Humus iz belega fižola in kokosovega mleka
Prigrizki Zelo enostavno 5 min
Sestavine: 300 g kuhanega belega fižola 1 česen 20 g tahinija sok 1/2 limone 5 gr mletega kumina 60 gr kokosovega mleka 30 gr sezamovega olja Sol po okusu...
Zdravi prigrizki
112 recepti
Speculoos piškoti s samo 3 sestavinami
Malice Zelo enostavno 15 min 10 min
Sestavine: 1 jajce 180 g namaza (s speculoosom) 150 g moke Okrasitev : 50 g stopljenega namaza speculoos
Izjemno hrustljave arašidove čokoladne peščene vrtnice
Malice Zelo enostavno 5 min
Sestavine: 100 g temne čokolade (ali mlečne čokolade) 50 g arašidovega masla (ali arašidove kaše) 150 g koruznih kosmičev
Okara (ovseni) in čokoladni piškoti
Malice Zelo enostavno 10 min 15 min
Sestavine: 100gr okara 100 g mandljev v prahu 4 žlice kokosovega olja 30 g sladkorja 1 jajce 25 temne čokolade
Čips iz ajdovih palačink: kot nalašč za aperitiv!
Prigrizki Zelo enostavno 5 min 10 min
Sestavine: 4 ajdove palačinke oljčno olje Sol Posušen rožmarin
Vegetarijanska riževa solata: feta, koruza, korenje, grah, češnjev paradižnik in meta
Glavne jedi Zelo enostavno 15 min 10 min
Sestavine: 160 g kuhanega riža 100 g sira feta 75 g koruze 1 korenček 90 g kuhanega graha (lahko uporabite tudi svež grah) 6 češnjevih paradižnikov nekaj...
Veganski sladoled iz rdečega sadja: lepa smetana banana, zelo enostavna za izdelavo!
Sladice Zelo enostavno 10 min
Sestavine: 4 banane 100 g zamrznjenega rdečega sadja
Veganski bananin sladoled je zelo enostaven za pripravo okusa piškotov! vegansko testo za piškote
Sladice Zelo enostavno 10 min
Sestavine: 4 banane 100 g čokoladnih koščkov 1 žlica ekstrakta vanilije
Zdrava jogurtova omaka
Priloge Zelo enostavno 3 min
Sestavine: 250 gr jogurta (naravnega ali Skyr) 1 limona (sok) sol poper 1 žlica olivnega olja 5 gr sesekljane spomladanske čebule
Grahov namaz: odličen s kremastim sirom burrata
Prigrizki Zelo enostavno 5 min 5 min
Sestavine: 260 g kuhanega graha, odcejenega približno 10 svežih listov bazilike 3 žlice olivnega olja sok polovice limone 40 g mandljev poper po okusu 50 g...
Ploščice zamrznjenega jogurta z rdečim sadjem
Malice Zelo enostavno 5 min
Sestavine: 4 žlice Skyr (ali jogurta) 50 g rdečega sadja
Mesne kroglice iz rikote za aperitiv!
Prigrizki Zelo enostavno 10 min
Sestavine: 250 g sira rikota 1 žlica olivnega olja sol poper pistacije mandlji orehi drobnjak
Datljeve energijske kroglice s sredico iz arašidovega masla
Malice Zelo enostavno 10 min 10 min
Sestavine: 12 datljev (100 g), brez koščic 40 g lešnikov 1 žlica ovsenih kosmičev 1 žlica nesladkanega kakava v prahu 4 žličke arašidovega pireja
Domači snickers: datlji, arašidi in čokolada - zdrav prigrizek brez dodanega sladkorja
Malice Zelo enostavno 5 min
Sestavine: 10 datumov 5 čajnih žličk arašidove kaše (40 g) 15 g arašidov 120 g temne čokolade
Lososovi zavitki, popoln in praktičen sendvič, ki ga lahko vzamete s seboj kamor koli
Glavne jedi Zelo enostavno 15 min 10 min
Sestavine: 4 pšenične tortilje 1 zrezek svežega lososa (ali 4 rezine dimljenega lososa) 1/2 žlice olivnega olja 1 ščepec soli 1 ščepec popra 1 jajce 1 rimska...
Pesto iz peteršilja in arašidov, eksplozija okusov
Priloge Zelo enostavno 5 min
Sestavine: 30 g svežega peteršilja (en šopek) 30 g parmezana (ali Grana Padano ali Pecorino) 30 g nesoljenih praženih arašidov 1 strok česna 50 g oljčnega...
Pečene bučkine mesne kroglice
Predjedi Zelo enostavno 5 min 35 min
Sestavine: 500 g bučk (2 srednje veliki bučki) 50 g naribanega parmezana 1 jajce 35 gr drobtin 8 listov mete sol po okusu poper po okusu
Voda z okusom kumare, limete, mete in ingverja
Pijače Zelo enostavno 5 min
Sestavine: 800 ml vode 1 kumara (približno 200 g) 30 g svežega ingverja 15 listov mete 1 limeta (po možnosti ekološka)
Voda z okusom grenivke in rožmarina: razstrupljevalni napitek brez dodanega sladkorja
Pijače Zelo enostavno 5 min
Sestavine: 700 ml vode 1 roza grenivka 2 vejici rožmarina
Voda z okusom limone, bazilike in malin
Pijače Zelo enostavno 5 min
Sestavine: 800 ml vode 1 limona (po možnosti ekološka) 25 malin 10 listov bazilike
Spiralni krompir na palici, zanesljiva tehnika brez stroja
Priloge Zelo enostavno 5 min 15 min
Sestavine: 2 srednje velika krompirja 2 žlici stopljenega masla (ali oljčnega olja) sol poper ½ čajne žličke paprike
Enostaven soljen newyorški zvitek s pestom in fromage frais s 4 sestavinami
Predjedi Zelo enostavno 15 min 55 min
Sestavine: 1 pravokotno listnato testo 150 g sirnega sirčka 100 g zelenega pesta (ali drugega) 1 jajce makova semena (po želji) sveža bazilika (po želji)
Arašidovo maslo mochis
Sladice Zelo enostavno 15 min
Sestavine: 80 g glutinozne riževe moke 70 g belega sladkorja 30 g koruzne moke 160g arašidovega masla 14cl vode