Govedina v maféju (preprosta različica, ki je še vedno enako okusna!)

glasujte zdaj
Glavne jedi
Zelo enostavno
2 h 25 m
470 Kcal

Za kosilo se odpravljamo na afriško celino z jedjo, ki bo vedno znova navdušila naše brbončice: govedino v maféju. Kaj je tako posebnega pri tej omaki? Je kremasta in pripravljena iz arašidovega masla! Ta okusna kombinacija bo zagotovo všeč vsej družini. Preizkusite ta preprosti recept za govedino v maféju in jo brez oklevanja postrezite z rižem za popoln obrok :-)

Sestavine

4

Materiali

  • Globoka ponev, lonec ali litoželezna posoda

Priprava

Priprava10 min
Čas kuhanja2 h 15 m
  • Govedino narežite na kose in jo dajte v globoko ponev skupaj z drobno sesekljanim česnom in čebulo. Na močnem ognju vse skupaj na hitro prepražite na malo oljčnega olja.
    Dodajte arašidovo maslo, paradižnikov koncentrat, sol, poper in vodo. Premešajte in pustite, da na majhnem ognju počasi vre 1 uro in 15 minut. Občasno premešajte in posodo pustite nepokrito.
  • Medtem olupite sladki krompir in ga narežite na kocke.
    Po 1 uri in 15 minutah sladki krompir dodajte omaki. Ker se je omaka med kuhanjem verjetno že zgostila, posodo pokrijte in jed med občasnim mešanjem kuhajte še 1 uro.
    In to je to! Dober tek!

Ocenite ta recept

FAQ ❓

Kako zgostiti omako?

Če se vam ob koncu prvega koraka zdi, da omaka ni dovolj gosta, jo zavrite in dodajte mešanico 1 žlice koruznega škroba, raztopljenega v malo hladne vode. Med mešanjem zmanjšajte ogenj in kuhajte, dokler se omaka ne zgosti.
Če v trgovini ne najdete arašidovega masla, preprosto zmeljite arašide, da nastane pasta.

Prehrana

za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 470Kcal
  • Carbo: 31.3g
  • Skupne maščobe: 17.9g
  • Nasičene maščobe: 3.5g
  • Beljakovine: 42.1g
  • Vlakna: 6.3g
  • Sladkor: 11g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 12
Prehranske informacije za 1 porcijo (437g)

Kuhinjska posoda

Kuhalna plošča

Atributi

Lahko se zamrzne
Hranjenje v hladilniku
PPetitchef_SL

Morda vam je všeč

Vprašanja

Fotografije članov, ki so pripravili ta recept

Komentarji

Ocenite ta recept: