Kebab iz bučk z okusno, začinjeno azijsko omako
glasujte zdaj
Tukaj je ideja za vegetarijanski recept, ki je kot nalašč za poletno peko na žaru ali izviren aperitiv: kebab iz bučk po azijsko! Omaka dodaja pikanten, sladek in slan pridih, ki poudari okus bučk, zato se vsakemu grižljaju ne moremo upreti ;-) Lahko jih postrežete z rižem basmati za zdrav in okusen vegetarijanski obrok ali jih ponudite kot prilogo, izbira je vaša! Sledite spodnjim korakom recepta:
Sestavine
2
Omako:
Materiali
- lesena/bambusova nabodala
- 1 posoda z vodo
- 1 lupilec zelenjave
Priprava
Priprava10 min
Čakalna doba20 min
Čas kuhanja8 min
Nabodala za nabodala:
Nabodala namočite v vodo za 20 minut. To bo zagotovilo, da se med kuhanjem ne zažgejo, ne obarvajo ali preveč segrejejo, tako da jih boste lahko rokovali.
Bučke:
Bučke operite in jih z lupilcem zelenjave po dolžini narežite na trakove.
Ko pridete do sredine, bučko obrnite in postopek ponovite.
Omaka:
Zmešajte vse sestavine za omako.
Nabodala:
Na nabodala nataknite trakove bučk in jih zložite v obliko harmonike. Mi smo uporabili približno 3 trakove na nabodalo.
Kuhanje:
Na srednji temperaturi na vsaki strani 2 minuti kuhajte nabodala v sezamovem olju.
Dodajte omako in jo kuhajte še minuto, preden odstavite z ognja.
Na krožniku postrezite z rižem, prelijte s preostalo omako in po želji potresite s sezamovimi semeni in sesekljanim drobnjakom. In je pripravljeno!
FAQ ❓
S čim lahko nadomestim bučke?
Lahko jih nadomestite s korenčkom ali jajčevci.
Katera priloga je priporočljiva?
Priporočamo riž za suši ali riž basmati. Kebab iz bučk lahko uživate tudi z mesom ali ribami. Za popoln vegetarijanski obrok dodajte mehko kuhano jajce.
Kako dolgo lahko bučkine kebabe hranim?
V hladilniku jih lahko hranite 3 dni.
S čim lahko nadomestim omako?
Pripravite lahko tudi teriyaki omako omako in omako za bibimbap! Odlično se bosta ujemala s to jedjo!
Kako lahko uporabim ostanke bučk?
Iz bučk lahko pripravite mafine, kremne rezine, patine in celo krokete iz bučk!
Prehrana
za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 226Kcal
- Carbo: 36.8g
- Skupne maščobe: 4.7g
- Nasičene maščobe: 0.7g
- Beljakovine: 7.8g
- Vlakna: 2.8g
- Sladkor: 13.1g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 8
Prehranske informacije za 1 porcijo (216g)
Kuhinjska posoda
Kuhalna plošča
Atributi
Hranjenje v hladilniku
Morda vam je všeč

Rezanci udon s kozicami z začinjeno arašidovo omako

Ocvrtki iz bučk z omako iz jogurta in fete

Lososovi grižljaji v zračnem cvrtniku z azijsko marinado

Piščančji kebab z omako satay, kulinarično potovanje v azijo!

Špageti s kozicami in češnjevim paradižnikom, hiter recept za okusno prvo jed

Fajitas na air fryerju: okusno polnjenje v kratkem času!

Raclette croissant sendvič za okusno pozno kosilo!

Popolna kremna polenta: enostaven recept za mehko in okusno jed

Piščančje palčke po mehiško z okusno marinado

Zamrznjena rižota z morskimi sadeži: idealna rešitev za hitro in okusno

Pletenine iz bučk in fete

Solata iz bučk, kozjega sira in limone
Vprašanja
Fotografije članov, ki so pripravili ta recept
Juliette HessKomentarji
Ocenite ta recept:








Ocenite ta recept