Zdravi prigrizki

Sestavine: 400 g očiščene buče 1 jajce 80 g naribanega parmezana 100 g drobtin 1 čajna žlička posušenega rožmarina 1 čajna žlička muškatnega oreščka sol po...

Sestavine: 620 g krompirja (4 kosi) sol poper 2 žlici oljčnega olja (približno)

Sestavine: 500 g cvetače (očiščene) 2 jajci 40 g parmezana 4 žlice moke 2 žlici drobtin 1 žlica peteršilja (sesekljanega) poper po okusu sol po okusu

Sestavine: 225 g izkoščičenih datljev vrela voda 1 žlica dezodoriranega kokosovega olja 120 g tahinija 1 čajna žlička vaniljevega ekstrakta ščepec soli

Sestavine: 150 g fine koruzne moke (koruzni zdrob oziroma instantna polenta) 720 ml vode sol po okusu poper po okusu 1 žlica naribanega parmezana (po želji)...

Sestavine: 1 banana 180 g temne čokolade (ali mlečne čokolade, +/-) 120 g hrustljavega arašidovega masla (ali arašidovo maslo + sesekljani arašidi, +/-)

Sestavine: 60 g čokoladnih sirotkinih beljakovin (2 merici; lahko tudi z okusom vanilje) 2 žlici 100-odstotnega nesladkanega kakava v prahu 4 žlice posnetega...

Sestavine: 1 velika rumena čebula 70 g naribanega parmezana Začimbe po izbiri (v tem receptu paprika in provansalska zelišča)

Sestavine: 40 g mandljeve moke (ali ovsene/pšenične moke) 20 g nesladkanega kakava v prahu 30 g sirotkinih beljakovin v prahu z okusom čokolade (ali vanilje...

Sestavine: 2 bučki (približno 600 g) 200 g paradižnikove mezge 80 g mocarele za pico 30 g naribanega parmezana 4 lističi bazilike 1 žlica olivnega olja sol po...

Sestavine: 3 jajca 260 g bučk (približno 2 srednje veliki bučki) 12 listov bazilike 100 ml rastlinskega olja 100 g skyra (ali grškega jogurta) 40 g naribanega...

Sestavine: 1 žlica mletih lanenih semen 3 žlice vode

Sestavine: 2 rezini kruha (po možnosti polnozrnatega) ½ zrelega avokada ½ zrelega manga (ne prevelikega) ½ limete (naribana lupinica in sok) ščepec soli...

Sestavine: 150 g zrelega avokada (1 kos) 1 trdo kuhano jajce 1/2 stroka česna 1/2 limete (samo sok) ½ čajne žličke soli (po okusu) 40 ml blagega oljčnega olja...

Sestavine: 2 jajci 1 zravnana žlica gorčice (temne ali sladke) ½ žličke jabolčnega kisa 3–4 žlice vode 1 ščepec soli

Sestavine: 100 g rukole 1 strok česna 50 g naribanega parmezana 60 g pinjol 80 g ekstra deviškega oljčnega olja Sol po okusu

Sestavine: Kvinoja: 150 g kvinoje 300 ml vode Ostalo: 2 paradižnika ½ čebule 1 pest mete 1 pest peteršilja sol sok 1 limete 2 žlici oljčnega olja 150 g kuhane...

Sestavine: 2 rezini lubenice 100 g fete (polovica bloka) Peščica rukole Balzamična krema Oljčno olje

Sestavine: 2 bučki 80 g naribane mocarele za pico (ali scamorze) 70 g kuhane šunke 75 g svežega sira (npr. Philadelphia) pest rukole oljčno olje po okusu sol...

Sestavine: 1 jajce 125 g mleka 125 g moke 15 g olja 1/2 vrečke pecilnega praška 30 g sirotkinih beljakovin (1 merica) ščepec soli 3 ali 4 žlice vode