Kremast kari iz rdeče leče s kokosovim mlekom: preprost recept
Ta kari iz rdeče leče s kokosovim mlekom je odlična izbira, kadar si zaželite preproste, kremaste in prijetno nasitne jedi, ne da bi ure preživeli v kuhinji. Rdeča leča se počasi kuha z začimbami, paradižnikom in kokosovim mlekom, dokler ne nastane gosta, aromatična omaka polnega okusa. Postrezite ga z basmati rižem ali kruhom naan in dobili boste okusen, nasiten vegetarijanski obrok. Pripravite ga lahko tudi v večji količini: dobro se ohrani, po pogrevanju pa je še okusnejši.
Sestavine
4
Pripomočki
- globoka ponev ali lonec
- cedilo
- deska za rezanje
Priprava
Priprava15 min
Čas kuhanja35 min
Rdečo lečo spirajte pod hladno vodo, dokler voda ne postane bistra, nato jo odcedite.
V veliki globoki ponvi ali loncu segrejte nevtralno olje. Dodajte česen in ga približno 2 minuti pražite ter občasno premešajte.
Dodajte ingver, kurkumo, čili in preostale začimbe, začinite s soljo in poprom ter pražite od 30 sekund do 1 minute, da zadišijo, vendar se ne zažgejo.
Prilijte zelenjavno jušno osnovo in z leseno žlico postrgajte dno lonca, da sprostite vse zapečene koščke.
Dodajte lečo in paradižnik ter premešajte. Pokrito kuhajte na zmernem ognju 20 do 25 minut, dokler se leča ne zmehča. Po potrebi prilijte malo vode ali jušne osnove.
Dodajte kokosovo mleko in mandljev namaz, po potrebi začinite ter odkrito kuhajte na zmernem ognju 5 do 8 minut, da nastane gosta in kremasta omaka.
Del karija na hitro zmiksajte, da bo še bolj kremast.
Odstavite z ognja, vmešajte limonin sok in sesekljan drobnjak ter postrezite vroče z rižem in po želji še s kruhom naan ali rotijem.
FAQ ❓
Kako pripraviti še bolj kremast kari?
Za še bolj svilnato teksturo lahko del leče rahlo pretlačite ali na hitro zmiksate manjšo količino karija.
Kaj storiti, če je kari pregost?
Leča med kuhanjem vpije veliko tekočine. Če se kari preveč zgosti, dodajte malo vode ali jušne osnove in premešajte, da dosežete želeno gostoto.
Ali lahko kokosovo mleko nadomestimo?
Da, nadomestite ga lahko z nesladkanim rastlinskim napitkom, na primer sojinim ali mandljevim. Jed bo sicer manj bogata in kremasta, njen okus pa bo drugačen.
Ali lahko kari pripravimo vnaprej?
Da, to je celo dobra zamisel, saj se okusi sčasoma še razvijejo. Kari lahko pripravite dan prej in ga pred postrežbo počasi pogrejete.
Kako shraniti ostanke?
Kari hranite v nepredušno zaprti posodi v hladilniku 3 do 4 dni. Za daljše shranjevanje ga lahko tudi zamrznete. Če se omaka med shranjevanjem preveč zgosti, med pogrevanjem dodajte malo vode ali kokosovega mleka.
S čim postreči kari iz rdeče leče?
Najbolj klasična priloga je basmati riž. Postrežete ga lahko tudi s kruhom naan, rotijem, kuhanim krompirjem ali svežo solato, ki poskrbi za prijeten kontrast.
Kako pripraviti lažji kari?
Zmanjšajte količino mandljevega masla ali ga izpustite, če je kari že dovolj kremast. Dodajte nekoliko več paradižnika ali zelenjave, da bo jed bolj izdatna, ne da bi bila težja.
Prehrana
za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 323Kcal
- OH: 40.1g
- Skupne maščobe: 9g
- Nasičene maščobe: 1.8g
- Beljakovine: 25.1g
- Vlakna: 14.4g
- Sladkor: 9.2g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 9
Prehranske informacije za 1 porcijo (420g)
Kuhinjska posoda
Kuhalna plošča
Lastnosti
Hranjenje v hladilniku
Morda vam je všeč

Kremast humus

Kremast libanonski humus

Kremasta enolončnica z bučo in mletim mesom

Kremaste testenine s fižolom po beneško po babičinem receptu

Kremasta mangova pena

Kremasta torta s tremi vrstami čokolade

Kremasti špageti s češnjevim paradižnikom in pinjolami

Kremaste testenine z rikoto in hrustljavimi orehi

Kremasta lazanja z rikoto in špinačo

Piščančji kari s kokosovim mlekom

Hiter kari s kozicami in kokosovim mlekom

Slane palačinke iz rdeče leče: preprost recept, bogat z beljakovinami
Vprašanja
Fotografije članov, ki so pripravili ta recept
Christelle GaryKot športnica in vegetarijanka obožujem izzive: pripraviti rastlinske jedi, ki so bogate z beljakovinami, ne da bi pri tem prekoračila proračun! Moja naloga pri Ptitchef? Dokazati, da so stročnice lahko okusne, ustvarjalne in resnično nepremagljive. Čičerika, leča in fižol naj se le pripravijo na izziv!
Komentarji
Ocenite ta recept:
3/5, 1 glasovanje(-a)






Ocenite ta recept