Chow mein (chao men): kitajski rezanci s piščancem in zelenjavo

glasujte zdaj
Glavne jedi
Enostavno
1 h 30 m
297 Kcal

Obožujete kitajsko kuhinjo? Pripravite jo doma in preizkusite naš recept za chow mein! Kitajski rezanci, piščanec, ingver in zelenjava se združijo v popolno, uravnoteženo in predvsem preprosto jed! Recept je preizkusila in odobrila celotna ekipa Ptitchef. Spodaj vas čakajo navodila po korakih ;-)

Sestavine

4

Materiali

  • Ponev
  • Lonec

Priprava

Priprava1 ura
Čas kuhanja30 min
  • Chow mein (chao men): kitajski rezanci s piščancem in zelenjavo - Priprava korak 1V skledo dajte na koščke narezanega piščanca, strt česen in ingver, sesekljan koriander, sojino omako ter ostrigino omako. Dobro premešajte in postavite v hladilnik za najmanj 1 uro.
  • Chow mein (chao men): kitajski rezanci s piščancem in zelenjavo - Priprava korak 2V ponvi segrejte oljčno olje in na njem popecite mariniranega piščanca.
  • Chow mein (chao men): kitajski rezanci s piščancem in zelenjavo - Priprava korak 3Ko je piščanec že nekoliko pečen, dodajte korenje, narezano na trakove, zelje, narezano na tanke trakove, in gobe. Pražite 5 minut.
  • Chow mein (chao men): kitajski rezanci s piščancem in zelenjavo - Priprava korak 4V ponev prilijte 250 ml vode in kuhajte 15 minut na srednjem ognju. Medtem v malo vode razmešajte koruzni škrob.
  • Chow mein (chao men): kitajski rezanci s piščancem in zelenjavo - Priprava korak 5Po 15 minutah mešanici dodajte razmešani koruzni škrob in na hitro premešajte. Omaka se bo zgostila. Odstavite z ognja.
  • Chow mein (chao men): kitajski rezanci s piščancem in zelenjavo - Priprava korak 6V loncu zavrite vodo. Dodajte kitajske rezance in jih premešajte z vilicami. Lonec pokrijte in odstavite z ognja. Pustite stati 4 minute, nato kuhane rezance odcedite.
  • Chow mein (chao men): kitajski rezanci s piščancem in zelenjavo - Priprava korak 7Piščančji chow mein je pripravljen!

Ocenite ta recept

Opažanja

Zelenjava: Predlagano zelenjavo lahko zamenjate z drugo, na primer z brokolijem ali stročjim fižolom.
Meso: Piščanca lahko nadomestite z govedino ali svinjino.

Prehrana

za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 297Kcal
  • Carbo: 15.6g
  • Skupne maščobe: 9.3g
  • Nasičene maščobe: 1.6g
  • Beljakovine: 33g
  • Vlakna: 10.7g
  • Sladkor: 7.3g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 7
Prehranske informacije za 1 porcijo (387g)

Kuhinjska posoda

Kuhalna plošča

Atributi

Hranjenje v hladilniku
PPetitchef_SL

Morda vam je všeč

Vprašanja

Fotografije članov, ki so pripravili ta recept

Komentarji

Ocenite ta recept: