Müsli torta brez dodanega sladkorja - popoln recept pred športom, ki preprečuje izgubo!

Sladice
Zelo enostavno
45 min
317 Kcal

So tudi vaše omare polne odprtih paketov muslijev? Namesto da jih zavržete, iz njih pripravite torto za prigrizek! In da bo še boljša, kot nalašč pred športno vadbo, ji dodajte nekaj orehov in mandljev ;-) Poskusite in nam sporočite, kaj menite ;-)

Sestavine

8

Materiali

  • Oblika za torto 22 cm x 11 cm

Priprava

Priprava10 min
Čas kuhanja35 min
  • Margarino stopite v mikrovalovni pečici. Dodamo ga v skledo z jajci, pretlačeno banano, tekočo vanilijo in ščepcem soli. Dobro premešamo.
  • Dodajte musli, moko, pecilni prašek in rastlinsko mleko ter premešajte.
    Zdrobite orehe in mandlje ter jih dodajte zmesi, preden še zadnjič premešate.
  • Testo položite v maslom namazan pekač ali silikonski model. Potresemo z nekaj mandljevimi kosmiči in pečemo 35 minut pri 180 °C.
    In je tu: dobro počutje!

Ocenite ta recept

FAQ ❓

Kako lahko to pecivo z müsliji naredim še bolj hranljivo?

Dodate lahko semena chia ali lanena semena, da povečate vsebnost vlaknin in omega-3.
Da, če imate raje bolj tradicionalno alternativo, lahko uporabite kokosovo olje ali maslo.
Vsekakor! Dobro se ohrani v hladilniku 3 do 4 dni, lahko pa jo zamrznete za poznejšo porabo.
Idealen je musli s suhim sadjem in oreščki, lahko pa uporabite karkoli, kar imate pri roki.
Uporabite brezglutensko moko, na primer mandljevo ali ajdovo, da bo torta popolnoma brez glutena.

Prehrana

za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 317Kcal
  • Carbo: 21.3g
  • Skupne maščobe: 21.5g
  • Nasičene maščobe: 4.8g
  • Beljakovine: 7.6g
  • Vlakna: 3.1g
  • Sladkor: 8.8g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 11
Prehranske informacije za 1 porcijo (94g)

Kuhinjska posoda

Pečica

Atributi

Lahko se zamrzne
proti odpadom
PPetitchef_SL

Morda vam je všeč

Vprašanja

Fotografije članov, ki so pripravili ta recept

Komentarji

Ocenite ta recept:
3.67/5, 2 glasov