Kebab iz bučk z okusno, začinjeno azijsko omako
glasujte zdaj
Tukaj je ideja za vegetarijanski recept, ki je kot nalašč za poletno peko na žaru ali izviren aperitiv: kebab iz bučk po azijsko! Omaka dodaja pikanten, sladek in slan pridih, ki poudari okus bučk, zato se vsakemu grižljaju ne moremo upreti ;-) Lahko jih postrežete z rižem basmati za zdrav in okusen vegetarijanski obrok ali jih ponudite kot prilogo, izbira je vaša! Sledite spodnjim korakom recepta:
Sestavine
2
Omako:
Materiali
- lesena/bambusova nabodala
- 1 posoda z vodo
- 1 lupilec zelenjave
Priprava
Priprava10 min
Čakalna doba20 min
Čas kuhanja8 min
Nabodala za nabodala:
Nabodala namočite v vodo za 20 minut. To bo zagotovilo, da se med kuhanjem ne zažgejo, ne obarvajo ali preveč segrejejo, tako da jih boste lahko rokovali.
Bučke:
Bučke operite in jih z lupilcem zelenjave po dolžini narežite na trakove.
Ko pridete do sredine, bučko obrnite in postopek ponovite.
Omaka:
Zmešajte vse sestavine za omako.
Nabodala:
Na nabodala nataknite trakove bučk in jih zložite v obliko harmonike. Mi smo uporabili približno 3 trakove na nabodalo.
Kuhanje:
Na srednji temperaturi na vsaki strani 2 minuti kuhajte nabodala v sezamovem olju.
Dodajte omako in jo kuhajte še minuto, preden odstavite z ognja.
Na krožniku postrezite z rižem, prelijte s preostalo omako in po želji potresite s sezamovimi semeni in sesekljanim drobnjakom. In je pripravljeno!
FAQ ❓
S čim lahko nadomestim bučke?
Lahko jih nadomestite s korenčkom ali jajčevci.
Katera priloga je priporočljiva?
Priporočamo riž za suši ali riž basmati. Kebab iz bučk lahko uživate tudi z mesom ali ribami. Za popoln vegetarijanski obrok dodajte mehko kuhano jajce.
Kako dolgo lahko bučkine kebabe hranim?
V hladilniku jih lahko hranite 3 dni.
S čim lahko nadomestim omako?
Pripravite lahko tudi teriyaki omako omako in omako za bibimbap! Odlično se bosta ujemala s to jedjo!
Kako lahko uporabim ostanke bučk?
Iz bučk lahko pripravite mafine, kremne rezine, patine in celo krokete iz bučk!
Prehrana
za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 226Kcal
- Carbo: 36.8g
- Skupne maščobe: 4.7g
- Nasičene maščobe: 0.7g
- Beljakovine: 7.8g
- Vlakna: 2.8g
- Sladkor: 13.1g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 8
Prehranske informacije za 1 porcijo (216g)
Kuhinjska posoda
Kuhalna plošča
Atributi
Hranjenje v hladilniku
Vprašanja
Fotografije članov, ki so pripravili ta recept
Komentarji
Ocenite ta recept:








Ocenite ta recept