Hrustljav zavitek z bučo hokaido in feto
glasujte zdaj
Ta zavitek z bučo hokaido in feto je odlična vegetarijanska jed za jesen. Buča hokaido se duši s čebulo, česnom in začimbno mešanico ras el hanout, nato ji primešamo feto in nadev zavijemo v hrustljavo listnato testo. Slani zavitek postrežemo s svežo omako iz pasirane skute in drobnjaka. Odličen je za kosilo ali večerjo, zraven pa se poda zelena solata. To je nasitna in aromatična jed, ki jo je preprosto pripraviti.
Sestavine
4
Za nadev:
Za zavitek:
Za omako:
Pripomočki
- Skleda
- Deska za rezanje
- Velika ponev
- Pekač
- Papir za peko
- Kuhinjski čopič
Priprava
Priprava40 min
Čas kuhanja45 min
Bučo hokaido dobro operite, razpolovite in odstranite semena. Narežite jo na približno 1–2 cm velike kocke. Tanko lupino lahko pustite; druge buče s trdo lupino olupite.
Čebulo in česen olupite ter drobno sesekljajte. V veliki ponvi segrejte olje in ju nekaj minut popražite, dokler ne postaneta prosojna.
Bučo dodajte v ponev in prilijte najprej 100 ml zelenjavne jušne osnove. Pokrito dušite približno 15 minut, po potrebi prilijte le malo tekočine. Nato odkrijte in povrite vso odvečno tekočino, da nadev ne ostane moker.
Medtem feto narežite na majhne kocke.
Pečico segrejte na 200 °C z zgornjim in spodnjim gretjem ali 180 °C z ventilatorjem. Buči primešajte ras el hanout in pustite, da se nadev popolnoma ohladi. Nato nežno dodajte kocke fete.
Hladno listnato testo odvijte na papirju za peko. Po sredini razporedite ohlajen in dobro odcejen nadev, pri robovih pustite prostor za zapiranje. Zavijte, dobro stisnite konca in položite s spojem navzdol. Če je nadeva preveč, oblikujte dva manjša zavitka.
Zavitek premažite z razžvrkljanim jajcem, na vrhu naredite nekaj majhnih zarez in potresite z bučnimi semeni. Pecite približno 30 minut pri 200 °C oziroma 180 °C z ventilatorjem, dokler ni testo tudi spodaj zlato in hrustljavo.
Drobnjak nasekljajte in zmešajte s pasirano skuto. Sol dodajajte po okusu, saj je feta v nadevu že slana. Poprajte in omako do serviranja hranite na hladnem.
Zavitek vzemite iz pečice in ga pred rezanjem pustite nekaj minut počivati. Postrezite ga še toplega z omako iz pasirane skute in drobnjaka.
FAQ ❓
Ali je treba bučo hokaido olupiti?
Ne, njena tanka lupina je užitna. Pri drugih vrstah buč s trdo lupino jo odstranite.
Kako preprečiti razmočeno listnato testo?
Začnite s 100 ml jušne osnove, dodatno tekočino prilivajte le po potrebi in jo na koncu povsem pokuhajte. Nadev pred zavijanjem popolnoma ohladite. Če ga je preveč, pripravite dva manjša zavitka.
Kako vroča naj bo pečica?
Pečico predhodno segrejte na 200 °C z zgornjim in spodnjim gretjem ali 180 °C z ventilatorjem. Pecite približno 30 minut, da sta vrh in dno lepo zlata in hrustljava.
Lahko zamenjam feto?
Da, s kozjim sirom ali čvrstim dobro odcejenim belim sirom. Za strogo vegetarijansko jed preverite vrsto sirila.
Ali lahko nadev pripravim vnaprej?
Da, hitro ga ohladite in shranite v hladilniku. Zavitek sestavite tik pred peko.
Kaj postreči poleg?
Omako iz pasirane skute in drobnjaka ter zeleno solato ali motovilec.
Prehrana
za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 780Kcal
- OH: 31.1g
- Skupne maščobe: 57.6g
- Nasičene maščobe: 33.3g
- Beljakovine: 29.8g
- Vlakna: 6.9g
- Sladkor: 4.6g
- ProPoints: 21
- SmartPoints: 30
Prehranske informacije za 1 porcijo (585g)
Kuhinjska posoda
Pečica
Kuhalna plošča
Lastnosti
Hranjenje v hladilniku
Morda vam je všeč

Hrustljav piščanec iz cvrtnika na vroč zrak

Hrustljav krompirček iz pečice

Hrustljav jabolčno-hruškov drobljenec s sočnim sadjem

Hrustljav zmečkan krompir iz cvrtnika na vroč zrak

Hrustljava čebula iz cvrtnika na vroč zrak

Hrustljavi obročki lignjev iz cvrtnika na vroč zrak

Hrustljavi stožci iz testa za brik s švicarsko sušeno govedino

Hrustljave tunine kroglice iz cvrtnika na vroč zrak: prigrizek, ki se mu ne boste mogli upreti!

Hrustljava polenta iz cvrtnika na vroč zrak, brez glutena

Hrustljavi spomladanski zavitki s kozicami iz cvrtnika na vroč zrak

Hrustljave malinove rezine z ovsenim drobljencem

Hrustljavi čokoladni kupčki s koruznimi kosmiči in arašidovim maslom, brez peke
Vprašanja
Fotografije članov, ki so pripravili ta recept
Christelle GaryKot športnica in vegetarijanka obožujem izzive: pripraviti rastlinske jedi, ki so bogate z beljakovinami, ne da bi pri tem prekoračila proračun! Moja naloga pri Ptitchef? Dokazati, da so stročnice lahko okusne, ustvarjalne in resnično nepremagljive. Čičerika, leča in fižol naj se le pripravijo na izziv!
Komentarji
Ocenite ta recept:





Ocenite ta recept