Lososovi zavitki – popoln in praktičen sendvič za na pot

glasujte zdaj
Glavne jedi
Zelo enostavno
25 min
219 Kcal

Sezona piknikov se bo kmalu začela – kaj je boljšega kot okusni zavitki za obrok na poti? Ta preprost in zdrav recept z lososom, pripravljenim v mikrovalovni pečici za prihranek časa, korenčkom in solato je kot nalašč za hitro kosilo! Pšenična tortilja bo poskrbela, da bo nadev ostal na mestu. Zavitke samo zvijte in že imate izvirno, svežo različico sendviča za malico na poti :-) Spodaj si oglejte vse korake za pripravo teh zavitkov ↓

Sestavine

4

Materiali

  • folija za živila
  • strgalnik

Priprava

Priprava15 min
Čas kuhanja10 min
  • Losos:
    Lososa položite v globok krožnik, pokapajte z oljčnim oljem in začinite.

    Pokrijte ga s folijo za živila in ga 4 minute kuhajte v mikrovalovni pečici.
    Odstranite kožo in lososa nadrobite.
  • Trdo kuhano jajce:
    V loncu zavrite vodo, nato vanjo položite jajce in ga na srednjem ognju kuhajte 10 minut.

    Jajce vzemite iz vode, ga olupite in nadrobite.
  • Solata:
    Liste solate ločite, jih operite in zložite enega na drugega.
    Liste zvijte in solato narežite na tanke trakove. Temu načinu rezanja pravimo julienne oziroma rezanje na tanke trakove.
  • Korenček :
    Preden korenček naribate, ga olupite in operite.
  • Zavitki:
    Vsako tortiljo na sredini premažite s približno 40 g svežega sira. Dodajte preostale predhodno pripravljene sestavine. Pazite, da tortilje ne napolnite preveč.

    Spodnji rob tortilje prepognite čez nadev, nato prepognite še oba stranska robova in vse skupaj zvijte v zavitek.

    Zavitke ovijte v folijo za živila in jih postavite v hladilnik, če jih boste postregli pozneje.
  • In voilà – pripravljeno!

Ocenite ta recept

FAQ ❓

Kako shraniti te zavitke?

V hladilniku jih lahko hranite do 3 dni, zavite v folijo za živila.
Zavitke lahko zamrznete, vendar za nadev ne uporabite sestavin, ki so bile že zamrznjene.
Lososa lahko na primer nadomestite s šunko ali piščancem, lahko pa uporabite tudi dimljenega lososa.
Da. Jajce preprosto izpustite.
Preprosto izpustite lososa in v nadev dodajte več jajca.
Seveda! Za pripravo tega recepta lahko uporabite tudi zelenjavo, ki vam je ostala.

Prehrana

za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 219Kcal
  • Carbo: 20g
  • Skupne maščobe: 8.8g
  • Nasičene maščobe: 2.9g
  • Beljakovine: 13.6g
  • Vlakna: 1.7g
  • Sladkor: 2.1g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 6
Prehranske informacije za 1 porcijo (197g)

Kuhinjska posoda

Kuhalna plošča
Mikrovalovna

Atributi

Hranjenje v hladilniku
proti odpadom
PPetitchef_SL

Morda vam je všeč

Vprašanja

Fotografije članov, ki so pripravili ta recept

Juliette HessJuliette Hess
Za Petitchef ustvarjam kulinarične vsebine že od leta 2017.
Rada potujem in odkrivam nove jedi, preizkušam nove kulinarične trende ter obiskujem nove restavracije.
Sem velika ljubiteljica testenin in rezancev v vseh oblikah ❤ od rezancev udon do tagliatell, rada jih pripravljam in celo sama izdelujem doma!
Trenutno pripravljam, snemam in fotografiram vaš naslednji recept in upam, da vam bo všeč!

Komentarji

Ocenite ta recept: