Lososovi zavitki, popoln in praktičen sendvič, ki ga lahko vzamete s seboj kamor koli
glasujte zdaj
Sezona piknikov je tik pred vrati in kaj je lahko boljšega kot okusni zavitki za pakirano kosilo? Ta preprost in zdrav recept temelji na lososu, kuhanem (v mikrovalovni pečiciza prihranek časa), korenja in solate bo kot nalašč za kosilo na poti! Zaradi pšenične tortilje bo nadev ostal na mestu: vse, kar morate storiti, je, da ga zvijete, in že imate možnost za sendvič za škatlo s kosilom :-) Spodaj si oglejte, kako pripraviti te zavitke ↓
Sestavine
4
Materiali
- lepilna folija
- strgalnik
Priprava
Priprava15 min
Čas kuhanja10 min
- Losos :
Lososa položite v plitvo posodo, pokapajte z oljčnim oljem in začinite.
Pokrijte ga s folijo za živila in 4 minute segrevajte v mikrovalovni pečici.
Odstranite kožo in jo zdrobite. - Trdo kuhano jajce:
V loncu zavrite vodo, nato vanjo položite jajce in ga na srednji temperaturi kuhajte 10 minut.
Nato trdo kuhano jajce vzemite iz vode, odstranite lupino in ga zdrobite. - Solata :
Odstranite liste solate, jih operite in jih položite enega na drugega.
Solato zvijemo in narežemo na tanke rezine, kar imenujemo "chiffonading". - Korenček :
Preden korenček naribate, ga olupite in operite. - Ovijanje :
Vsak zavitek na sredini namažite s približno 40 g skute. Na vrh dodajte druge sestavine, ki ste jih prej pripravili. Pazite, da zavitka ne napolnite preveč.
Spodnji del zavijemo čez nadev, nato pa še obe strani in zavijemo, da se oblikuje zavitek.
Zavijte v folijo za živila in postavite v hladilnik (če jih želite pojesti pozneje). - In zdaj je pripravljen!
FAQ ❓
Kako naj shranjujem te ovitke?
V hladilniku jih lahko hranite 3 dni, zavite v folijo za živila.
Ali lahko te zavitke zamrznem?
Te zavitke lahko zamrznete, vendar pazite, da ne uporabite izdelkov, ki so bili v nadevu že zamrznjeni.
S čim lahko nadomestim lososa?
Lososa lahko nadomestite na primer s šunko ali piščancem ali celo dimljenim lososom.
Ali lahko ta recept pripravimo brez jajc?
Da, lahko. Jajca preprosto izpustite.
Kako lahko pripravim vegetarijansko različico tega recepta?
Lososa lahko preprosto izpustite, v nadevu pa uporabite več jajc.
Ali lahko nadomestite zelenjavo?
Seveda, ne oklevajte in uporabite ostanke za pripravo tega recepta!
Prehrana
za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 219Kcal
- Carbo: 20g
- Skupne maščobe: 8.8g
- Nasičene maščobe: 2.9g
- Beljakovine: 13.6g
- Vlakna: 1.7g
- Sladkor: 2.1g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 6
Prehranske informacije za 1 porcijo (197g)
Kuhinjska posoda
Kuhalna plošča
Mikrovalovna
Atributi
Hranjenje v hladilniku
proti odpadom
Vprašanja
Fotografije članov, ki so pripravili ta recept
Komentarji
Ocenite ta recept:






Ocenite ta recept