Kako skuhati bučke na pari?

glasujte zdaj
Priloge
Zelo enostavno
11 min
40 Kcal

Za preprosto in zdravo prilogo si privoščite bučke, kuhane na pari! Čudovito mehke bodo odlična priloga k belemu mesu ali ribi. Za še več okusa jih pokapajte z oljčnim oljem in posujte s ščepcem soli ;-)

Sestavine

1

Materiali

  • Parni kuhalnik

Priprava

Priprava5 min
Čas kuhanja6 min
  • Bučke operite in olupite vsak drugi vzdolžni trak lupine. Nato jih narežite na kolobarje.
  • Kako skuhati bučke na pari? - Priprava korak 2Na dno parnega kuhalnika nalijte vodo, nato pa rezine bučk položite v košaro. Pokrijte in kuhajte vsaj 6 minut. Po tem času bodo bučke kuhane »al dente«. Če želite, da so mehkejše, jih kuhajte še 2 minuti.
  • Bučke vzemite iz parne košare in jih takoj postrezite! Dober tek!

Ocenite ta recept

FAQ ❓

Koliko bučk na osebo?

Vedno računamo 250 g bučk na osebo, kar ustreza eni srednje veliki bučki. Bučke so namreč različnih velikosti:
* od 7 do vključno 14 cm = od 50 do 100 g
* od 14 do 21 cm = od 100 do 225 g
* od 21 do 30 cm = od 225 do 450 g
Kot smo omenili v uvodu recepta, bodo kuhane bučke še okusnejše, če jih pokapate z ekstra deviškim oljčnim oljem in posujete s ščepcem soli. Po želji dodajte še ščepec popra, provansalskih zelišč ali celo kumine.
Pri Ptitchefu ničesar ne zavržemo! Voda, v kateri se je kuhala zelenjava, je odlična za zalivanje rastlin. Bogata je z vitamini in minerali, zato jim bo zagotovila pomembna hranila za rast :-)
Uporabite dolge zelene ali rumene bučke, ki bodo vašim jedem dodale barvo! Okrogle bučke raje prihranite za polnjenje :-)

Prehrana

za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 40Kcal
  • Carbo: 3.5g
  • Skupne maščobe: 0.9g
  • Nasičene maščobe: 0.3g
  • Beljakovine: 2.3g
  • Vlakna: 3.8g
  • Sladkor: 3.5g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 1
Prehranske informacije za 1 porcijo (250g)

Kuhinjska posoda

Kuhalna plošča

Atributi

Lahko se zamrzne
Hranjenje v hladilniku
proti odpadom
PPetitchef_SL

Morda vam je všeč

Vprašanja

Fotografije članov, ki so pripravili ta recept

Komentarji

Ocenite ta recept: