Kako pripraviti ragu iz bučk?
Bučkina ragu: izjemna omaka za pripravo testenin. Zelo enostavna za pripravo in 100-odstotno vegetarijanska omaka se odlično poda tako h kratkim testeninam (mezze maniche, rigatoni in fusilli) kot k dolgim testeninam (tagliatelle, fettuccine ali pappardelle). Z njo lahko pripravite tudi lazanje v pečici; tako okusna omaka vam bo omogočila, da na mizo prinesete res zanimivo jed. Preizkusite recept za našo brezmesno mesno omako in nam v komentarjih povejte svoje mnenje!
Sestavine
Materiali
- Ponev za cvrtje
- Nož
- deska za rezanje
- steklo
Priprava
- Najprej pripravite zelenjavo za sauté. Nato zeleno, korenček in čebulo narežite na majhne kocke. V ponev vlijte malo olivnega olja in prepražite zelenjavno mešanico.
- Medtem operite bučke, jih narežite na majhne koščke (še vedno na kocke, vendar večje) in jih, ko je souté pripravljeno, dodajte v ponev. Na močnem ognju jih kuhajte 4 do 5 minut.
- Dodajte belo vino in počakajte, da izhlapi, nato pa v ponev vlijte paradižnikovo omako. Začinite s soljo, poprom in origanom ter pustite vegetarijanski ragout vreti s pokrovko 35 do 40 minut.
- Občasno premešajte in na polovici kuhanja dodajte pol kozarca vode.
- Bučkin ragu je pripravljen!
Opažanja
Kako dolgo lahko shranim bučkin ragout?
Nekaj dni v hladilniku v skledi, pokriti s folijo za živila, ali v nepredušno zaprti posodi. Vedno vam priporočamo, da vegetarijanski ragout pred zaužitjem poizkusite, da preverite, ali je še vedno dober.
Kaj lahko uporabim namesto origana?
Če ne marate origana, ga nadomestite s svežo baziliko.
Kaj lahko uporabim namesto bučk?
Bučke lahko nadomestite z jajčevci (ali pa uporabite obe zelenjavi).
Prehrana
- Carbo: 30.7g
- Skupne maščobe: 8.2g
- Nasičene maščobe: 1.1g
- Beljakovine: 8.1g
- Vlakna: 14.6g
- Sladkor: 16.2g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 10


Ocenite ta recept