Zdravi prigrizki

Sestavine: 100 g kuhane čičerike 200 g korenja 1 žlica olivnega olja 1 žlica tahinija Sok 1/2 limone peteršilj Sol Poper

Sestavine: 2 pšenični tortilji 2 rezini šunke 2 rezini sira čedar 40 g poganjkov špinače (približno) 100 g češnjevega paradižnika (približno) 3 žlice namaza...

Sestavine: Za 4 sladke krompirjeve hrenovke : 1 majhen sladki krompir (ali polovica krompirja) 1 čajna žlička olivnega olja Za avokadove hrenovke : 1/2...

Sestavine: Domači humus : 500 g čičerike sok 1 limone 1 ščepec soli 10 cl sezamovega olja 1 strok česna Zelenjava z vrta : Češnjev paradižnik poganjki špinače...

Sestavine: 175 g temne čokolade z 80 % kakava 85 g arašidovega masla 2 žlici zdrobljenih mandljev 1 žlica agavinega sirupa

Sestavine: 1 jabolko 1 žlička slanega masla 1 žlička cimeta 3 listi opečnega testa 1 jajce 1 žlička masla

Sestavine: 140 g kuhane tune (1 pločevinka) 1 paradižnik 1/2 čebule 1 ščepec soli 1 ščepec popra 6 listov opečnega testa 1 jajce 1 žlica olivnega olja

Sestavine: 100gr okara 150g brezglutenske moke (mešanica, kupljena v trgovini, ali pa sami zmešajte več brezglutenskih mok) 80 g trsnega sladkorja 1 čajna...

Sestavine: 150 g puhastega riža (ali dolgega riža, če ga želite pripraviti doma) 80 gr arašidovega masla 100 g medu 1 žlička vanilije sol 100 g čokolade

Sestavine: 60 g ovsenih kosmičev (po možnosti brez glutena) 40 g mandljev 15 g čokoladnih koščkov 30 g arašidovega masla 30 g agavinega sirupa

Sestavine: 100 g arašidovega pireja 70 g ovsenih kosmičev 1 žlica jabolčne omake (brez dodanega sladkorja) 2 žlici vode

Sestavine: Za karamelo : 150 g datljev brez koščic 1 žlica arašidovega pireja 1 žlica rastlinskega mleka (zame mandljevega) 1 žlica rastlinskega jogurta (zame...

Sestavine: Za popcorn: Za popcorn: 45 gr koruznih zrn (za popcorn) 2 žlici sončničnega olja Za preliv: Za: 30 g masla 1 žlica curryja 1/2 čajne žličke soli

Sestavine: 1/2 lubenice (manjša) 1/2 kumare sveža mocarela (približno 10 kroglic) sol poper koper oljčno olje

Sestavine: 3 rezine narezanega kruha (polnozrnatega) 1 avokado 1 pločevinka tune 6 rezin kumare 2 žlici majoneze

Sestavine: 130 ml mleka 1 žlica jabolčnega kisa (ali limoninega soka) 1 žlička soli 320 ml sončničnega olja

Sestavine: 100 g arašidov (praženih in oluščenih)

Sestavine: 1 jajčevec 1 žlica olivnega olja sol poper rožmarin 20 ml limoninega soka 5 cl oljčnega olja 1/2 stroka česna

Sestavine: 500 g bučk (2 bučki) 75 g sira feta 1 jajce 100 g moke 1 strok česna 1/2 žličke timijana 1/2 žličke rožmarina poper oljčno olje

Sestavine: 420 g datljev brez koščic (170 g + 250 g) 250 g pekanovih oreščkov (ali mandljev, indijskih oreščkov, orehov) 100 g nesladkanega kakava v prahu 45...

Sestavine: 1 žemljica za burger Nekaj listov koriandra 8 kuhanih in olupljenih kozic 1 polovica avokada Peščica rukole Za karijevo omako : 1 žlica majoneze 1...

Sestavine: 2 bučki 2 veliki žlici sira mascarpone sol poper 1 pločevinka sardin v olju

Sestavine: 2 žlici olivnega olja 1 žlička paprike 1/2 žličke kajenskega popra 1/2 žličke česna v prahu sol poper 6 pita kruhov

Sestavine: Pico de gallo : 125 g češnjevih paradižnikov 1/4 rdeče čebule (ali 1/2 majhne rdeče čebule) sok 1/2 limete 1 pest svežega koriandra 1/4 rdeče...