Chow mein (chao men), kitajski rezanci s piščancem in zelenjavo
glasujte zdaj
Obožujete kitajsko hrano? Naredite jo po svoje in preizkusite naš recept Chow Mein! Mešanica kitajskih rezancev, piščanca, ingverja in zelenjave. Popolna, uravnotežena in predvsem enostavna jed! Preizkusila in odobrila jo je celotna ekipa Ptitchef, spodaj pa vam predstavljamo korake našega recepta, ki so razloženi korak za korakom ;-)
Sestavine
4
Materiali
- Ponev za cvrtje
- Ponev
Priprava
Priprava1 ura
Čas kuhanja30 min
V skledo dajte sesekljanega piščanca, strok česna, zdrobljen ingver, sesekljan koriander, sojino omako in ostrigarsko omako. Dobro premešajte in ohladite za vsaj 1 uro.
V ponvi segrejte oljčno olje in na njem popecite mariniranega piščanca.
Ko se piščanec začne kuhati, dodajte na trakove narezano korenje, na tanke trakove narezano zelje in gobe. Pražite 5 minut.
V ponev prilijte 25 cl vode in na srednji temperaturi kuhajte 15 minut. Medtem v malo vode raztopite koruzno moko.
Po 15 minutah zmesi dodajte koruzno moko, hitro premešajte in omaka se bo zgostila. Odstavite z ognja.
Zavrite posodo z vodo. V vodo dajte kitajske rezance, premešajte z vilicami, pokrijte ponev in odstavite z ognja. Pustite stati 4 minute, nato pa kuhane rezance odcedite.
In zdaj je vaš piščančji chow mein pripravljen!
Opažanja
Zelenjava: zelenjavo, ki jo predlagamo, lahko zamenjate z drugo, kot so brokoli, stročji fižol itd.
Meso: piščanca lahko nadomestite z govedino ali svinjino.
Prehrana
za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 297Kcal
- Carbo: 15.6g
- Skupne maščobe: 9.3g
- Nasičene maščobe: 1.6g
- Beljakovine: 33g
- Vlakna: 10.7g
- Sladkor: 7.3g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 7
Prehranske informacije za 1 porcijo (387g)
Kuhinjska posoda
Kuhalna plošča
Atributi
Hranjenje v hladilniku
Vprašanja
Fotografije članov, ki so pripravili ta recept
Komentarji
Ocenite ta recept:




Ocenite ta recept