Testenine z zamrznjenimi lignji in češnjevimi paradižniki: preprost in okusen recept

glasujte zdaj
Glavne jedi
Zelo enostavno
27 min
526 Kcal

Testenine z zamrznjenimi lignji so preprosta, a neustavljiva morska jed, idealna, ko si zaželite nekaj praktičnega, ne da bi se odrekli okusu. Obročki zamrznjenih lignjev, ki jih imate vedno pri roki v zamrzovalniku, se v le nekaj korakih spremenijo v dišečo in nasitno jed, kot nalašč za okus sredozemske kuhinje. Priprava je preprosta in nezahtevna: zamrznjene lignje na hitro prepražite v ponvi s česnom, nato jih zalijete z belim vinom, da poudarite njihovo aromo. Dodatek svežih češnjevih paradižnikov ustvari okusno omako, ki se med kuhanjem na srednje nizkem ognju naravno zgosti in postane kremasta ter lepo objame testenine, ne da bi morali dodati smetano ali drugo maščobo. Sokovi, ki se izločijo iz lignjev, se povežejo z omako in ji dajo žametno teksturo, ob kateri se vam bodo takoj pocedile sline. Jed dopolnite z izdatno pestjo sveže sesekljanega peteršilja, ki ji doda svežino in barvo. Rezultat so kremaste, dišeče in nežne testenine z zamrznjenimi lignji, mehkimi koščki in omako, ki lepo objame testenine. Odlična izbira za vse, ki iščejo preprosto morsko jed, ki je hitro pripravljena in res okusna.

Sestavine

2

Pripomočki

  • Ponev
  • Lonec
  • Nož
  • Deska za rezanje

Priprava

Priprava15 min
Čas kuhanja12 min
  • Testenine z zamrznjenimi lignji in češnjevimi paradižniki: preprost in okusen recept - Priprava korak 1Obročke lignjev počasi odmrznite v hladilniku. Nato jih dobro odcedite in popivnajte s papirnato kuhinjsko brisačo.
  • Testenine z zamrznjenimi lignji in češnjevimi paradižniki: preprost in okusen recept - Priprava korak 2V veliki ponvi segrejte malo ekstra deviškega oljčnega olja, dodajte strt česen in po želji sveži čili. Na majhnem ognju na kratko pražite, da česen zadiši, nato dodajte obročke lignjev in jih med pogostim mešanjem na močnem ognju pražite 2–3 minute, da se na hitro popečejo in ostanejo mehki.
  • Testenine z zamrznjenimi lignji in češnjevimi paradižniki: preprost in okusen recept - Priprava korak 3Zalijte z belim vinom in počakajte, da alkohol povsem izhlapi.
  • Testenine z zamrznjenimi lignji in češnjevimi paradižniki: preprost in okusen recept - Priprava korak 4Dodajte oprane in narezane češnjeve paradižnike, zmanjšajte ogenj in jih kuhajte približno 10–12 minut na srednje nizkem ognju. Paradižnike rahlo pretlačite, da spustijo sok in nastane kremasta omaka. Po okusu začinite s soljo in poprom.
  • Testenine z zamrznjenimi lignji in češnjevimi paradižniki: preprost in okusen recept - Priprava korak 5Medtem testenine skuhajte v veliki količini osoljene vode. Odcedite jih, ko so še čvrste na ugriz (al dente), pri tem pa prihranite zajemalko vode od kuhanja.
  • Testenine z zamrznjenimi lignji in češnjevimi paradižniki: preprost in okusen recept - Priprava korak 6Iz omake odstranite česen, nato v ponev dodajte testenine in jih na hitro premešajte, da se okusi povežejo. Po potrebi prilijte malo vode od kuhanja, da bo omaka še bolj kremasta. Dodajte izdatno pest sveže sesekljanega peteršilja in premešajte.
  • Testenine z zamrznjenimi lignji in češnjevimi paradižniki: preprost in okusen recept - Priprava korak 7Testenine takoj razdelite na krožnike in postrezite. Testenine z obročki zamrznjenih lignjev so pripravljene!

Ocenite ta recept

FAQ ❓

Kako preprečiti, da bi lignji postali gumijasti?

Da lignji (sveži ali zamrznjeni) ne postanejo gumijasti, jih po čiščenju ali odmrzovanju dobro osušite in izberite ustrezen način priprave: bodisi jih kuhajte nekaj minut na močnem ognju bodisi jih kuhajte dolgo in počasi. Izogibajte se srednje dolgemu kuhanju, saj lahko zaradi njega meso postane trdo. V prvih minutah praženja ponve ne pokrivajte: odvečna vlaga mora izhlapeti, da bodo lignji mehki, jed pa okusna.
Lignji se dobro podajo k različnim vrstam testenin. Najpogosteje se uporabljajo linguine, špageti in paccheri, saj se omaka lepo oprime njihove površine. Dobro se obnesejo tudi calamarata, mezze maniche ali fusilloni, zlasti če je omaka bogata in dobro povezana.
Če želite bolj pikantne testenine z lignji, med začetnim praženjem dodajte sesekljan svež ali posušen čili. Stopnjo pikantnosti lahko lažje uravnavate tudi tako, da jed ob koncu kuhanja potresete s čilijem v prahu.
Da, omako z lignji lahko pripravite vnaprej in jo shranite v hladilniku. Pred postrežbo jo nežno pogrejte, testenine pa skuhajte tik pred serviranjem, da ohranijo ustrezno teksturo in aromo.
Da, lovke lignjev so odlične, zato jih nikakor ne zavrzite. So zelo okusne in primerne za omake za testenine, rižote ter druge morske jedi. Pomembno je, da jih skuhate pravilno, po enakih pravilih kot obročke: na hitro in na močnem ognju ali dolgo in počasi, nikakor pa ne srednje dolgo.
Testenine z lignji lahko v nepredušno zaprti posodi v hladilniku hranite največ en dan. Preden jih pojeste, jih nežno pogrejte v ponvi z malo olja ali vroče vode. Pripravljenih testenin ne priporočamo zamrzovati, omako z lignji pa lahko zamrznete ločeno.

Prehrana

za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 526Kcal
  • OH: 62.4g
  • Skupne maščobe: 11.4g
  • Nasičene maščobe: 1.9g
  • Beljakovine: 32.4g
  • Vlakna: 5.1g
  • Sladkor: 4.8g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 14
Prehranske informacije za 1 porcijo (365g)

Kuhinjska posoda

Kuhalna plošča

Lastnosti

Hranjenje v hladilniku
PPetitchef_SL

Morda vam je všeč

Vprašanja

Fotografije članov, ki so pripravili ta recept

Daniele MainieriDaniele Mainieri

Komentarji

Ocenite ta recept: