Chow mein (chao men), kitajski rezanci s piščancem in zelenjavo

glasujte zdaj
Glavne jedi
Enostavno
1 h 30 m
297 Kcal

Obožujete kitajsko hrano? Naredite jo po svoje in preizkusite naš recept Chow Mein! Mešanica kitajskih rezancev, piščanca, ingverja in zelenjave. Popolna, uravnotežena in predvsem enostavna jed! Preizkusila in odobrila jo je celotna ekipa Ptitchef, spodaj pa vam predstavljamo korake našega recepta, ki so razloženi korak za korakom ;-)

Sestavine

4

Materiali

  • Ponev za cvrtje
  • Ponev

Priprava

Priprava1 ura
Čas kuhanja30 min
  • Chow mein (chao men), kitajski rezanci s piščancem in zelenjavo - Priprava korak 1V skledo dajte sesekljanega piščanca, strok česna, zdrobljen ingver, sesekljan koriander, sojino omako in ostrigarsko omako. Dobro premešajte in ohladite za vsaj 1 uro.
  • Chow mein (chao men), kitajski rezanci s piščancem in zelenjavo - Priprava korak 2V ponvi segrejte oljčno olje in na njem popecite mariniranega piščanca.
  • Chow mein (chao men), kitajski rezanci s piščancem in zelenjavo - Priprava korak 3Ko se piščanec začne kuhati, dodajte na trakove narezano korenje, na tanke trakove narezano zelje in gobe. Pražite 5 minut.
  • Chow mein (chao men), kitajski rezanci s piščancem in zelenjavo - Priprava korak 4V ponev prilijte 25 cl vode in na srednji temperaturi kuhajte 15 minut. Medtem v malo vode raztopite koruzno moko.
  • Chow mein (chao men), kitajski rezanci s piščancem in zelenjavo - Priprava korak 5Po 15 minutah zmesi dodajte koruzno moko, hitro premešajte in omaka se bo zgostila. Odstavite z ognja.
  • Chow mein (chao men), kitajski rezanci s piščancem in zelenjavo - Priprava korak 6Zavrite posodo z vodo. V vodo dajte kitajske rezance, premešajte z vilicami, pokrijte ponev in odstavite z ognja. Pustite stati 4 minute, nato pa kuhane rezance odcedite.
  • Chow mein (chao men), kitajski rezanci s piščancem in zelenjavo - Priprava korak 7In zdaj je vaš piščančji chow mein pripravljen!

Ocenite ta recept

Opažanja

Zelenjava: zelenjavo, ki jo predlagamo, lahko zamenjate z drugo, kot so brokoli, stročji fižol itd.
Meso: piščanca lahko nadomestite z govedino ali svinjino.

Prehrana

za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 297Kcal
  • Carbo: 15.6g
  • Skupne maščobe: 9.3g
  • Nasičene maščobe: 1.6g
  • Beljakovine: 33g
  • Vlakna: 10.7g
  • Sladkor: 7.3g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 7
Prehranske informacije za 1 porcijo (387g)

Kuhinjska posoda

Kuhalna plošča

Atributi

Hranjenje v hladilniku
PPetitchef_SL

Vprašanja

Fotografije članov, ki so pripravili ta recept

Komentarji

Ocenite ta recept: