Zdravi prigrizki

Sestavine: 400 g očiščenih buč 1 jajce 80 g naribanega parmezana 100 g drobtin 1 čajna žlička posušenega rožmarina 1 čajna žlička muškatnega oreščka sol po...

Sestavine: 620 g krompirja (4 kosi) sol čili 2 žlici olivnega olja (+/-)

Sestavine: 500 g cvetače (očiščene) 2 jajci 40 g parmezana 4 žlice moke 2 žlici drobtin 1 žlica peteršilja (sesekljanega) poper po okusu sol po okusu

Sestavine: 225 g datljev brez koščic voda (vrelo) 1 žlica dezodoriziranega kokosovega olja 120 g tahinija 1 čajna žlička ekstrakta vanilje 1 ščepec soli

Sestavine: 150 gr fine koruzne moke (instantna koruzna moka/polenta) 720 ml vode sol po okusu poper po okusu 1 žlica naribanega parmezana (po želji) 1 žlica...

Sestavine: 1 banana 180 g temne čokolade (ali mlečne čokolade, +/-) 120 g hrustljavega arašidovega masla (ali arašidovo maslo + sesekljani arašidi, +/-)

Sestavine: 60 gr (2 merici) sirotkinih beljakovin čokolada (ali vanilija) 2 žlici 100% kakava v prahu (nesladkanega) 4 žlice posnetega mleka v prahu 8 žlic...

Sestavine: 1 rumena čebula (velika) 70 g naribanega parmezana Začimbe po izbiri (tukaj paprika in zelišča iz Provanse)

Sestavine: 40 g mandljev v prahu (ali ovsene/pšenične moke) 20 g nesladkanega kakava v prahu 30 g čokoladne sirotke (ali vanilijeve/naravne) 1 ščepec soli (po...

Sestavine: 2 bučki (približno 600 g) 200 gr paradižnikovega pireja 80 g mocarele (iz pice) 30 g naribanega parmezana 4 listi bazilike 1 žlica olivnega olja...

Sestavine: 3 jajca 260 g bučk (približno 2 srednje veliki bučki) 12 listov bazilike 100 ml olja iz semen 100 g skyra (ali grškega jogurta) 40 g naribanega...

Sestavine: 1 žlica lanenega semena 3 žlice vode

Sestavine: 2 rezini kruha (po možnosti polnozrnatega) ½ zrelega avokada ½ zrelega manga (ne prevelikega) ½ limete (naribana lupina in sok) ščepec soli makovo...

Sestavine: 150 gr zrelega avokada (1 kos) 1 trdo kuhano jajce 1/2 stroka česna 1/2 limete (samo sok) ½ čajne žličke soli (prilagodite okusu) 40 ml blagega...

Sestavine: 2 jajci 1 žlica plitve gorčice (temne ali sladke) ½ žličke jabolčnega kisa 3 (do 4) žlice vode 1 ščepec soli

Sestavine: 100 g rakete 1 strok česna 50 g naribanega parmezana 60 gr pinjol 80 g ekstra deviškega oljčnega olja Sol po okusu

Sestavine: Kvinoja: 150 gr kvinoje 300 ml vode Drugo: 2 paradižnika ½ čebule 1 pest mete 1 pest peteršilja sol sok 1 zelene limone 2 žlici olivnega olja 150...

Sestavine: 2 rezini lubenice 100 g sira feta (polovica bloka) Peščica rukole Krema balzamičnega kisa oljčno olje

Sestavine: 2 bučki 80 g naribane mocarele za pico (ali sira scamorza) 70 g kuhane šunke 75 g svežega sira (vrste philadelphia) peščica rukole oljčno olje po...

Sestavine: 1 jajce 125 g mleka 125 g moke 15 g olja 1/2 vrečke pecilnega praška 25 g sirotke (1 merica) ščepec soli 3 ali 4 žlice vode