Tradicionalni maroški kuskus s piščancem

glasujte zdaj
Glavne jedi
Zelo enostavno
3 h 30 m
516 Kcal

Kaj je lahko bolj prijetno kot druženje ob okusni jedi s kuskusom?!

Sestavine

6

Materiali

  • 1 lonec za kuhanje kuskusa
  • papirnate kuhinjske brisače

Priprava

Priprava30 min
Čas kuhanja3 ure
  • Tradicionalni maroški kuskus s piščancem - Priprava korak 1V loncu za kuhanje kuskusa segrejte oljčno olje. Na njem prepražite sesekljano čebulo in piščančja bedra.
  • Tradicionalni maroški kuskus s piščancem - Priprava korak 2Dodajte začimbe in čičeriko ter premešajte. Zalijte z vodo.
  • Tradicionalni maroški kuskus s piščancem - Priprava korak 3Nato dodajte olupljeno in na večje kose narezano repo in korenje. Operite oba šopka zelišč, ju zvežite skupaj in dodajte zelenjavi.
  • Tradicionalni maroški kuskus s piščancem - Priprava korak 4Medtem ko čakate, da zmes zavre, stresite kuskus v veliko posodo. Posolite ga, dodajte 40 cl vode in pustite nekaj minut, da nabrekne. Nato dodajte 2 žlici oljčnega olja in premešajte z rokami.
  • Tradicionalni maroški kuskus s piščancem - Priprava korak 5Papirnate kuhinjske brisače po dolžini zložite na četrtine in jih rahlo navlažite. Namestite jih okoli lonca za kuhanje kuskusa, da med kuhanjem zagotovite dobro tesnjenje.
  • Tradicionalni maroški kuskus s piščancem - Priprava korak 6Kuskus stresite v zgornji del lonca za kuhanje kuskusa in pazite, da ga ne potlačite. Zgornji del namestite na lonec in kuhajte na srednjem ognju 30 do 45 minut.
  • Tradicionalni maroški kuskus s piščancem - Priprava korak 7Kuskus vzemite iz lonca in ga prelijte z 10 cl vode. Počakajte, da se ohladi, nato dodajte 1 žlico oljčnega olja in premešajte z rokami. Zrna podrgnite med dlanmi, da razdrobite morebitne grudice. Zelenjavi dodajte na večje kose narezano polovico zelja. Kuskus znova stresite v zgornji del lonca, ga namestite na spodnji del in kuhajte še 30 do 45 minut.
  • Tradicionalni maroški kuskus s piščancem - Priprava korak 8Odstranite zgornji del lonca za kuhanje kuskusa in dodajte neolupljeno bučko, narezano na večje kose. Znova dodajte kuskus in kuhajte še zadnjih 30 do 45 minut.
  • Tradicionalni maroški kuskus s piščancem - Priprava korak 9Postrezite v veliki posodi. Najprej iz zrn kuskusa oblikujte obroč.
  • Tradicionalni maroški kuskus s piščancem - Priprava korak 10Nato v sredino obroča položite zelenjavo in meso.
  • Tradicionalni maroški kuskus s piščancem - Priprava korak 11Na koncu zrna kuskusa prelijte z eno ali dvema zajemalkama omake. In maroški kuskus je pripravljen!

Ocenite ta recept

Opažanja

Kraljevski kuskus: Zanj ste verjetno že slišali! To je evropska različica kuskusa, ki se pripravlja z več vrstami mesa. V tradicionalnem maroškem receptu, kot je ta, pa se kuskus pripravlja samo z eno vrsto mesa in nikoli, ampak res nikoli, z mesnimi kroglicami ali klobasicami merguez!

Nimate lonca za kuhanje kuskusa? Sledite korakom za pripravo zelenjave in mesa, kuskus pa skuhajte posebej. Običajno ga pripravite, ko je zelenjava že kuhana. Vendar vedite, da bo jed tako izgubila veliko okusa.

Zelišča: Zelo pomembna so! Brez njih okusi ne bodo enaki!

Začimbe: Nadomestite jih lahko z mešanico začimb ras-el-hanout.

Velikost zrn kuskusa: Uporabite lahko tudi drobnozrnati kuskus, vendar ga bo težje pripraviti, poleg tega pa lahko nastane veliko grudic.

Zelenjava: Po želji lahko dodate ali izpustite katero koli zelenjavo oziroma jo nadomestite z drugo!

Serviranje: Kuskus postrezite v veliki posodi, iz katere lahko vsi jedo z žlico :-)

Prehrana

za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 516Kcal
  • Carbo: 49.3g
  • Skupne maščobe: 15g
  • Nasičene maščobe: 3.7g
  • Beljakovine: 39.6g
  • Vlakna: 14.3g
  • Sladkor: 9g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 14
Prehranske informacije za 1 porcijo (520g)

Kuhinjska posoda

Kuhalna plošča

Atributi

Lahko se zamrzne
Hranjenje v hladilniku
PPetitchef_SL

Morda vam je všeč

Vprašanja

Fotografije članov, ki so pripravili ta recept

Komentarji

Ocenite ta recept: