Hrustljav zavitek z bučo hokaido in feto

glasujte zdaj
Glavne jedi
Zelo enostavno
1 h 25 m
780 Kcal

Ta zavitek z bučo hokaido in feto je odlična vegetarijanska jed za jesen. Buča hokaido se duši s čebulo, česnom in začimbno mešanico ras el hanout, nato ji primešamo feto in nadev zavijemo v hrustljavo listnato testo. Slani zavitek postrežemo s svežo omako iz pasirane skute in drobnjaka. Odličen je za kosilo ali večerjo, zraven pa se poda zelena solata. To je nasitna in aromatična jed, ki jo je preprosto pripraviti.

Sestavine

4

Za nadev:

Za zavitek:

Za omako:

Pripomočki

  • Skleda
  • Deska za rezanje
  • Velika ponev
  • Pekač
  • Papir za peko
  • Kuhinjski čopič

Priprava

Priprava40 min
Čas kuhanja45 min
  • Hrustljav zavitek z bučo hokaido in feto - Priprava korak 1Bučo hokaido dobro operite, razpolovite in odstranite semena. Narežite jo na približno 1–2 cm velike kocke. Tanko lupino lahko pustite; druge buče s trdo lupino olupite.
  • Hrustljav zavitek z bučo hokaido in feto - Priprava korak 2Čebulo in česen olupite ter drobno sesekljajte. V veliki ponvi segrejte olje in ju nekaj minut popražite, dokler ne postaneta prosojna.
  • Hrustljav zavitek z bučo hokaido in feto - Priprava korak 3Bučo dodajte v ponev in prilijte najprej 100 ml zelenjavne jušne osnove. Pokrito dušite približno 15 minut, po potrebi prilijte le malo tekočine. Nato odkrijte in povrite vso odvečno tekočino, da nadev ne ostane moker.
  • Hrustljav zavitek z bučo hokaido in feto - Priprava korak 4Medtem feto narežite na majhne kocke.
  • Hrustljav zavitek z bučo hokaido in feto - Priprava korak 5Pečico segrejte na 200 °C z zgornjim in spodnjim gretjem ali 180 °C z ventilatorjem. Buči primešajte ras el hanout in pustite, da se nadev popolnoma ohladi. Nato nežno dodajte kocke fete.
  • Hrustljav zavitek z bučo hokaido in feto - Priprava korak 6Hladno listnato testo odvijte na papirju za peko. Po sredini razporedite ohlajen in dobro odcejen nadev, pri robovih pustite prostor za zapiranje. Zavijte, dobro stisnite konca in položite s spojem navzdol. Če je nadeva preveč, oblikujte dva manjša zavitka.
  • Hrustljav zavitek z bučo hokaido in feto - Priprava korak 7Zavitek premažite z razžvrkljanim jajcem, na vrhu naredite nekaj majhnih zarez in potresite z bučnimi semeni. Pecite približno 30 minut pri 200 °C oziroma 180 °C z ventilatorjem, dokler ni testo tudi spodaj zlato in hrustljavo.
  • Hrustljav zavitek z bučo hokaido in feto - Priprava korak 8Drobnjak nasekljajte in zmešajte s pasirano skuto. Sol dodajajte po okusu, saj je feta v nadevu že slana. Poprajte in omako do serviranja hranite na hladnem.
  • Hrustljav zavitek z bučo hokaido in feto - Priprava korak 9Zavitek vzemite iz pečice in ga pred rezanjem pustite nekaj minut počivati. Postrezite ga še toplega z omako iz pasirane skute in drobnjaka.

Ocenite ta recept

FAQ ❓

Ali je treba bučo hokaido olupiti?

Ne, njena tanka lupina je užitna. Pri drugih vrstah buč s trdo lupino jo odstranite.
Začnite s 100 ml jušne osnove, dodatno tekočino prilivajte le po potrebi in jo na koncu povsem pokuhajte. Nadev pred zavijanjem popolnoma ohladite. Če ga je preveč, pripravite dva manjša zavitka.
Pečico predhodno segrejte na 200 °C z zgornjim in spodnjim gretjem ali 180 °C z ventilatorjem. Pecite približno 30 minut, da sta vrh in dno lepo zlata in hrustljava.
Da, s kozjim sirom ali čvrstim dobro odcejenim belim sirom. Za strogo vegetarijansko jed preverite vrsto sirila.
Da, hitro ga ohladite in shranite v hladilniku. Zavitek sestavite tik pred peko.
Omako iz pasirane skute in drobnjaka ter zeleno solato ali motovilec.

Prehrana

za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 780Kcal
  • OH: 31.1g
  • Skupne maščobe: 57.6g
  • Nasičene maščobe: 33.3g
  • Beljakovine: 29.8g
  • Vlakna: 6.9g
  • Sladkor: 4.6g
  • ProPoints: 21
  • SmartPoints: 30
Prehranske informacije za 1 porcijo (585g)

Kuhinjska posoda

Pečica
Kuhalna plošča

Lastnosti

Hranjenje v hladilniku
PPetitchef_SL

Morda vam je všeč

Vprašanja

Fotografije članov, ki so pripravili ta recept

Christelle GaryChristelle Gary
Kot športnica in vegetarijanka obožujem izzive: pripraviti rastlinske jedi, ki so bogate z beljakovinami, ne da bi pri tem prekoračila proračun! Moja naloga pri Ptitchef? Dokazati, da so stročnice lahko okusne, ustvarjalne in resnično nepremagljive. Čičerika, leča in fižol naj se le pripravijo na izziv!

Komentarji

Ocenite ta recept: