Prehrana / zdravje

420 recepti

Kumare z rižem, dimljenim lososom, avokadom in meto

Predjedi Zelo enostavno 10 min 10 min

Sestavine: 40 g riža 1 kumara 1/2 avokada 1 rezina dimljenega lososa (ali dimljene postrvi) nekaj listov mete sezamova semena ocvrta čebula

Nice cream banana, veganski sladoled z bananami! brez aparata za sladoled

Sladice Zelo enostavno 5 min

Sestavine: 4 banane 1 žlica ekstrakta vanilije

Veganski sladoled iz rdečega sadja: lepa smetana banana, zelo enostavna za izdelavo!

Sladice Zelo enostavno 10 min

Sestavine: 4 banane 100 g zamrznjenega rdečega sadja

Veganski bananin sladoled je zelo enostaven za pripravo okusa piškotov! vegansko testo za piškote

Sladice Zelo enostavno 10 min

Sestavine: 4 banane 100 g čokoladnih koščkov 1 žlica ekstrakta vanilije

Zdrava jogurtova omaka

Priloge Zelo enostavno 3 min

Sestavine: 250 gr jogurta (naravnega ali Skyr) 1 limona (sok) sol poper 1 žlica olivnega olja 5 gr sesekljane spomladanske čebule

Veganska čokoladna torta, ki je tako preprosta kot vedno

Malice Zelo enostavno 10 min 25 min

Sestavine: 90 g temne čokolade 250 g sojinega jogurta (ali klasičnega) 40 g kokosovega sladkorja (ali klasičnega) 40 g mandljev v prahu 40 g nesladkanega...

Čokoladna torta brez jajc in masla!

Malice Zelo enostavno 10 min 25 min

Sestavine: 90 g temne čokolade 250 g navadnega jogurta 40 g sladkorja 40 g mandljev v prahu 40 g nesladkanega kakava v prahu 60 g pšenične moke 1 vrečka...

Grahov namaz: odličen s kremastim sirom burrata

Prigrizki Zelo enostavno 5 min 5 min

Sestavine: 260 g kuhanega graha, odcejenega približno 10 svežih listov bazilike 3 žlice olivnega olja sok polovice limone 40 g mandljev poper po okusu 50 g...

Pečeni bučkini zvitki s šunko in sirom scamorza

Glavne jedi Zelo enostavno 5 min 20 min

Sestavine: 1 bučka (približno 200 g) 100 gr sira scamorza 80 gr kuhane šunke Drobtine po okusu 2 žlici ekstra deviškega oljčnega olja črni poper po okusu Sol...

Ploščice zamrznjenega jogurta z rdečim sadjem

Malice Zelo enostavno 5 min

Sestavine: 4 žlice Skyr (ali jogurta) 50 g rdečega sadja

Rukola, pečene breskve in burrata na toastu: popolna sladka in slana kombinacija!

Predjedi Zelo enostavno 5 min 15 min

Sestavine: 4 rezine kruha 1 breskev 1 sir burrata 1 pest rukole 1 žlica mandljev 1 kapljica oljčnega olja sol poper sveža bazilika

Hrenovka iz jajčevcev s paradižnikom in coulisom iz kozjega sira

Predjedi Zelo enostavno 10 min 20 min

Sestavine: 1 jajčevec 4 žlice paradižnikovega coulisa 1 žlica medu 1 kos kozjega sira 10 zelenih oliv (brez koščic) 1 žlica olivnega olja Ščepec timijana...

Aperitivni zavitki s tortiljami, tunino in fromage frais

Prigrizki Zelo enostavno 15 min

Sestavine: 4 tortilje (pšenične ali koruzne) 150 g skute frais 140gr kosmičev iz tune 50 g rukole

Sladka in slana solata s pečenimi breskvami, rukolo in burrato (sladki poletni okusi)

Predjedi Zelo enostavno 5 min 15 min

Sestavine: 2 breskvi 1 sir burrata 3 peščice rukole 2 žlici mandljev 1 kapljica oljčnega olja sveža bazilika sol poper

Mesne kroglice iz rikote za aperitiv!

Prigrizki Zelo enostavno 10 min

Sestavine: 250 g sira rikota 1 žlica olivnega olja sol poper pistacije mandlji orehi drobnjak

Saithe s paradižnikom in limono (zdrav in enostaven recept!)

Glavne jedi Zelo enostavno 10 min 25 min

Sestavine: 2 zrezka saja 350 g paradižnikove mezge 1/2 limone 1 žlička kumina Nekaj vejic peteršilja oljčno olje Sol Poper

Listnato pecivo z lososom in slanino, kot nalašč za prigrizek ob aperitivu.

Prigrizki Zelo enostavno 15 min 25 min

Sestavine: 2 listnata peciva 2 lososova zrezka (s kožo ali brez nje) 150 g sirnega sirčka (fromage frais) 1/2 limone (sok) sol poper 1 jajce (za pozlato)

Lažja margarita od tiste, ki jo že poznate

Pijače Zelo enostavno 5 min

Sestavine: 2cl Cointreauja 10cl Club Maté 2cl limoninega soka (rumenega ali zelenega)

Solata iz lubenice, fete, avokada in kumaric: izjemno sveža!

Predjedi Zelo enostavno 10 min

Sestavine: 1/2 lubenice (majhne ali 1/4 velike) 1 avokado 100 g sira feta 1/2 kumare Nekaj svežih metinih listov 2 žlici olivnega olja 1 žlica balzamičnega...