu služi moka v kišu brez testa?
Pomaga učvrstiti zmes, zato bodo kosi pri rezanju bolje držali obliko.
Kako vem, da je kiš pečen?
Robovi morajo biti čvrsti in rahlo zlato rjavi. Sredina se lahko ob koncu peke še rahlo trese, saj se bo med počivanjem dodatno učvrstila.
Ali lahko kiš pripravim vnaprej?
Seveda. Pripravite ga lahko dan prej in shranite v hladilniku. Postrezite ga hladnega, pri sobni temperaturi ali rahlo pogretega.
Kako shranim ostanke?
V nepredušno zaprti posodi jih lahko v hladilniku hranite 3 do 4 dni. Nežno jih pogrejte v pečici ali mikrovalovni pečici.
Prehrana
za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 240Kcal
- OH: 8.4g
- Skupne maščobe: 16.9g
- Nasičene maščobe: 10.1g
- Beljakovine: 12.7g
- Vlakna: 1.7g
- Sladkor: 3.7g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 9
Prehranske informacije za 1 porcijo (159g)
Kuhinjska posoda
Pečica
Mešalnik
Lastnosti
Hranjenje v hladilniku
Morda vam je všeč

Kiš brez testa z lososom, špinačo in zrnatim sirom

Kiš brez testa

Kiš brez testa z gobami, slanino in zrnatim sirom

Kiš brez testa s tortiljo? Lahka in preprosta različica

Kiš brez testa z brokolijem, panceto in zrnatim sirom

Kiš brez testa s tuno, korenjem in zrnatim sirom: preprost in bogat z beljakovinami

Kiš s špinačo in kozjim sirom

Kiš z zelenjavo in slanino, ki bo všeč vsem!

Kiš s slanino

Kiš z zelenjavnimi vrtnicami iz bučk in korenja

Kiš s papriko in chorizom

Kiš s tuno in paradižnikom
Vprašanja
Fotografije članov, ki so pripravili ta recept
Christelle GaryKot športnica in vegetarijanka obožujem izzive: pripraviti rastlinske jedi, ki so bogate z beljakovinami, ne da bi pri tem prekoračila proračun! Moja naloga pri Ptitchef? Dokazati, da so stročnice lahko okusne, ustvarjalne in resnično nepremagljive. Čičerika, leča in fižol naj se le pripravijo na izziv!
Komentarji
Ocenite ta recept:






Ocenite ta recept