Vegetarijanski takosi z lečo

glasujte zdaj
Glavne jedi
Zelo enostavno
50 min
398 Kcal

Za svež in barvit obrok izberite naše takose! Pripravite domače pšenične tortilje in jih obložite po svojih željah ;-) Predlagamo vegetarijanski nadev, poln okusa. Idealen obrok za večer pred televizorjem ali druženje s prijatelji – seveda ga lahko jeste kar s prsti!

Sestavine

4

Za mehiško salso:

Priprava

Priprava10 min
Čakalna doba10 min
Čas kuhanja30 min
  • Vegetarijanski takosi z lečo - Priprava korak 1Pripravite domače pšenične tortilje ali uporabite kupljene.
  • Vegetarijanski takosi z lečo - Priprava korak 2Pripravite lečino solato: lečo stresite v hladno vodo in zavrite. Pokrijte ter kuhajte 25 minut. Nato jo odcedite in pustite, da se ohladi.
  • Vegetarijanski takosi z lečo - Priprava korak 3Lečo zmešajte s češnjevimi paradižniki, narezanimi na četrtine, in sesekljano rdečo čebulo. Nadrobljeno feto lahko vmešate neposredno v solato ali jo postrežete posebej. Začinite po okusu.
  • Vegetarijanski takosi z lečo - Priprava korak 4Avokado razpolovite in narežite na rezine. Limeti razrežite na četrtine. Koriander drobno sesekljajte. Sestavine razporedite v ločene posodice.
  • Vegetarijanski takosi z lečo - Priprava korak 5Pripravite mehiško salso: vse sestavine narežite na majhne koščke in jih zmešajte. Dodajte limetin sok in curek oljčnega olja ter začinite po okusu.
  • Vegetarijanski takosi z lečo - Priprava korak 6Zdaj si lahko sestavite takos po svojem okusu: v tortiljo dodajte toliko posameznih sestavin, kot želite.

Ocenite ta recept

FAQ ❓

Katere so prednosti leče v tem receptu za takose?

Leča je bogata z beljakovinami, vlakninami in pomembnimi hranili, zato je odlična izbira za uravnotežen vegetarijanski obrok.
Dodate lahko zelenjavo z žara, pikantne omake ali rastlinske beljakovine, kot je tofu, ter tako popestrite okuse in teksture.
Da, tortilje lahko pripravite vnaprej in jih shranite v hladilniku. Preden jih nadevate, jih rahlo segrejte.
Pripravljene takose lahko v hladilniku hranite 1 do 2 dni, vendar jih je za najboljšo teksturo priporočljivo sestaviti tik pred serviranjem.
Da, uporabite lahko kozji sir, mocarelo ali celo veganski sir za različico brez mlečnih izdelkov.

Prehrana

za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 398Kcal
  • Carbo: 43.2g
  • Skupne maščobe: 15.5g
  • Nasičene maščobe: 4.8g
  • Beljakovine: 13.1g
  • Vlakna: 10g
  • Sladkor: 7g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 13
Prehranske informacije za 1 porcijo (360g)

Kuhinjska posoda

Kuhalna plošča

Atributi

Hranjenje v hladilniku
PPetitchef_SL

Morda vam je všeč

Vprašanja

Fotografije članov, ki so pripravili ta recept

Juliette HessJuliette Hess
Za Petitchef ustvarjam kulinarične vsebine že od leta 2017.
Rada potujem in odkrivam nove jedi, preizkušam nove kulinarične trende ter obiskujem nove restavracije.
Sem velika ljubiteljica testenin in rezancev v vseh oblikah ❤ od rezancev udon do tagliatell, rada jih pripravljam in celo sama izdelujem doma!
Trenutno pripravljam, snemam in fotografiram vaš naslednji recept in upam, da vam bo všeč!

Komentarji

Ocenite ta recept: