Ocvrtki iz bučk z zračnim cvrtnikom

glasujte zdaj
Priloge
Zelo enostavno
20 min
417 Kcal

Iščete bolj zdravo alternativo običajnemu čipsu? Ti bučkinikrompirčki so za vas! Bogati so z vlakninami in vitamini, pripravljeni pa so v aparatu za cvrtje na zraku brez dodane maščobe. Lahkoten, hrustljav preliv jim daje neustavljivo teksturo, ne da bi pri tem ogrozil njihovo zdravje. Odlična izbira za gurmansko prilogo, ne da bi se pri tem prikrajšali :-)

Sestavine

2

Materiali

  • Friteza za cvrtje na zraku

Priprava

Priprava10 min
Čas kuhanja10 min
  • Ocvrtki iz bučk z zračnim cvrtnikom - Priprava korak 1Bučke narežite na več delov in nato na palčke.
  • Ocvrtki iz bučk z zračnim cvrtnikom - Priprava korak 2Zmešajte moko, parmezan in drobtine panko. Dodajte sol, poper, posušen rožmarin in česen v prahu.
  • Ocvrtki iz bučk z zračnim cvrtnikom - Priprava korak 3Stepite jajca in vanj potopite bučkino palčko, da jo obložite.
  • Ocvrtki iz bučk z zračnim cvrtnikom - Priprava korak 4Nato palčko obložite z mešanico drobtin in enako storite z drugimi palčkami.
  • Ocvrtki iz bučk z zračnim cvrtnikom - Priprava korak 5Pladenj za cvrtje na zraku rahlo namažite z olivnim oljem (mi smo uporabili pršilo). Na pladenj razporedite bučkine koščke, ki naj bodo med seboj dobro razporejeni, in jih na vrhu še malo premažite z oljem.
  • Ocvrtki iz bučk z zračnim cvrtnikom - Priprava korak 6V načinu "cvrtje na zraku" čips kuhajte 10 minut pri 190 °C.
  • Ocvrtki iz bučk z zračnim cvrtnikom - Priprava korak 7Vzemite ga iz kadi in že je pripravljen!

Ocenite ta recept

FAQ ❓

Kako shraniti krompirček iz bučk, pripravljen v zračnem cvrtniku?

V hladni, nepredušno zaprti posodi jih hranite do 3 dni.
Shranite jih lahko tudi v zamrzovalniku.
Nekaj minut jih lahko segrevate v zračnem cvrtniku, v ponvi ali v pečici.
Dodate lahko začimbe, kot sta paprika ali kajenski poper, rožmarin pa lahko nadomestite s provansalskim zeliščem ali origanom.
Za omako priporočamo našo jogurtovo omako. Kliknite tukaj za recept!

Prehrana

za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 417Kcal
  • Carbo: 35.5g
  • Skupne maščobe: 19.8g
  • Nasičene maščobe: 6.3g
  • Beljakovine: 21g
  • Vlakna: 5.1g
  • Sladkor: 4g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 13
Prehranske informacije za 1 porcijo (254g)

Kuhinjska posoda

Cvrtnik na vroč

Atributi

Lahko se zamrzne
Hranjenje v hladilniku
PPetitchef_SL

Vprašanja

Fotografije članov, ki so pripravili ta recept

Komentarji

Ocenite ta recept: