Kako spečem bučke v ponvi?

glasujte zdaj
Priloge
Zelo enostavno
15 min
181 Kcal

Kaj je boljšega kot v ponvi ocvrta zelenjava? In ker je ena od naših najljubših vrtnin bučka, smo se odločili, da z vami delimo našo bučko, ocvrto v ponvi. Ta recept je preprost kot torta in ga morate imeti, če se želite zlahka nasititi z zelenjavo. Je tudi odličen recept proti odmetavanju vaših rahlo poškodovanih bučk ;-)

Sestavine

1

Materiali

  • Ponev za cvrtje

Priprava

Priprava5 min
Čas kuhanja10 min
  • Bučke operite in olupite vsak drugi trak. Narežite jih na rezine in nato na četrtine.
  • Kako spečem bučke v ponvi? - Priprava korak 2V ponvi na srednji temperaturi segrejte kapljico oljčnega olja. Dodajte koščke bučk. Začinite s soljo in poprom ter dobro premešajte.
    Med občasnim mešanjem kuhajte približno deset minut.
    In to je to!

Ocenite ta recept

FAQ ❓

Katere bučke naj uporabim?

Dolge zelene ali rumene bučke, po želji pa tudi okrogle. Vendar je za recepte z nadevano zelenjavo najbolje uporabiti okrogle bučke ;-)
Vedno štejemo 250 g bučk na osebo, tj. srednje velike bučke. Na voljo so različne velikosti bučk in ustrezne teže:
* od 7 do vključno 14 cm = od 50 do 100 g
* 14 do 21 cm = 100 do 225 g
* 21 do 30 cm = 225 do 450 g
Tukaj smo uporabili le sol in poper, vendar se ne bojte pustiti domišljiji prosto pot! Česen v prahu, čebula, provansalska zelišča, kari v prahu, timijan? Vse je odvisno od vas!

Prehrana

za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 181Kcal
  • Carbo: 4.4g
  • Skupne maščobe: 16g
  • Nasičene maščobe: 2.3g
  • Beljakovine: 2.5g
  • Vlakna: 4.3g
  • Sladkor: 4.2g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Prehranske informacije za 1 porcijo (269g)

Kuhinjska posoda

Kuhalna plošča

Atributi

Lahko se zamrzne
Hranjenje v hladilniku
proti odpadom
PPetitchef_SL

Vprašanja

Fotografije članov, ki so pripravili ta recept

Komentarji

Ocenite ta recept: