Brokoli in kozice v pikantni korejski omaki – preprost, uravnotežen in poln okusa obrok
glasujte zdaj
Iščete zdravo, okusno in uravnoteženo jed s pikantnim pridihom? Potem ste na pravem mestu! Obožujemo sestavljene sklede, ker so preproste za pripravo in jih lahko vzamete s seboj :-) Danes vam predlagamo recept s hrustljavim brokolijem, rižem in kozicami v pikantni omaki s fermentirano čilijevo pasto gochujang. Jedi lahko dodate še več barve in okusa s posipi: sezamom, drobnjakom, mlado čebulo ali sesekljanimi oreščki. Kombinacije lahko poljubno spreminjate!
Sestavine
2
Omaka:
Posipi (po želji):
Priprava
Priprava5 min
Čas kuhanja20 min
Riž:
Riž kuhajte v pokriti posodi v loncu na srednjem ognju, v dvakratni količini vode glede na količino riža, 15 do 20 minut.
Priloga:
Brokoli narežite na manjše kose. V ponvi na srednjem ognju segrejte sezamovo olje in na njem pražite brokoli z zamrznjenimi kozicami (če so kozice že kuhane, jih dodajte v ponev proti koncu kuhanja). Kuhajte 10 do 15 minut in redno mešajte.
Omaka:
V ponvi na srednjem ognju segrejte sezamovo olje, nato dodajte sojino omako, mirin, jabolčni kis, med, poper, gochujang ter strta česen in ingver. Premešajte in zavrite. Ko se na omaki začnejo delati mehurčki, jo pustite vreti še nekaj minut, da se zgosti, nato ponev odstavite z ognja.
Postrežba:
Na dno krožnika razporedite riž, nato pa na eno stran dodajte brokoli. Na sredino položite kozice in vse skupaj obilno prelijte z omako. Po želji potresite s sezamom, sesekljanimi mandlji in drobno narezanim drobnjakom. Dober tek!
FAQ ❓
Kako dolgo lahko hranim to jed?
V hladilniku jo lahko v nepredušno zaprti posodi hranite 3 dni.
Ali lahko to jed zamrznem?
Jed lahko zamrznete, če uporabite sveže kozice (ne uporabite že zamrznjenih kozic in nikoli znova ne zamrzujte živila, ki je bilo že zamrznjeno).
S čim lahko nadomestim kozice?
Nadomestite jih lahko na primer s piščancem, tofujem ali ocvrtim jajcem.
S čim lahko nadomestim brokoli?
Nadomestite ga lahko z drugo sezonsko zelenjavo!
S čim lahko nadomestim tribarvni riž?
Nadomestite ga lahko z basmati rižem, rižem za suši ali riževimi rezanci! Čas kuhanja se bo razlikoval.
Kaj je gochujang in s čim ga lahko nadomestim?
Gochujang je korejska fermentirana čilijeva pasta. Ima značilen okus, vendar jo lahko, če je res ne najdete, nadomestite s sriracho ali čilijevim pirejem (uporabite ga manj, saj je zelo pekoč! Dodajajte ga postopoma in vsakič poskusite, preden ga dodate še več).
Prehrana
za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 553Kcal
- Carbo: 67.3g
- Skupne maščobe: 15.1g
- Nasičene maščobe: 2g
- Beljakovine: 31.4g
- Vlakna: 5.6g
- Sladkor: 21.8g
- ProPoints: 14
- SmartPoints: 17
Prehranske informacije za 1 porcijo (384g)
Kuhinjska posoda
Kuhalna plošča
Atributi
Lahko se zamrzne
Hranjenje v hladilniku
proti odpadom
Morda vam je všeč

Bučna quiche pita za preprost in okusen obrok

Avokadovi kozarčki s kozicami in grenivko

Flambirane kozice z viskijem – podroben recept

Kozice v cvrtniku na vroč zrak: lahek in okusen recept

Pečene kraljeve kozice s česnom in zelišči

Spomladanski zvitki s piščancem in kozicami

Testenine z muškatno bučo za izjemno prijeten obrok!

Omleta s hrustljavim rižem in edamamejem – hitro, pikantno in brez odpadkov!

Hrustljav piščanec v cvrtniku na vroč zrak – hiter in preprost obrok za vso družino!

Berijska mesna pita, slastna velikonočna pita za tradicionalni obrok!

Tofujevi polpeti za preprost vegetarijanski obrok

Piščančja nabodala, marinirana v jogurtovo-limonini omaki
Vprašanja
Fotografije članov, ki so pripravili ta recept
Juliette HessZa Petitchef ustvarjam kulinarične vsebine že od leta 2017.
Rada potujem in odkrivam nove jedi, preizkušam nove kulinarične trende ter obiskujem nove restavracije.
Sem velika ljubiteljica testenin in rezancev v vseh oblikah ❤ od rezancev udon do tagliatell, rada jih pripravljam in celo sama izdelujem doma!
Trenutno pripravljam, snemam in fotografiram vaš naslednji recept in upam, da vam bo všeč!
Rada potujem in odkrivam nove jedi, preizkušam nove kulinarične trende ter obiskujem nove restavracije.
Sem velika ljubiteljica testenin in rezancev v vseh oblikah ❤ od rezancev udon do tagliatell, rada jih pripravljam in celo sama izdelujem doma!
Trenutno pripravljam, snemam in fotografiram vaš naslednji recept in upam, da vam bo všeč!
Komentarji
Ocenite ta recept:






Ocenite ta recept