32 bučnih receptov za tiste, ki mislijo, da so poskusili že vse (a za polovico od njih ne bi verjeli, da obstajajo).
Buča je ena od diskretnih zvezd v kuhinji: varčna, hranljiva in neverjetno vsestranska.
Primerna je za lahke ali kremaste, sladke ali slane, preproste ali presenetljive recepte. Lahko postane predjed, glavna jed, sladica in celo pijača, da ne omenjamo semen, ki so hrustljav prigrizek polnega okusa.
V tem članku boste izvedeli, kako to sestavino kar najbolje izkoristiti, saj boste našli ideje za vse okuse.
1. predjedi, solate in prigrizki, ki dokazujejo, da ne gre le za juho.
Buča je ena od tistih sestavin, ki je v jedilniku prisotna, ne da bi si prilastila mesto - je vsestranska, hranljiva in polna barv. Če mislite, da je primerna le za vroče, polnovredne jedi, je čas, da spremenite svoje mnenje. Pražena, pečena na žaru ali v dobro začinjenih surovih kockah blesti tudi v lahkih, svežih in presenetljivih receptih. Nežne predjedi, kreativne solate, zdravi prigrizki ... Vse to s sladkim, zemeljskim okusom buče kot glavnim akterjem.
2. Glavne jedi z bučami: kremasti, zlati in polni okusa recepti
Ko postane glavna jed, buča pokaže vso svojo pomirjujočo moč. Rižotam daje telo, testeninam kremasto teksturo, slanim pitam strukturo in celo dostojanstveno nadomesti meso. Od pečice do štedilnika, v vegetarijanskih receptih ali kot dodatek mesu in sirom, je vedno zagotovilo za globok okus, žametno strukturo in okusen videz. Skromna sestavina, ki vsak obrok spremeni v nekaj posebnega.
3. Bučne sladice: domače, kremaste in začinjene sladice
Naravna sladkost buč se v sladicah pokaže s presenetljivo nežnostjo. Z začimbami, kot so cimet, muškatni orešček in ingver, se združuje kot le redke druge in ustvarja dišeče, tolažilne sladice z domačim pridihom, ki ogreje dušo. V vlažnem pecivu, kremnih pudingih, marmeladah ali celo ohlajenih sladicah buča pokaže, da lahko tudi obrok zaokroži z zlatim ključem - in z veliko okusa.
4. Bučne pijače: latte, napitki in vitamini v enem požirku
Da, tudi buče se lahko pijejo - in to v slogu. Smoothiejem daje telo, lattejem z začimbami toplino, pijačam z rumom ali kačo parfum, naravnim sokovom pa še dodaten čar. Kremasta, gladka in rahlo sladka spremeni vsak požirek v nepričakovan trenutek ugodja in izvirnosti.
Dodatno: Kaj storiti z bučnimi semeni?
Ko pripravite recepte iz buč, ne zavrzite semen! Če jih popečete z malo olivnega olja in začimb, postanejo hrustljav, hranljiv in neverjetno vsestranski prigrizek. Če jih potresete po juhah, solatah ali postrežete kot prigrizek, je to okusen način, kako izkoristiti vse, brez odpadkov in z obrtniškim pridihom, ki ga ima le domača kuhinja.





























Komentarji