Kremast kari iz rdeče leče s kokosovim mlekom: preprost recept

Glavne jedi
Zelo enostavno
50 min
323 Kcal

Ta kari iz rdeče leče s kokosovim mlekom je odlična izbira, kadar si zaželite preproste, kremaste in prijetno nasitne jedi, ne da bi ure preživeli v kuhinji. Rdeča leča se počasi kuha z začimbami, paradižnikom in kokosovim mlekom, dokler ne nastane gosta, aromatična omaka polnega okusa. Postrezite ga z basmati rižem ali kruhom naan in dobili boste okusen, nasiten vegetarijanski obrok. Pripravite ga lahko tudi v večji količini: dobro se ohrani, po pogrevanju pa je še okusnejši.

Sestavine

4

Pripomočki

  • globoka ponev ali lonec
  • cedilo
  • deska za rezanje

Priprava

Priprava15 min
Čas kuhanja35 min
  • Kremast kari iz rdeče leče s kokosovim mlekom: preprost recept - Priprava korak 1Rdečo lečo spirajte pod hladno vodo, dokler voda ne postane bistra, nato jo odcedite.
  • Kremast kari iz rdeče leče s kokosovim mlekom: preprost recept - Priprava korak 2V veliki globoki ponvi ali loncu segrejte nevtralno olje. Dodajte česen in ga približno 2 minuti pražite ter občasno premešajte.
  • Kremast kari iz rdeče leče s kokosovim mlekom: preprost recept - Priprava korak 3Dodajte ingver, kurkumo, čili in preostale začimbe, začinite s soljo in poprom ter pražite od 30 sekund do 1 minute, da zadišijo, vendar se ne zažgejo.
  • Kremast kari iz rdeče leče s kokosovim mlekom: preprost recept - Priprava korak 4Prilijte zelenjavno jušno osnovo in z leseno žlico postrgajte dno lonca, da sprostite vse zapečene koščke.
  • Kremast kari iz rdeče leče s kokosovim mlekom: preprost recept - Priprava korak 5Dodajte lečo in paradižnik ter premešajte. Pokrito kuhajte na zmernem ognju 20 do 25 minut, dokler se leča ne zmehča. Po potrebi prilijte malo vode ali jušne osnove.
  • Kremast kari iz rdeče leče s kokosovim mlekom: preprost recept - Priprava korak 6Dodajte kokosovo mleko in mandljev namaz, po potrebi začinite ter odkrito kuhajte na zmernem ognju 5 do 8 minut, da nastane gosta in kremasta omaka.
  • Kremast kari iz rdeče leče s kokosovim mlekom: preprost recept - Priprava korak 7Del karija na hitro zmiksajte, da bo še bolj kremast.
  • Kremast kari iz rdeče leče s kokosovim mlekom: preprost recept - Priprava korak 8Odstavite z ognja, vmešajte limonin sok in sesekljan drobnjak ter postrezite vroče z rižem in po želji še s kruhom naan ali rotijem.

Ocenite ta recept

FAQ ❓

Kako pripraviti še bolj kremast kari?

Za še bolj svilnato teksturo lahko del leče rahlo pretlačite ali na hitro zmiksate manjšo količino karija.
Leča med kuhanjem vpije veliko tekočine. Če se kari preveč zgosti, dodajte malo vode ali jušne osnove in premešajte, da dosežete želeno gostoto.
Da, nadomestite ga lahko z nesladkanim rastlinskim napitkom, na primer sojinim ali mandljevim. Jed bo sicer manj bogata in kremasta, njen okus pa bo drugačen.
Da, to je celo dobra zamisel, saj se okusi sčasoma še razvijejo. Kari lahko pripravite dan prej in ga pred postrežbo počasi pogrejete.
Kari hranite v nepredušno zaprti posodi v hladilniku 3 do 4 dni. Za daljše shranjevanje ga lahko tudi zamrznete. Če se omaka med shranjevanjem preveč zgosti, med pogrevanjem dodajte malo vode ali kokosovega mleka.
Najbolj klasična priloga je basmati riž. Postrežete ga lahko tudi s kruhom naan, rotijem, kuhanim krompirjem ali svežo solato, ki poskrbi za prijeten kontrast.
Zmanjšajte količino mandljevega masla ali ga izpustite, če je kari že dovolj kremast. Dodajte nekoliko več paradižnika ali zelenjave, da bo jed bolj izdatna, ne da bi bila težja.

Prehrana

za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 323Kcal
  • OH: 40.1g
  • Skupne maščobe: 9g
  • Nasičene maščobe: 1.8g
  • Beljakovine: 25.1g
  • Vlakna: 14.4g
  • Sladkor: 9.2g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 9
Prehranske informacije za 1 porcijo (420g)

Kuhinjska posoda

Kuhalna plošča

Lastnosti

Hranjenje v hladilniku
PPetitchef_SL

Morda vam je všeč

Vprašanja

Fotografije članov, ki so pripravili ta recept

Christelle GaryChristelle Gary
Kot športnica in vegetarijanka obožujem izzive: pripraviti rastlinske jedi, ki so bogate z beljakovinami, ne da bi pri tem prekoračila proračun! Moja naloga pri Ptitchef? Dokazati, da so stročnice lahko okusne, ustvarjalne in resnično nepremagljive. Čičerika, leča in fižol naj se le pripravijo na izziv!

Komentarji

Ocenite ta recept:
3/5, 1 glasovanje(-a)